Para mantener el cuerpo sano es la clave para poder tener una vida de calidad y libre de enfermedades. Hay un gran número de organismos más importantes en el organismo, y a los que tienen acceso a muchas de las funciones vitales.
En los riñones, por ejemplo, tienen un papel que, con los problemas que pueden afectar a muchas partes del cuerpo y, por lo tanto, debemos mantener la salud de este órgano y de la mejor manera posible. A Saber lo que es malo para los riñones, que puede ayudar en la mejora de los hábitos de vida y el fin de garantizar un cuerpo libre de problemas y enfermedades.
Vamos a ver, entonces, que es lo que hace daño a los riñones, y conocer la forma de mantener la salud de estos órganos, en el día a día.
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¿Cuáles son las funciones de los riñones en el cuerpo?
Los riñones, que son de vital importancia para el organismo, pero son muy pocas las personas que entienden su papel en la salud en general. Incluso, cuando se produce una disminución de las funciones de los riñones, es posible vivir así, se estima que los daños a los riñones, que no siempre pueden ser percibidos a lo largo de toda la vida.
Las enfermedades renales pueden causar graves síntomas y, en el caso de no ser adecuadamente tratados, que pueden llevar al paciente a la muerte en pocos días. Los riñones actúan como un sistema de gestión muy sofisticado y de los residuos, a la vez que ayuda a la separación de los diferentes tipos de toxinas y mantener en la sangre se purifica.
El cuerpo humano tiene dos riñones, cada uno de los cuales tiene el tamaño de un puño cerrado, en forma de riñón, con un peso aproximado de 150 gramos de peso. Se encuentran ubicados a ambos lados de la columna vertebral y que se encuentran por debajo de la caja torácica. Estos órganos están protegidos por una capa de tejido adiposo y de las costillas inferiores, y también a través de una gran cantidad de músculos, lo que garantiza la protección adecuada a los pacientes.
El riñón tiene la capacidad de controlar una gran cantidad de sangre, y está conformado por una estructura de más de un millón de pequeños filtros, conocidos como los ” nefrónios. Todos los productos que se encuentran en exceso, y por las sustancias que son consideradas como tóxicas o molestas, serán, más tarde, se transforman en la orina, y que se aúlla en los riñones y en la vejiga.
Más allá de eso, los dos riñones, y también intervienen en la producción y en la regulación de una variedad de hormonas y enzimas que ayudan en el mantenimiento de la salud de los huesos, la producción de los glóbulos rojos, y también en el control de la presión arterial.
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Que es lo que hace daño a los riñones?
Si se considera a la salud como un todo, en muchas ocasiones, las personas subestiman la importancia de los riñones. Muchos son los factores que pueden estar implicados en la aparición de las enfermedades de los riñones, y es muy importante que las personas tengan conciencia de los riesgos a los que pueden disponer las acciones necesarias para que seas capaz de mantener el estado de salud de los riñones, y a lo que se evitan posibles daños a estos órganos.
A ver, a continuación, lo que es malo para los riñones:
1. Beber un poco de agua
Los riñones son los responsables de la fuga de los desechos metabólicos en el organismo, a la vez que ayuda en el equilibrio de la cantidad de glóbulos rojos en la sangre. Y para que esto suceda de manera eficiente, se requiere de una cantidad mínima de agua. El agua es fundamental, tanto para el transporte de los nutrientes en el organismo, como para ayudar en la eliminación de los residuos. Se recomienda una ingesta de al menos el 35 mL de agua por cada kilo de peso corporal.
2. Fumar
Estudios han demostrado que el fumar puede ser uno de los principales causantes de los problemas en los riñones. Las personas que fuman, tienen tres veces más probabilidades de presentar una función renal reducida. Además, los usuarios también tienen la misma probabilidad de que cuatro o cinco veces mayor de padecer un problema de la trombosis cerebral o un ataque al corazón. En el Gorrón de la Sociedad Americana de la Nefrología ya se ha hecho referencia a diversos estudios que ponen de manifiesto la relación que existe entre el consumo de tabaco y la disminución de la función renal.
3. Beber gran cantidad de líquidos que contengan azúcar
El uso de azúcar para endulzar una gran variedad de alimentos y bebidas, así como para el consumo en exceso de bebidas con azúcar, como los refrescos, los jugos, concentrados, puede afectar negativamente a la función de los riñones y la generación de muchos de los problemas de salud.
