La Dieta del Limón, también conocida como la limpieza completa, es una dieta que resulta en la pérdida de peso rápida en un período de hasta una semana. El limón es rico en antioxidantes y vitaminas, ayuda a desintoxicar el cuerpo. Así, es muy importante introducir frutas cítricas como limón, toronja, naranja y kiwi en su dieta diaria.
La dieta de desintoxicación de limón fue popularizada por la cantante Beyonce Knowles anunció que en el Oprah Winfrey Show, que vivió en una dieta de limón con pimienta cayena y jarabe de arce por 15 días y perdió 9 kilos.
Aún así, la dieta del limón existe desde hace cerca de 50 años. Originalmente desarrollado por Stanley Burroughs, ella fue hecha para eliminar las toxinas del cuerpo, el mayor beneficio siendo la pérdida de peso rápida. La principal razón de esta pérdida de peso es que esta dieta limita mucho su ingesta de calorías. Este corte de calorías dramático resulta en una pérdida de una cantidad considerable de peso en un corto período de tiempo. Esta dieta puede ser hecha por alguien que tiene que ir a algún evento social en un par de semanas y tiene que perder un poco de peso.
Navegar por el contenido
Como Hacer la Dieta del Limón?
- Agua
- Sirope de Arce
- Jugo de limón fresco
- Pimienta cayena
Instrucciones
1. La dieta del limón debe ser seguida en un período libre. Esta dieta no es buena para las vacaciones o de un período caótico. Por lo tanto, ella debe ser hecha de manera tranquila, de preferencia en casa o cerca de casa.
2. Mezcle 12 a 14 cucharadas de jugo de limón fresco, 1/2 cucharadita de pimienta cayena y de 12 a 14 cucharadas de jarabe de arce en 2 litros de agua. Esta mezcla es suficiente para durar todo el día.
3. Continúe tomando pequeñas cantidades de esta mezcla durante el día cada vez que sienta hambre. La mezcla puede ser seguida por el agua pura, si es necesario.
4. Haga una de agua salada al mezclar una cucharada de sal en 1 litro de agua y beber de una vez. Puede parecer difícil, pero esto trae mejores resultados. La razón principal para seguir esta dieta en casa, es porque dentro de una hora después de beber el agua salada, usted sentirá su intestino funcionando por 30 a 60 minutos. Es mejor preparar el agua salada por la noche.
5. Esta dieta debe ser seguida por 3 a 10 días bebiendo la misma cantidad de la mezcla de limón y de agua salada todos los días.
La combinación de Alimentos con la Dieta del Limón
Usted no debe preocuparse sólo en cómo hacer la dieta del limón. Usted también necesita saber algunas otras cosas importantes.
Mientras se sigue esta dieta, no se admiten alimentos sólidos. Ella pide 6 o más porciones de la mezcla de limón todos los días. Además, el agua salada ayuda a limpiar el cuerpo. Diferentes personas incorporan esta dieta por cantidades de tiempo diferentes, la mayoría de durando 2 días. Combinar los alimentos durante el proceso, así que acaba con su propósito principal. Sin embargo, los alimentos pueden ser combinados en el inicio y en el final de la dieta del limón para ayudar a tu cuerpo a entrar y salir de la dieta.
Ingredientes Necesarios
- Frutas
- Vegetales
- Jugo de naranja
- Sirope de Arce
- Jugo de limón
- Pimienta cayena
- La Sal marina no refinada
- Alimentos no procesados
Instrucciones
1. Sólo las frutas y los vegetales deben ser consumidos en el primer día de la dieta para ayudar a su cuerpo a acostumbrarse a lo que va a suceder durante la dieta. Las frutas y vegetales deben, preferentemente, ser crudos.
2. Beber 3 litros de jugo de naranja 2 cucharadas de sirope de arce, durante el segundo día. Decida el período de desintoxicación. La mayoría de las personas hace la desintoxicación por 2 días durante los cuales sólo pueden consumir 2 litros de gaseosa por día cuando sienten hambre.
3. Beber una mezcla de 3 litros de jugo de naranja y dos cucharadas de sirope de arce, durante el primer día después de la desintoxicación.
4. Frutas y verduras (preferentemente crudas) deben ser consumidos en el segundo día después de la desintoxicación.
5. Frutas, verduras y alimentos no procesados pueden ser ingeridos durante el tercer día después de la desintoxicación. Esto debe ser seguido por granos como el arroz integral y avena para que te ayude a volver a su dieta normal.
Puntos a Tener en cuenta
- No te preocupes solo en como hacer la dieta del limón, ya que es básicamente una dieta de desintoxicación, no un plan de pérdida de peso. Así, es probable que se gane por lo menos la mitad del peso que se ha perdido una vez que la dieta completa.
- Es absolutamente esencial para alejarse de la cafeína antes de empezar la dieta para evitar los efectos de la abstinencia.
- Esta dieta no debe ser seguida por un período de más de 2 semanas (10 días, siendo el máximo). En caso de problemas de salud, consulte a su médico antes de seguir la dieta.
Beneficios de la Dieta del Limón
1. La ventaja de esta dieta es a menudo definido como pérdida de peso rápida. Para ponerlo de una forma mejor, este programa permite que el cuerpo recupere su equilibrio de los elementos y se mantenga funcionando correctamente. Aquellos que no están por encima del peso pierden entre 2 y 3 kilos y aquellos que están por debajo del peso reanudan el equilibrio del metabolismo del cuerpo. El proceso duraría mucho más si el cuerpo tuviera que quemar todo el exceso de grasa.
2. La pérdida de peso es sólo un efecto secundario, el efecto principal es la desintoxicación de los órganos del cuerpo. Además, el cuerpo se libera de los depósitos de grasa. En su camino a la purificación, la piel y el pelo mejoran.
3. La desintoxicación supuestamente libera el cuerpo de verrugas, artritis, asma, problemas estomacales, etc. Además, el jugo de limón y pimienta cayena irán eliminar el exceso de grasa de su cuerpo lo que lleva a una pérdida de peso rápida durante la dieta y va a eliminar las toxinas del sistema linfático. El jarabe de arce contiene todos los nutrientes que su cuerpo necesita para funcionar durante este tiempo.
Efectos Secundarios de la Dieta del Limón
Como esta es una limpieza completa, la dieta del limón va a liberar las toxinas en su cuerpo, causando síntomas como dolores de cabeza, mareos, náuseas o una sensación general de estar cansada y posiblemente otros síntomas. La magnitud y la aparición de estos síntomas dependen de la cantidad de toxinas que tienes en tu cuerpo.
Para finalizar, como con cualquier otra dieta, se recomienda consultar a un médico antes de comenzar la dieta del limón.
Usted ya conocía la dieta del limón? Qué alimentos se combina con esa dieta? Un comentario a continuación!
(7 votos, media: 4,00
