“Comer una manzana al día mantiene al médico lejos”. Será que este dicho popular es verdad? Puede ser, porque la manzana es de hecho una súper fruta que trae muchos beneficios para la salud.
Ella tiene una alta concentración de fibra, vitaminas C y e y puede ser una verdadera aliada para combatir diferentes enfermedades. Debido a la presencia de pectina, puede ayudar a controlar la glucosa en sangre (azúcar) en el cuerpo. Podemos decir también que la manzana adelgaza por crear una especie de gel en el estómago que te da más sensación de saciedad por más tiempo, evitando los excesos y la compulsión por la comida.
La fibra de la manzana ayuda a reducir el mal colesterol y otras grasas perjudiciales para la salud. Algunas investigaciones también han encontrado que la manzana puede ayudar en la lucha contra el ICTUS, proteger los pulmones contra los problemas respiratorios como el asma, el tratamiento de problemas estomacales y mejorar el funcionamiento del intestino, regularizando-o.
Un beneficio que pocos saben es que ella puede ayudar a tratar la caries en los dientes, por actuar directamente en la muerte de las bacterias y proteger dientes y encías. Por ser rica en taninos y flavonoides, que son fitonutrientes que actúan como antioxidantes, astringentes y anti-inflamatorios, la fruta ayuda en la prevención del envejecimiento prematuro y de enfermedades como el cáncer. La manzana ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y Parkinson, lo que es muy recomendada para las personas mayores.
Ya el jengibre es una raíz muy utilizada en la cocina oriental y que también pasó a ser usada en Brasil no sólo en la preparación de platos, como también en jugos para ayudar a adelgazar. El jengibre adelgazar porque es un ingrediente termogénico que ayuda a acelerar el metabolismo. Si quieres beneficiarte de sus propiedades, busque comprarlo siempre fresco.
A continuación encuentra una serie de recetas de jugo de manzana con jengibre para aprender como hacer y disfrutar de todos los beneficios de los dos ingredientes para la salud. Echa un vistazo!
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Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora, colar y beber a continuación.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora, colar y tomar a continuación. Beber entre las comidas.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lavar las hojas de col, picar y reservar. Picar la manzana sin semillas y reservar. Prepare el té verde y reservar. Pele el jengibre y separe las astillas. Lleve todo a batir en la licuadora. Servir con cubitos de hielo.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Agregue hielo y servir bien helado. Si necesita el sáhara con edulcorante para mejorar el sabor.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Agregue hielo y sirva. Coe si quieres.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes hasta obtener un jugo uniforme. El sáhara con miel y servir con hielo.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Pele la piña y separe las rodajas. Picar la manzana con la piel y eliminar las semillas. Rallar el jengibre. Lleve todo a batir en la licuadora hasta que quede bien triturado y homogéneo. Sirva a continuación.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Pele el pepino, lavado y corte en rodajas. Pelar la manzana, quitar las semillas y cortar en trozos más pequeños. Lleve a batir en la licuadora con el agua y el jengibre. Sirva a continuación.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Exprima el jugo de la naranja y ligero para golpear la manzana picada y ralladura de jengibre. Cuando esté homogéneo, el sáhara y servir a continuación.
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