¿Sabías que los ácidos grasos omega-3 son grasas esenciales necesarias para una variedad de funciones fisiológicas importantes, que incluyen la mejora de las habilidades cognitivas, incluyendo el tiempo de reacción, toma de decisiones, la concentración, la memoria y estabilizador del estado de ánimo? Tu cuerpo necesita de esta grasa esencial para las membranas celulares y para la función normal del cerebro y la visión!
Un suplemento natural y muy beneficioso para ayudar a adelgazar y además ayudar en la salud del cuerpo y la mente es el Omega 3, que cuando aliado a los ejercicios físicos presenta excelentes resultados. Vamos a citar algunos:
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Ayuda en la quema de grasa
El omega 3 se activa una proteína celular llamada PPAR-gamma. Acelerada, se mejora la actuación de la insulina en las células, facilitando su tarea de convertir el azúcar en energía. Regula los niveles de leptina, favoreciendo aún más el control del apetito. En resumen, aunque ahorrar en calorías ayuda a adelgazar de cualquier manera, el omega 3 es esencial para regular la quema de los depósitos grasos y el hambre, lo que previene los ataques a la nevera y potencia la eliminación de las medidas.
El ejercicio y la Inflamación
Los ejercicios pueden causar un “daño inducido” a las fibras musculares que desencadenan el crecimiento que se traduce en fibras musculares más grandes y más fuertes. Sin embargo, los músculos también sufren con la inflamación después del ejercicio, dejando los doloridos, endurecidos e hinchados. Controlar la inflamación muscular post-ejercicio puede acelerar la recuperación y permitir que usted entrene más y avanza más rápido. La recuperación del ejercicio depende también del bienestar de todo el cuerpo, especialmente el sistema cardiovascular, que proporciona los nutrientes necesarios para el crecimiento.
El omega 3 ayuda en el proceso de recuperación del cuerpo y la reparación tisular – por sus conocidas propiedades anti-inflamatorias – además de ayudar a disminuir el dolor muscular post ejercicio.
Reduce los triglicéridos
El omega 3 se combina con ejercicio regular puede maximizar la pérdida de grasa. Además, los individuos que suplementaron con omega 3 pueden reducir los triglicéridos en la sangre en un 14%, aumentar el “colesterol bueno” en un 10% y mejorar aún más el funcionamiento de los vasos sanguíneos.
Al contrario de lo que muchos piensan, sí hay alternativas naturales, vitales y super saludables de perder peso! Ha oído hablar sobre el Omega Blend? El Omega Blend es la asociación de aceite de linaza, aceite de sésamo y pepitas de girasol prensado en frío, rico en omegas 3, 6 y 9.
Usted sabe la importancia de la presión en frío? Cuando prensado en frío, los componentes mantiene todas las propiedades funcionales y nutritivas!
Quieres saber más sobre el Omega 3 y cuánto puede ayudar en el rendimiento deportivo? Leer más en el blog: http://www.vitalatman.com.br/blog/omega-3-e-a-pratica-esportiva/
