La mayoría de la gente puede consumir la cantidad diaria necesaria de vitaminas del complejo B a través de una alimentación balanceada. Sin embargo, personas mayores y personas con anemia, deportistas, vegetarianos, veganos o personas que consumen alcohol en exceso pueden presentar deficiencia de estas vitaminas y pueden necesitar suplementos de complejo B.
El suplemento oral es bastante conocido y utilizado por la mayor parte de la población, pero también existe el suplemento de complejo B inyectable o de vitamina B12 en particular.
Vamos a mostrar a continuación para qué sirve el complejo B inyectable y cómo aplicar el suplemento con seguridad.
Complejo B
El complejo B es un conjunto de vitaminas esenciales que incluyen la tiamina (vitamina B1), la riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), ácido pantotênico (vitamina B5), la pirixidona (vitamina B6), biotina (vitamina B7), el ácido fólico (vitamina B9) y cianocobalamina (vitamina B12).
Importância
Las vitaminas del complejo B son esenciales para nuestro organismo ya que participan en diversos procesos metabólicos, actúan en la salud de la piel, en las funciones del sistema inmunológico y del sistema nervioso, en el tono muscular y la prevención de la anemia.
Sin embargo, por ser solubles en agua y no en grasas, estas vitaminas no pueden ser almacenadas por el organismo. Por eso, es necesario ingerir fuentes de vitamina B todos los días para mantener la salud en el día.
Complejo B Inyectable
El complejo B inyectable es una solución estéril utilizada para la inyección intravenosa intramuscular compuesta por vitaminas del complejo B.
La bula de la mayoría de las bombillas informa que cada dosis de 1 mL contiene 100 miligramos de tiamina, 5 miligramos de riboflavina, 2 mg de piridoxina, 2 miligramos de ácido pantotênico y 100 miligramos de niacina.
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También es posible encontrar ampollas de vitamina C y complejo B inyectable para los casos en los que los pacientes necesitan reponer ambas vitaminas.
Para que sirve
La deficiencia en vitaminas del complejo B puede resultar en síntomas como la falta de energía, debilidad muscular, debilidad en las piernas, depresión, problemas con funciones cognitivas como la memoria y confusión mental. Para entender mejor, enumeramos a continuación las principales funciones de las vitaminas contenidas en el complejo B.
Funciones de las vitaminas del complejo B
- Tiamina: La tiamina desempeña un papel esencial en el metabolismo, ayudando en la conversión de nutrientes en energía para el cuerpo. Las fuentes de alimentos que más contienen la vitamina B1 son la carne de cerdo, semillas de girasol y germen de trigo.
- Riboflavina: La riboflavina también actúa en la conversión de alimentos en energía. Además, la vitamina B2 actúa como una sustancia antioxidante potente. Los alimentos ricos en riboflavina incluyen carnes de animales de órganos, como el hígado y el músculo, por ejemplo y setas.
- Niacina: La niacina tiene un papel muy importante en procesos de señalización celular, el metabolismo y la producción y reparación de ADN. Las fuentes más ricas de vitamina B3 en los alimentos son el pollo, el atún y las lentejas.
- Ácido pantotênico: El ácido pantotênico o vitamina B5 también actúa en la obtención de energía a través de los alimentos y participa en la producción de hormonas y colesterol. Las principales fuentes de esta vitamina incluyen el hígado, pescado, yogur y aguacate.
- Pirixidona: La pirixidona o vitamina B6 participa en el metabolismo de aminoácidos, la producción de glóbulos rojos y también en la formación de neurotransmisores importantes para la salud del cerebro. Los alimentos que contienen vitamina B6 en abundancia son el garbanzo, el salmón y las patatas.
- Biotina: La biotina es una sustancia esencial para el metabolismo de los macronutrientes como carbohidratos y grasas, además de regular la expresión génica en el organismo. Los alimentos como la levadura, los huevos, el salmón, el queso y el hígado son las mejores fuentes de vitamina B7.
- Folato: El folato es una vitamina necesaria para los procesos de crecimiento celular, metabolismo de aminoácidos y la formación de glóbulos rojos y blancos, además de regular los procesos de división celular. La vitamina B9 se encuentra en fuentes tales como verduras, hígado y frijoles.
- Cianocobalamina: La cianocobalamina, conocida también como cobalamina o vitamina B12, es una de las vitaminas del complejo B más populares y rica en mineral de cobalto. Tiene un papel vital en el buen funcionamiento del sistema neurológico, en la producción de ADN y en el desarrollo de los glóbulos rojos. Ella puede ser encontrada en alimentos de origen animal como carnes, huevos, mariscos y productos lácteos.
¿Para qué sirve el complejo B inyectable?
Teniendo enumeran las funciones de las vitaminas del complejo B anteriormente, queda clara la importancia de este complejo para la salud del sistema neurológico, mejorando el estado de ánimo, funciones cognitivas y hasta aliviar síntomas depresivos, además de participar en el metabolismo de la glucosa para generar energía para nuestras céulas.
