Problemas de circulación de la sangre pueden causar muchos malestares físicos. La restricción del flujo de sangre puede causar complicaciones de salud y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Vamos a revisar cuáles son los principales remedios para la circulación más se utilizan en la actualidad, además de mostrar sus efectos en el organismo.
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La mala circulación
La mala circulación es una condición que afecta a las arterias y puede restringir el flujo sanguíneo normal y perjudicar la salud cardiovascular.
Una de las principales causas de la mala circulación es la acumulación de placas de grasa y degenerativas en las paredes de las arterias que puede llevar a un estrechamiento de las arterias, lo que resulta en la enfermedad arterial conocida como la aterosclerosis, que es más recurrente en las personas que ya sufren de diabetes. La arteriosclerosis en las arterias del corazón puede causar un ataque al corazón. Si el problema se produce en las arterias carótidas del cuello, que alimentan nuestro cerebro, puede provocar un accidente cerebrovascular.
Otra causa de la mala circulación sanguínea puede ser el estrés oxidativo, que implica la formación de radicales libres y grasas oxidadas que bloquean las paredes de las arterias.
Vamos a mostrar cuales son los remedios para la circulación más utilizados y sus efectos en el organismo, además de citar los posibles efectos secundarios de cada uno de ellos.
Remedios para la circulación más usados
1. Anticoagulantes
Los anticoagulantes son muy prescritos para tratar problemas de circulación y existen diversos tipos disponibles en las farmacias. Entre los más comunes están la heparina, el fondaparinux y la warfarina.
Los antiocoagulantes actúan asegurando que la sangre permanezca en estado líquido y evitando la formación de coágulos que pueden bloquear el flujo sanguíneo. Así, mejoran la circulación en la sangre y previenen problemas en las arterias.
Efectos secundarios
Los principales efectos secundarios de estos remedios para la circulación son hematomas en la piel y el riesgo de sangrado a través de la orina, heridas no cicatrizadas o de una hemorragia interna después de una cirugía, por ejemplo.
2. La Aspirina
La Aspirina es un medicamento de acción anti-inflamatoria de venta libre muy utilizado para tratar problemas comunes de salud como los resfriados. La aspirina también tiene acción anticoagulante, que evita el estrechamiento de las arterias, ayudando a mejorar la circulación sanguínea.
Efectos secundarios
Algunos efectos secundarios que pueden ser observados por quienes usan aspirina son: náusea, vómito, malestar estomacal y acidez de estómago.
3. Diosmina + hesperidina
Una de las combinaciones más eficaces para los problemas que afectan el sistema cardiovascular es de con diosmina hesperidina. Los nombres comerciales que contienen estos principios activos se incluyen Daflon, Venaflon, Perivasc, Flaveno, Velunid y algunos otros. Este medicamento está indicado para el tratamiento de la insuficiencia venosa crónica y otros problemas que afectan la salud de las venas.
Los principios activos actúan protegiendo las venas y aumentando su resistencia, además de disminuir inflamaciones y relajar los vasos sanguíneos, mejorando toda la circulación de la sangre.
Efectos secundarios
Los efectos adversos más comunes incluyen problemas gastrointestinales como diarrea, náuseas y vómitos, y otros síntomas como malestar, dolor de cabeza y los mareos.
4. Varicell
El Varicell es un medicamento comúnmente indicado para el tratamiento de inflamaciones como hemorroides y varices. En el caso del sistema circulatorio, el remedio actúa directamente sobre las venas de la disminución de la inflamación y el dolor en la región de la mala circulación.
Efectos secundarios
Los efectos secundarios más comunes del Varicell son dolor de cabeza, problemas estomacales e intestinales leves, gases, náuseas y vómitos.
5. Antistax
El Antistax es un medicamento recetado para tratar los síntomas de las varices y otros problemas relacionados con las arterias. Él actúa a través de una acción anti-inflamatoria, que ayuda a proteger la pared de las venas y aumentar su permeabilidad.
Efectos secundarios
Los principales efectos secundarios relacionados con el uso de este medicamento incluyen malestar abdominal, problemas gastrointestinales, náusea y cambios en la piel incluyendo picor y descamación.
6. Novarrutina
La novarrutina es un remedio para la circulación, cuyo principio activo es la castaña de la india. Él está indicado principalmente para el tratamiento de la insuficiencia venosa crónica y problemas de mala circulación.
El efecto del medicamento se da por la tonificación de la pared de las venas, que las hace más resistentes y más permeables. Esto facilita la circulación de la sangre.
