Hace algún tiempo, el desayuno típico de la australiana Kate Writer solía ser una bebida energética y una barra de chocolate. Por la noche, ella estaba cenando dos veces: por lo general un bocado de comida rápida y después de una comida hecha en casa. Esto después de pasar el día entero haciendo lanchinhos calóricos.
Cuando la joven australiana de Long Jetty, de 25 años, comenzó a salir con Nick Jones, hoy en día su novio, esos eran sus hábitos alimenticios. Kate llegó a pesar 120 kilos, ganando el 10 kg por año desde que comenzó su relación con Nick. Pero no se molestaba con su peso, hasta que comenzó a sentir los impactos en su salud. Ella trabajaba el día entero de pie durante largos turnos de trabajo como asistente de ventas, y comenzó a sentir los pies tan hinchados con un dolor insoportable que no podía conducir de vuelta a casa.
“Cuando conocí a Nick, tenía 80 kg y era grande. Pero él me amaba de la manera que yo era, y así fuimos quedando cómodas, me seguí comiendo mal, y de repente, cuando yo tenía 21 años, estaba con 120 kg, terminaba mi día llena de dolor por mantenerse en pie en el trabajo, y me di cuenta de que tenía un problema”.
El choque de la realidad sobre su peso fue tan duro, que Kate decidió cambiar sus hábitos, cortando calorías y comenzando un nuevo plan de ejercicios.
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Ella comenzó una reeducación alimentaria y a hacer ejercicios en el gimnasio y crossfit. Hoy en día, Kate se alimenta de proteína magra y una gran variedad de vegetales durante todo el día. “Todo lo que hice fue reducir mis porciones de comida”. Sólo en una semana, ella ya había empezado a perder 8 kg cambiando sus hábitos. Después de eso, bajó una aplicación para controlar tus calorías y empezó a contar todo lo que comía. En un mes, había bajado de los 100 kg.
“Yo quería perder peso de manera natural y estaba decidida a tener un cuerpo que refleje el trabajo que estaba haciendo”, explicó el australiano. Actualmente, después de introducir intensos entrenamientos de crossfit en su rotinade ejercicios, Kate se dice fanática por la actividad física. Ella entrena alrededor de 2 horas por día y se convirtió en profesora de Educación Física.
En nueve meses, la joven perdió 55 kg y pasó a pesar 65 kg. Hoy, En su Instagram, comparte su rutina saludable para más de 49 mil seguidores.
“Las personas ven mis fotos de antes y después y automáticamente piensan que yo me hice la cirugía, pero no”, explica. “Quiero inspirar a otras mujeres a cambiar sus hábitos, y créeme, si yo he hecho esto, todo el mundo puede hacer”, finaliza.
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Usted piensa que podría tener la misma fuerza de voluntad de Kate Writer para conseguir perder tanto peso en poco tiempo? Un comentario a continuación!
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