La dieta de la Bella Durmiente es uno de los métodos de adelgazamiento de los cuales la gente debe mantener una buena distancia. Esto, porque la inquietante idea detrás de este método es que la persona debe abusar de sedantes para adelgazar.
Funciona más o menos así: para dejar de consumir alimentos sabrosos, los practicantes ingieren medicamentos benzodiacepinas (utilizados justamente como sedantes) como el diazepam y alprazolam y duermen durante los periodos en los que deberían estar haciendo sus comidas.
Algunos llegan al extremo de utilizar los sedantes para tratar de dormir 20 horas al día, mientras que otros buscan tratar de dormir durante todo el fin de semana, como forma de evitar comer o ser supervisado por sus amigos y familiares.
Dio a entender más o menos la idea, ¿no? La persona cree que si dormir en el momento en que debería comer, va a conseguir adelgazar.
Los seguidores de la dieta de la Bella Durmiente no sólo duermen al menos 10 horas al día como también restringen severamente su ingesta de calorías y practican ejercicios con el objetivo de quemar calorías.
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Los peligros de la dieta de la Bella Durmiente
Un factor alarmante acerca del método es que se ha ganado fuerza en la comunidad virtual pro-anorexia, según indicó el Metro UK. Para la clínica general Clare Morrison, que fue entrevistada por la publicación, este hecho evidencia como el régimen es extremadamente peligroso e inadecuado.
Morrison advirtió también que los medicamentos sedantes no solo son altamente adictivos como también pueden provocar problemas de salud mental, infecciones y ataques al corazón. La clínica general advirtió además que algunos informes indican que los medicamentos para dormir son tan malas como fumar un paquete de cigarrillos diario.
El sitio web de Cosmopolitan también publicó un artículo acerca del peligroso régimen informó de que la nutricionista y portavoz de la Asociación Británica de los Nutricionistas, Linia Patel, aclaró que producir dependencia en medicamentos sedantes trae el riesgo de que un día la persona vaya a dormir y no acorde.
La especialista en nutrición y portavoz enfatizó que seguir el método hasta el extremo y abusar de la dieta de la Bella Durmiente en realidad puede resultar en la muerte de la persona. Como si no fuera suficiente, Patel dijo que dormir más de la cuenta ya ha sido asociado con problemas de salud como enfermedades del corazón y de la diabetes y a la elevación del riesgo de muerte.
Por su parte, la nutricionista Amy Shapiro dijo que abusar de medicamentos para evitar el consumo de alimentos es una forma alterada de mirar para adelgazar.
Incluso las versiones menos extremas de la dieta de la Bella Durmiente pueden ser problemáticas.
Según la publicación, en los casos en que la persona se da cuenta de que se despierta en medio de la noche para hacer un aperitivo o recurre a los alimentos cuando puede dormir y decide empezar a usar los medicamentos sedantes para controlar la situación, ella pierde de vista el origen del problema que hace que tenga tales actitudes.
Probablemente las razones que hacen que ella despierta para comer en medio de la noche o coma cuando no puede dormir sin duda requieren un tratamiento con un profesional, y no a la automedicación con medicamentos sedantes.
El Método no tiene garantía de funcionamiento
Como si fuera poco todos los peligros a la salud que la dieta de la Bella Durmiente provoca, como acabamos de comprobar, no hay garantías de que realmente funcione.
Además de alertar que el método debe ser evitado, la nutricionista Haleh Morajev explicó que no hay evidencia para basar el método.
Ella aclaró que, mientras que dormir lo suficiente es importante para la prevención de la obesidad y dormir poco hace que las personas deseen alimentos grasos y azucarados para compensar la falta de energía, el sueño en exceso también es perjudicial porque provoca la pérdida muscular y hace que el metabolismo sea más lento.
En el mismo sentido, la nutricionista y portavoz de la Asociación Británica de los Nutricionistas Linia Patel dijo que dormir en directo por varios días, no va a hacer que la persona sea más magra: Patel dice que una investigación indicó que las personas que duermen entre 9 a 10 horas por noche presentaron una tendencia de 21% a más de convertirse en obesos.
Pero no es sólo eso: la clínica general Clare Morrison dijo que hay informes de casos de aumento de peso causado precisamente por benzodiacepinas. O sea, la persona que sigue la dieta de la Bella Durmiente pone su cuerpo en altos riesgos por un objetivo que puede no ser alcanzado.
Morrison también definió la dieta de la Bella Durmiente como una dieta de moda que nunca será capaz de reemplazar a los beneficios de la alimentación saludable y la práctica regular de ejercicios físicos.
Por lo tanto, si tu objetivo es adelgazar, ni considere recurrir a la dieta de la Bella Durmiente y que busque un programa de alimentación que sea saludable, nutritivo equilibrado, controlado y permita que usted emagreça de manera saludable.
Para ello, cuente con el acompañamiento de un buen nutricionista que te indicará una dieta que además de funcionar para el caso, también proporcione a su organismo los nutrientes y la energía que necesita para funcionar correctamente.
Una vez que la dieta es adecuada y ofrece el combustible que el cuerpo necesita para sus actividades, usted puede incluir los ejercicios físicos con regularidad en el día a día, contando con la ayuda de un buen entrenador personal para garantizar la eficacia y la seguridad de los entrenamientos.
Ya había oído hablar de la dieta de la Bella Durmiente? Lo que piensas de este método loco y radical? Conoce a alguien que haya adherido? Un comentario a continuación.
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