Los estudios han demostrado que el consumo de azúcar está relacionado con el aumento de los niveles de presión arterial alta, la diabetes y de las enfermedades de los riñones. Otro estudio llevado a cabo en la ciudad de Osaka, en Japón, se ha descubierto que las personas que consumen grandes cantidades de bebidas tienen una proteína en la orina, que es uno de los primeros signos de daño en los riñones.
4. A Dormir un poco
De acuerdo a una publicación realizada por la revista Science Daily, la baja calidad del sueño puede causar muchas enfermedades, incluyendo la enfermedad de los riñones. Los investigadores dicen que los tejidos de los riñones han sido renovados durante toda la noche, en el momento en el que estamos dormidos, y que, por lo tanto, si la persona no dispone de una noche de sueño adecuado, los riñones pueden sufrir serios daños.
5. El Consumo excesivo de sal
Es así como el consumo de azúcar puede causar daño a los riñones, y lo mismo sucede con el exceso de sal. El sodio es importante para el organismo, pero cuando es en exceso, pueden aumentar de forma considerable la presión arterial, lo que genera una mayor presión sobre los riñones. Además, la sal, también se puede producir en el desarrollo de piedras en los riñones, aumentando aún más los dientes, causando náuseas, dolor intenso y dificultad para orinar.
6. Comer mucha proteína
Lo que es malo para los riñones, además de la sal y del azúcar, y también por el consumo de altas cantidades de proteínas. Este alimento es muy importante para nuestro organismo, pero en cantidades muy elevadas de proteínas que se pueden sobrecargar los riñones, sobre todo en pacientes que ya presentan algún problema de riñón.
Lo ideal es que se obtenga el asesoramiento de un profesional en el área de la salud, para conocer cuáles son las porciones adecuadas y cuáles son las mejores fuentes de proteínas en la dieta.
7. El Uso excesivo de alcohol
El consumo de alcohol puede causar graves daños en el organismo, como un todo, y, sobre todo, a los riñones. Un estudio demostró que los hombres que consumen más de 14 tragos de bebidas alcohólicas a la semana tienen dos veces más probabilidades de desarrollar una enfermedad de los riñones. En algunos casos, el paciente puede tener una grave lesión en los riñones, y puede ser necesario el uso de un tratamiento para la compensación de la función renal perdida a través de la utilización de los equipos.
8. El Uso de medicamentos analgésicos
Los estudios han demostrado que los medicamentos para el dolor, como la aspirina, el paracetamol, la aspirina y el ibuprofeno, cuando se utilizan con mucha frecuencia y en grandes cantidades, pueden causar daño a los riñones. Lo ideal es que se busque a un médico para que le pueda orientar en cuanto a la utilización de este tipo de medicamento, para evitar problemas de salud graves en el futuro.
9. El Uso de las drogas
Las drogas que pueden causar daños muy graves e irreversibles en el organismo. Las investigaciones han demostrado que las drogas como la cocaína, la heroína y la metanfetamina se pueden producir daños en los riñones y de las diversas formas de hacerlo. Algunos de estos medicamentos pueden ser, por ejemplo, el aumento de la presión arterial, y esto también conduce a un aumento de la presión en el interior de los riñones, que es una de las principales causas de las enfermedades de los riñones.
La conclusión de
Los riñones, que son de vital importancia para el organismo, sin embargo, son muy pocas las personas que entienden su papel en la salud en general. Las enfermedades renales pueden causar graves síntomas y, en el caso de no ser adecuadamente tratados, que pueden llevar al paciente a la muerte en pocos días.
Los riñones actúan como un sistema de gestión muy sofisticado y de los residuos, a la vez que ayuda a la separación de los diferentes tipos de toxinas y mantener en la sangre se purifica. Saber que es lo que hace daño a los riñones y a aplicar estos consejos en su día a día, es fundamental que se garantice la salud de la cuerda.
Referencias adicionales:
Usted ya sabe que es malo para los riñones, y que tiene la costumbre de que el fin de evitar que estos hábitos en tu día a día? ¿ He tenido algunos casos de una enfermedad o de un cálculo renal? Comentamos a continuación.
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