Efectos secundarios
Algunos efectos secundarios que pueden ser observados son los problemas gastrointestinales, espasmos musculares, mareos, dolor de cabeza, hipo, náuseas y picazón.
7. Losartana potássica
La losartana potássica es comúnmente prescrita para el tratamiento de la presión arterial alta. Sin embargo, puede ser prescrita también para mejorar los problemas de circulación sanguínea. El medicamento funciona al ayudar al corazón a bombear más sangre al resto del organismo, lo que ayuda a mejorar la circulación y a reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares.
Efectos secundarios
Los principales efectos secundarios de la losartana potássica incluyen mareos, erupciones en la piel, urticaria, astenia, vómitos y aumento de la sensibilidad al sol.
Remedios naturales para la circulación
– Ginkgo Biloba
El Ginkgo biloba es una hierba muy antigua que está entre los remedios herbales más vendidos en el mundo. De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland (University of Maryland Medical Center, en estados UNIDOS, un componente de esta hierba parece actuar mejorando la circulación sanguínea y a través de la dilatación de los vasos.
A pesar de estas evidencias, esta hierba puede presentar algunos efectos secundarios serios y su uso debe hacerse con precaución.
– Nuez de la india
La nuez de la india es capaz de reducir el tamaño de las venas dilatadas debido a su acción vasoconstritora. Así como la vasodilatación, este proceso también ayuda en la activación de la circulación sanguínea.
A través de esto, la castaña presenta un alto contenido de niacina, lo que promueve un aumento de la resistencia de las venas, para prevenir el desarrollo de problemas causados por la mala circulación como las varices.
– Corteza de sauce
Según la información de la Universidad de Maryland, la corteza del sauce presenta salicina, un compuesto químico muy similar a la aspirina, que es utilizado desde hace mucho tiempo para tratar la inflamación y el dolor. La corteza de sauce es básicamente una versión natural de la aspirina. Ella actúa disminuyendo la sangre y promoviendo una mejor circulación.
Sin embargo, pocos estudios se han realizado sobre la corteza de sauce y pueden producirse algunos efectos secundarios, como la formación de úlceras en el estómago, sangrado y las interacciones medicamentosas.
– Pimienta cayena
La pimienta cayena pura así como su suplemento en forma de cápsula, puede ayudar en la estimulación de una mejor circulación de la sangre a través de la activación del sistema cardiovascular.
La presencia de capsaicina ayuda en el buen funcionamiento de las plaquetas en la sangre, que son responsables de procesos como la coagulación de la sangre, lo que previene la pérdida del fluido en casos de lesiones, por ejemplo. Además, se evita el endurecimiento de las arterias, que puede causar condiciones como la arteriosclerosis.
– Raíz de jengibre
El jengibre actúa como un anticoagulante natural que puede ser utilizado para eliminar los coágulos sanguíneos y reducir la presión arterial alta.
Además, el jengibre es capaz de limitar la cantidad de colesterol que se absorbe en la sangre y en el hígado, lo que reduce el riesgo de complicaciones cardiovasculares que pueden afectar a la circulación.
– Boldo
Según el Centro de Salud McKinley de la Universidad de Illinois en Urbana-Champagin (McKinley Health Center at the University of Illinois at Urbana-Champaign) en los estados UNIDOS, el boldo es muy indicado para el tratamiento de la diarrea, pero también puede ser utilizado para mejorar la circulación sanguínea y ayudar a diluir la sangre.
De acuerdo con la Universidad de Maryland, hay pocos estudios sobre la acción del arándano en la circulación de la sangre. Sin embargo, en Europa, la planta es utilizada ya como uno de los remedios para la circulación naturales en algunos casos de insuficiencia venosa crónica, que se producen cuando las venas de las piernas están dañados y no pueden bombear suficiente sangre de regreso al corazón.
Suplementos
Las personas que consumen una alta cantidad de sustancias antioxidantes como las vitaminas pueden presentar un menor riesgo de desarrollar enfermedades en las arterias del corazón. Además, la suplementación con algunas vitaminas como las presentes en el complejo B, como el ácido fólico y niacina, parecen ser útiles en el tratamiento de la mala circulación y la mejora de la función arterial como un todo, además de promover un mejor flujo sanguíneo.
