9 Recetas de Jugo para la Anemia

Jugos de cítricos o hechos con verduras oscuras en general son excelentes para curar la anemia, por ser ricos en hierro y vitamina C. La anemia es causada por falta de hierro en el organismo, sino para curar la anemia no sólo tiene que consumir alimentos ricos en hierro – también se debe ingerir más vitamina C, ya que ella es responsable de ayudar en la absorción de hierro.

Los jugos pueden ser ingeridos diariamente para dar un refuerzo, pero no dispense consumir los alimentos ricos en hierro, como el hígado, la carne roja y la yema de huevo. A continuación puede ver algunas recetas de jugo para la anemia, ricos en hierro, que te pueden ayudar en este sentido. Busque consumir inmediatamente después de la preparación para beneficiarse del alto valor nutricional.

Estos jugos ayudan a reducir los síntomas de la anemia como mareo, debilidad y palidez. Un jugo rico en hierro puede ayudar mucho, pero no dispensa el uso de medicamentos como el sulfato ferroso y otros prescritos por su médico! Aun así, no dejes de revisar las recetas que hemos hecho:

1. Receta de jugo para la anemia (piña y perejil)

Ingredientes:

• 3 rodajas de piña;
• 1/2 taza de perejil lavadas;
• 1/2 taza de agua.

Modo de preparación:

Batir las rodajas de piña peladas con el perejil y el agua. Cuando esté homogéneo. Sirva a continuación.

2. Receta de jugo para la anemia (naranja y espinacas)

Ingredientes:

• 1 taza de jugo de naranja;
• 1/2 taza de hojas de espinacas.

Modo de preparación

Exprima el jugo de la naranja y mezclar con las hojas de espinacas lavadas. Beba a continuación.

3. Receta de jugo para la anemia (naranja + berros + fresa)

Ingredientes:

• 1 taza de berros;
• 1 taza de jugo de naranja;
• 6 fresas.

Modo de preparación:

Lave el berro, exprima el jugo de naranja hasta dar 1 taza y lave las fresas. Batir todo en una licuadora y servir con hielo.

4. Receta de jugo para la anemia (limón + brócoli + col)

Ingredientes:

• 2 limones;
• 2 hojas de col;
• 1 ramo de brócoli.

Modo de preparación:

Exprima el jugo de los limones. Lavar las hojas de col y el brócoli. Lleve todo a batir en la licuadora. Beba a continuación este jugo consistente.

5. Receta de jugo para la anemia (piña + zanahoria + espinaca)

Ingredientes:

• 7 hojas de espinacas;
• 3 zanahorias;
• 1/2 aguacate;
• 1 taza de agua.

Modo de preparación:

Batir las hojas con las zanahorias peladas, la pulpa del aguacate y el agua. Sirva a continuación.

6. Receta de jugo para la anemia (naranja + damasco + cedrón)

Ingredientes:

• 6 albaricoques;
• 1 naranja;
• 1 tallo de hierba de limón.

Modo de preparación:

Batir los albaricoques previamente hidratados con la naranja pelada y el cedrón. Sirva a continuación!

7. Receta de jugo para la anemia (fruta de la pasión + perejil)

Ingredientes:

• 1 fruta de la pasión grande;
• 1 taza de agua;
• 2 cucharadas de perejil.

Modo de preparación:

Batir la pulpa de maracuyá con el agua y el perejil. Sirva este jugo homogéneo a continuación.

8. Receta de jugo para la anemia (naranja + zanahoria + betarraga)

Ingredientes:

• 6 naranjas.
• 1 remolacha;
• 1 zanahoria.

Modo de preparación:

Retire la cáscara de las naranjas, semillas y filamento blanco. Batir las naranjas con la zanahoria y la remolacha azucarera. Sirva!

9. Receta de jugo para la anemia (acerola + col)

Ingredientes:

• 10 acerolas;
• 1 hoja de col;
• 1/2 taza de agua.

Modo de preparación:

Batir todos los ingredientes hasta obtener un jugo homogéneo. Beba luego para beneficiarse de las excelentes propiedades y valor nutricional.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo para la anemia que separamos de arriba? Sufre de esta condición y la intención de reforzar la dieta con estas bebidas? Un comentario a continuación!

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