El complejo B inyectable está indicado en los casos en que la persona no es capaz de ingerir las recomendaciones diarias de estas vitaminas. Este es el caso de las personas con condiciones temporales de la salud, las enfermedades o deficiencias graves que requieren la administración intravenosa de vitaminas. Los ejemplos incluyen:
- Tratamiento pre y postoperatorio;
- Fiebre muy alta;
- Quemaduras graves;
- Embarazo;
- Trastornos gastrointestinales que afectan a la ingesta o absorción de las vitaminas;
- El alcoholismo;
- La enfermedad celíaca;
- Cáncer;
- La enfermedad de Crohn;
- Hipotiroidismo;
- Transtornos genéticos;
- Uso de ciertos medicamentos como los inhibidores de ácido del estómago, los medicamentos para la diabetes y algunos anticonceptivos;
- Los trastornos alimentarios como la anorexia.
Además, quien sigue una dieta vegana o vegetariana puede tener más dificultades para ingerir las cantidades necesarias de vitaminas del complejo B, especialmente la vitamina B12, que se encuentra en alimentos de origen animal. En estos casos, la suplementación también es indicada. Incluso hay inyecciones sólo de esta vitamina para aquellos que tienen deficiencia de vitamina B12.
Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia también deben estar atentas a los niveles de vitaminas del complejo B ya que la deficiencia de estos nutrientes puede causar daños neurológicos o defectos congénitos en el feto o el bebé.
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Las personas mayores también pueden presentar mayor dificultad para absorber las vitaminas del complejo B, debido a la reducción de la producción de ácido en el estómago, que es esencial para la digestión y absorción de estas vitaminas, y pueden necesitar del complemento.
Al utilizar complejo B inyectable, estas personas pueden ser beneficiadas con:
- La reducción del estrés;
- Mejora del estado de ánimo;
- Reducción de la fatiga;
- Disposición y energía;
- Mejora de las funciones cognitivas;
- Prevención y tratamiento de enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión.
La mezcla de vitamina C y complejo B inyectable es interesante en casos de anemia profunda, en la que la vitamina C tiene un papel de fortalecer el sistema inmunológico y ayudar en la absorción de hierro. Además, la vitamina C aporta diversos beneficios para la salud de la piel y la prevención de enfermedades.
¿Por qué optar por la inyección?
Si hay formas más fáciles de tomar la vitamina, como a partir de los alimentos y suplementos vitamínicos orales, ¿por lo que usar la inyección del complejo multivitamínico?
Cuando las vitaminas del complejo B son ingeridas por vía oral, los ácidos estomacales y las enzimas del sistema digestivo atacan la estructura de las moléculas de las vitaminas. Al utilizar inyecciones, las vitaminas no tienen que pasar por el sistema digestivo y caen directamente en el torrente sanguíneo, lo que aumenta la tasa de absorción y la retención de los nutrientes.
Esto es muy importante en casos graves de discapacidad en el que la persona necesita de absorción rápida y eficaz.
Cómo aplicar
Además de los suplementos orales líquidos y en cápsulas, el complejo B está disponible en ampollas para administración intravenosa.
La ingesta recomendada de estas vitaminas varía de acuerdo con factores como la edad, la demanda de nutrientes, sexo y condiciones de salud.
La dosis puede variar de acuerdo con la recomendación médica, pero por lo general se administran dosis de 0,25 a 2 mL del compuesto. Lo ideal es leer el prospecto y consultar a un profesional de la salud para establecer la mejor dosis para su caso.
Generalmente está indicada la aplicación de una o dos bombillas cada dos días. Es necesaria la presencia de un profesional para aplicar la inyección de la manera adecuada.
Efectos secundarios
El complejo B en sí, cuando se usa en exceso, puede causar efectos secundarios como vómitos, alto nivel de azúcar en la sangre, enrojecimiento de la piel, cambio de color en la orina y daños en el hígado.
A través de la administración de complejo B inyectable intravenoso, es posible la aparición de algunos efectos adversos, tales como: diarrea transitoria leve, trombosis vascular periférica, la sensación de hinchazón en el cuerpo, dolor muscular y el prurito. En los casos más graves, la persona puede sufrir un shock anafiláctico si es alérgica a algún componente de la inyección.
Aclaraciones sobre la vitamina B12 y la pérdida de peso
Varios sitios web en internet indican el uso de la vitamina B12 inyectable para adelgazar e incluso venden bombillas propias para este fin afirmando que su uso acelera el metabolismo y te da más energía, lo que lleva a la pérdida de peso.
Sin embargo, de acuerdo con la Clínica Mayo, una organización sin fines de lucro en la práctica clínica, la educación y la investigación, no hay evidencias científicas sólidas de que las inyecciones de vitamina B12 ayudan a adelgazar.
Consideraciones Finales
De esta forma, sea cauteloso y sólo use complejo B inyectable bajo orientación médica y en casos de necesidad real y en ningún caso utilice estas inyecciones con el fin de adelgazar. Recuerde que en un proceso de adelgazamiento, una sustancia no será la única responsable de la pérdida de peso. Es preciso combinar cualquier tipo de suplemento con una alimentación balanceada y con actividades físicas apropiadas.
Además, antes de buscar un suplemento vitamínico, es importante saber que la mejor fuente de vitaminas son siempre los alimentos, que son capaces de proporcionar una variedad de otros tipos de nutrientes para nuestro organismo.