– Vitaminas antioxidantes
Flavonoides, vitaminas C y e, así como el alfa y el beta caroteno, son sustancias antioxidantes que ayudan en la reducción del estrés oxidativo en las paredes de las arterias. Estudios clínicos realizados sobre los efectos del uso de estas vitaminas como suplementos dietéticos para el tratamiento de la enfermedad arterial mostraron resultados contradictorios.
En algunos casos, la suplementación diaria con 272 UI (unidades internacionales) de vitamina E, combinadas con 500 miligramos de vitamina C por un período de 6 años resultó en un retraso del desarrollo de placa grasa en las arterias carótidas. Tal estudio fue publicado en la revista científica Circulation en 2003.
Ya un estudio publicado en 2004 por el Journal of American College of Cardiology la conclusión de que el suplemento diario de la dieta de 800 UI de vitamina E junto con 1000 miligramos de vitamina C durante un período de 6 meses no mejoró la función arterial de las personas con arteriosclerosis.
A pesar de ser estudios distintos y con períodos muy distintos de evaluación, la American Heart Association cree que aún no está claro el beneficio de estas vitaminas en cuanto a una reducción en el riesgo de enfermedades cardiovasculares y una mejora en la circulación de la sangre.
– Ácido fólico
Problemas en las arterias, pueden causar una pérdida de flexibilidad de la arteria y una capacidad reducida de expansión o dilatación con el aumento del flujo sanguíneo. Estudios hechos con tejidos conservados fuera del cuerpo sugieren que el ácido fólico es capaz de aumentar la producción de óxido nítrico, que puede ayudar a dilatar las arterias, en respuesta a un eventual aumento de flujo en la sangre.
El ácido fólico también es capaz de ayudar a reducir el estrés oxidativo causado en el tejido arterial asociado a la arteriosclerosis.
Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition en 2007 analizó 14 estudios clínicos sobre el asunto y llegó a la conclusión de que las dosis altas de ácido fólico de 5 a 10 gramos por día por lo menos 4 veces durante la semana pueden mejorar la dilatación de las arterias.
– Niacina
Dosis también altas de niacina (vitamina B3) están siendo investigadas sobre el beneficio para el tratamiento de las enfermedades arteriales. Un estudio publicado en 2009 por el Journal de los American College of Cardiology , informó que la ingesta de 2 gramos de niacina al día durante un período de 12 meses fue capaz de reducir la formación de placas en las arterias carótidas de personas que también hacían uso de estatinas.
De acuerdo con un estudio publicado en 2010 en la revista científica Circulation, las personas con diabetes tipo 2 que también tomaban estatinas y dosis de 1,5 mg de niacina al día durante 3 meses mostraron mejoría en la función de la dilatación de las arterias de la manija.
Otros consejos para mejorar la circulación
1. Mantener un peso saludable
El peso saludable ayudar a promover una buena circulación sanguínea. Estar por encima del peso puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de mala circulación.
2. Correr
La práctica de ejercicios aeróbicos que estimulan la función cardiovascular como la carrera es una buena sugerencia para mejorar la circulación de la sangre.
3. Practicar yoga
Para aquellos que no pueden realizar ejercicios más intensos o de alto impacto, el yoga es una buena salida, ya que se trata de un ejercicio de bajo impacto para las articulaciones. Además, el yoga implica el movimiento de flexión, estiramiento y torsión que ayudan en la compresión y descompresión de las venas, ayudando a mejorar la circulación.
4. Aumentar la ingesta de ácidos grasos omega 3
El consumo de pescados grasos y otros alimentos ricos en omega-3 pueden ayudar a mejorar la salud cardiovascular, así como la circulación de la sangre. Ejemplos de pescados ricos en este nutriente incluyen el salmón, la sardina, el atún y la cola de caballo.
5. Tomar tés y alimentos ricos en antioxidantes
Sustancias antioxidantes ayudan a mejorar la salud cardiovascular y a mejorar la circulación. Tés ricos en compuestos antioxidantes incluyen el té verde y el té negro.
6. Aumentar la ingesta de hierro
El hierro es esencial para el sistema circulatorio, ya que actúa como componente de la hemoglobina, que participa en el transporte de oxígeno y nutrientes a través de la sangre a todo el organismo. Por lo tanto, mantener los niveles adecuados de hierro en el organismo puede ayudar en una buena circulación de la sangre. Alimentos ricos en hierro incluyen la carne roja y verduras como la espinaca.
Referencias adicionales:
Usted ha necesitado tomar alguno de estos remedios para la circulación, que listamos arriba? Se ha logrado mejorar la condición y ha dado buenos resultados? Un comentario a continuación!
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