La mujer Pierde el 90 kg, Gracias a los Paseos con su Tía

Karen Kelly, hoy en día, con más de 40 años de edad, ganó en su viaje de pérdida de peso. Ella había estado luchando en contra de la balanza de pagos, durante toda su vida y ha decidido que, ya que sólo había una cosa que podía hacer, para, finalmente, conseguir que cambie de comprar un cachorro.

Kelly sabía que no hay ninguna dieta que no iba a funcionar con ella, pero se dio cuenta de que había un perro, con quien tendrá que salir a caminar todos los días, iba a ser obligada a hacer ejercicio. Ella encontró a alguien en el Facebook, que estaba vendiendo los cachorros de “activos”, y, por suerte, se había pasado a disposición.

“Me dio un salto en el coche y se fue a buscar a la perra, llamada la “Mia”, señaló Kelly, con la que se vive en Burin, en alberta, Canadá. “La llevé al veterinario y me dijo que ella hacía cuatro meses que tendría que caminar con ella todos los días, así que tenía cuatro meses, a fin de prepararme para cambiar mi estilo de vida.”

Estos son los pasos que se Intenta, junto con su Labrador Retriever Mexico, se llevó a perder el 90 kilos de peso, en los últimos años.

1. Hacer un compromiso serio a sí mismo

Kelly, una experiencia cercana a la muerte se la llevó a darse cuenta de que tenía que cambiar su vida de una vez por todas.

“Es un camión que iba en contra de la carretera, viniendo en mi dirección), y a lo largo de mi vida, que estaba pasando por mi cabeza, y yo me fui por el camino”, dijo Kelly, quien luchó contra la depresión y la ansiedad en su vida. “En el último instante, un camión que se alejaba, y yo pensé: ‘Dios Mío, esto se tiene que acabar.’ Tenía que empezar a vivir”.

2. Encontrar un plan que funcione para usted y su estilo de vida

“Me di cuenta de que esta dieta no funcione para mí”, dijo Kelly. Así, se ha decidido tener un perro como compañero de senderismo de la zona.

Es importante crear un plan que funcione para usted en el largo plazo, y no sólo durante un par de semanas.

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3. Quédate con él

“En nuestra primera excursión, yo pesaba más de 160 kilos de peso. Yo no podía ni respirar, por lo que salir de la forma en la que me encontraba”, dijo Kelly. “Caminamos hacia el salón de belleza en la ciudad, y yo me puse a llorar y le dolía, pero a la perra estaba muy emocionada, moviendo la colita. Cada vez que lo he dudado de mí, que me ponía para ir un poco más lejos”.

Kelly, después de un año, con un mínimo de 32 kg de peso.

Para Kelly, los primeros días se alargaron durante las semanas y los meses, pero no le importaba si estaba en la lluvia, o si hay un viento fuerte que ella y la Mia se resisten a lo que sea. Un año después de que Kelly ha perdido 32 kilos. Hoy en día, se pueden ir a 8 km de la zona.

4. Salga de su zona de confort

Para Kelly, esto significa que salir de su casa, y quiere probar algo nuevo. Después de dos años de edad, de pie, en la que decidió intentar algo nuevo, y se fue a dar una clase de Zumba.

“Recuerdo que estaba sentada en una silla, en el estacionamiento, y piensa:” No sé cómo voy a llegar a puerto. Pero yo lo he hecho. Y él seguía siendo ama. De repente, me veía a la espera de mis clases de Zumba”, dijo Kelly.

El enfoque abierto y su mundo – que se hizo con sus amigos cuando estás en clase y se unió a la liga de softball, comenzó a asistir a las clases de boot camp, y a hacer los ejercicios en casa. El año pasado, Kelly ha decidido convertirse en una instructora certificada de Zumba, y ahora da clases en los cuatro días de la semana.

5. Para que sea más consciente de lo que come

Como se ha mencionado más arriba, de que Kelly no está en la dieta, a pesar de que se haya decidido que tenía que mirar más de cerca lo que estaba comiendo. Cuando lo hizo, se dio cuenta de que debía bajar por las partes. En lugar de comer tres piezas de pollo, se cortó a los dos. Ella ha dejado de comer a altas horas de la noche.

“Me di cuenta de que a lo mejor me sentía, lo menos que quería comer el tipo de comida que me ponía lento y la hinchada”, dijo. Hoy en día, ella ama a los batidos de proteínas, come mucho pollo y lleva una dieta saludable.

6. Tenga en cuenta que usted no está solo

Antes de empezar a perder peso, Kelly, que vivía una vida de aislamiento. Ella le dijo que no a los eventos, como fiestas de cumpleaños y bodas, ya que no se pudo encontrar la ropa adecuada, que coubessem en su cuerpo. Ella sufría de una depresión de la que rara vez salía de la casa.

Es así que se ha perdido un poco de peso, se encontró con nuevos amigos y se dio cuenta de lo que hace la gente para ayudar en su viaje. Hoy en día, Kelly es una fuente de inspiración para su comunidad. En él se organizan los ejercicios para los amigos, y quiere ofrecer a los ejercicios gratuitos para las personas mayores y los niños.

“Las personas que piensan que están solos, pero no se pueden ver fuera de su propio muro en el que se han construido”, dijo. “El mundo no es de miedo, y de la sociedad, que puede ser cruel, pero no hay problema en pedir ayuda cuando la necesitamos!”

Se tiene la costumbre de pasear con tu perro? Se cree que esto puede ayudar a que se pierde peso, como ha ocurrido con Kelly? Comentamos a continuación.

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