Después de su Tercera Hija, Ella Perdió 55 Kg para ser Saludable por Ellas

Emily Powers había luchado con la balanza desde la escuela secundaria, cuando ella comenzó a comer bocadillos rápidos como salados todo el día en vez de las comidas caseras, y ganó cerca de 45 kg hasta graduarse.

Cuando la profesora de una guardería en Ontario, en Canadá, llegó a los 20 años, alcanzó 123 kg.

“Traté de hacer diferentes dietas de moda, y hasta perdía algo de peso, pero ganaba de nuevo aún más”, dice Powers, hoy con 24 años de edad.

Y así fue hasta ella tener a su hija, el año pasado – ella también es madre de una de 8 años y otra de 3 años de edad -, cuando ella decidió que tenía que hacer un cambio duradero en su vida.

“Fue en junio del año pasado, después de haber hecho mi check-up de 6 semanas, cuando decidí que quería ser sano por mis hijas”, dice ella. “Ellas merecían más. Yo no podía ni llevarlas a pie. En el parque, yo me sentaba en el banco y las observaba, en vez de jugar con ellos.”

Powers comenzó a registrar su ingesta de calorías mediante una aplicación de celular, y estaba alarmada al darse cuenta de cuántas calorías ella estaba acostumbrada a consumir en su dieta llena de fast-food.

“Yo realmente no sabía lo que me estaba poniendo en mi cuerpo”, dice ella. “La aplicación me ayudó a que me responsabilizar. Pude finalmente darse cuenta de lo que estaba poniendo en mi cuerpo y como esto estaba afectando.”

Powers ha establecido límites para carbohidratos y calorías, con base en sus objetivos de pérdida de peso, y aprendió a utilizar el control de porciones para mantenerse dentro de estos límites.

“Yo como muchos carnes magras – pollo o pescado o, de vez en cuando, la carne roja y verduras en lugar de papas o pasta”, dice ella. “Yo trato de comer lo mínimo de carbohidratos posible ahora, mientras todavía estoy emagrecendo.”

La loca de la madre ya perdió 55 kilos, y espera perder aún más cinco. Además de modificar y responsabilizarse con su dieta, ella también comenzó a hacer ejercicio al menos tres veces por semana.

“Ahora me encanta ir a la academia”, dijo Powers. “Es mi tiempo a solas, lejos de mis hijas, cuando me puedo relajar y hacer mi propia cosa, cuidar de mí mismo. Yo soy mucho más activa, comparado con lo que solía ser!”

A pesar de estar amando a ser capaz de comprar ropa en cualquier lugar que ella quiera, después de mucho tiempo, la mejor parte acerca de la pérdida de peso ha sido ser capaz de ser más activa y jugar con sus tres hijas.

“Me gusta que mis hijas estén acostumbrados a escuchar ‘sí’ mucho más ahora cuando me llaman para jugar”, dijo Powers. “Antes, yo no podía llevarlas al parque y correr con ellas, y de ser la madre que yo quería ser. Ahora, no hay limitaciones.”

Usted conoce a alguien que haya cambiado su estilo de vida para ser saludable para los hijos también? Harías eso por sus? Un comentario a continuación!