El paté es una elección certera, por lo que la dieta, ya que se trata de una receta ligera y que va bien con verduras, tostadas, panes integrales, envolturas y otras delicias. Obviamente tienes que tener un poco de cuidado con la elección de los ingredientes que compondrán la receta. Recuerda siempre que lo ideal es usar versiones light de los ingredientes y caprichar en el uso de condimentos naturales.
Una gran elección de paté en versión menos calórica es el de pechuga de pavo. La pechuga de pavo es siempre la opción de consumo en bocadillos más saludables, ¿por qué no integrar en una receta de esta?
A continuación se presentan algunas sugerencias de recetas de paté de pechuga de pavo light con variaciones de acompañamientos para los aperitivos de la dieta. Echa un vistazo.
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- 1. Receta de paté de pechuga de pavo light con cottage
- 2. Receta de paté de pechuga de pavo light con crema de ricota
- 3. Receta de paté de pechuga de pavo light con requesón
- 4. Receta de paté de pechuga de pavo con mayonesa light
- 5. Receta de paté de pechuga de pavo light con especias
- 6. Receta de paté de pechuga de pavo light con tomate
- 7. Receta de paté de pechuga de pavo light con aceitunas
- 8. Receta de paté de pechuga de pavo light con maíz
1. Receta de paté de pechuga de pavo light con cottage
Ingredientes:
- 150 g de pechuga de pavo light picado;
- 1 cucharada de yogur descremado;
- 2 cucharadas de queso cottage cero.
Modo de preparación:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta que la vuelta de paté. Puede agregar los condimentos de la preferencia. Ligero para enfriar y servir en tostadas o pan integrales.
2. Receta de paté de pechuga de pavo light con crema de ricota
Ingredientes:
- 150 g de pechuga de pavo light picado;
- 3 cucharadas de crema de ricota light;
- sal a gusto;
- perejil al gusto.
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta que la vuelta de paté. Puede agregar los condimentos de la preferencia. Ligero para enfriar y servir en tostadas o pan integrales. Puede ser mantenido por 2 días en el frigorífico.
3. Receta de paté de pechuga de pavo light con requesón
Ingredientes:
- 1/2 taza de queso fresco light;
- 200 gramos de pechuga de pavo picado;
- condimentos a gusto.
Modo de preparación:
Lleve todos los ingredientes en un procesador hasta obtener una pastinha. Sazonar y servir en las entradas acompañado de tostadas. Es una delicia!
4. Receta de paté de pechuga de pavo con mayonesa light
Ingredientes:
- 150 gramos de pechuga de pavo light bien picado;
- 2 cucharadas de mayonesa light;
- perejil a gusto;
- sal a gusto.
Modo de preparación:
Mezclar todos los ingredientes, sazonar y servir acompañado de pan, verduras o tostadas. Si no quieres pedacitos batir todo en un procesador o licuadora. Guarde en la nevera y consumir en dos a tres días.
5. Receta de paté de pechuga de pavo light con especias
Ingredientes:
- 1 taza de pechuga de pavo picado;
- 2 cucharadas de queso crema light;
- 3 cucharadas de yogur natural descremado;
- 1 cucharada de cebolla rallada;
- 2 cucharadas de sopa de aceite de oliva;
- sal a gusto;
- perejil a gusto;
- cebollino al gusto;
- orégano a gusto;
- albahaca al gusto.
Modo de preparación:
Pulse en el procesador el yogur, queso fresco, aceite de oliva, pechuga de pavo hasta obtener una pasta. Luego vierta la mezcla en una olla, agregue los demás ingredientes (temperos0 y mezclar todo muy bien. Guarde en una mermelada en la nevera por 2 a 3 días. Coma en tostadas, panes o con verduras.
6. Receta de paté de pechuga de pavo light con tomate
Ingredientes:
- 150 g de pechuga de pavo light picado;
- 1 cucharada de yogur descremado;
- 2 cucharadas de queso cottage cero;
- 1/2 tomate picado.
Modo de preparación:
Tome todos los ingredientes, menos el tomate, a la licuadora y batir hasta que la vuelta de paté. Puede agregar los condimentos de la preferencia. Incirpore el tomate picado (sin semillas). Ligero para enfriar y servir en tostadas o pan integrales. Dura unos 3 días antes de morir.
7. Receta de paté de pechuga de pavo light con aceitunas
Ingredientes:
- 1/2 taza de queso fresco light;
- 200 gramos de pechuga de pavo picado;
- 10 aceitunas verdes picada;
- condimentos a gusto.
Modo de preparación:
Batir el requesón con la pechuga de pavo en la licuadora. Agregue las aceitunas picadas, sazonar y servir como entrada o acompañamiento.
8. Receta de paté de pechuga de pavo light con maíz
Ingredientes:
- 150 gramos de pechuga de pavo light bien picado;
- 2 cucharadas de queso cottage;
- 1 cucharada de ricota;
- 2 cucharadas de maíz;
- perejil a gusto;
- sal a gusto.
Modo de preparación:
Batir todo en la licuadora, sazonar al gusto y servir.
¿Qué opinas de estas recetas de paté de pechuga de pavo light que nos separamos de arriba? Crees que serían buenas salidas para comidas de tu dieta? Un comentario a continuación!
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