8 Recetas de jugo de remolacha con leche – Beneficios y cómo hacer
Las propiedades de la remolacha son numerosas y una forma saludable de consumirla es preparando un jugo de remolacha con leche, bien cremoso y sabroso.
La remolacha es un alimento muy consumido, ya sea cocida o cruda en ensaladas, o incluso en la preparación de salsas y pastas, como lasañas, ñoquis, panqueques, etc. Puede ser utilizado como base o como relleno. Se trata de un ingrediente versátil y un alimento muy saludable para el organismo.
Contiene buenas cantidades de potasio, magnesio, hierro, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, zinc, ácido fólico, proteínas y fibra soluble. Se Sabe que la remolacha puede ayudar en el mantenimiento de las funciones del cerebro, contrarrestando así el mal de Alzheimer y fortalecer la memoria. Ayuda en la prevención del cáncer, especialmente de colon, estómago, pulmón, nervios, próstata, mama y testículos.
Tiene un papel fundamental en el control de la presión arterial y reduce el riesgo de accidente cerebrovascular. Puede ayudar a aumentar la energía y resistencia, por eso es muy consumida por los atletas antes del ejercicio, ya que es bueno para la oxigenación en el cuerpo.
Debido a la presencia de carotenoides y flavonoides, la remolacha ayuda a bajar y a evitar la formación de colesterol malo. Puede ayudar a fortalecer los huesos, debido al calcio presente en su composición, así como magnesio, manganeso y cobre. Actúa como aliado en la lucha contra la anemia, ayuda en la pérdida de peso, por ser rica en fibras, estimulando los nervios del intestino para que trabajen mejor y eliminen los excesos del cuerpo. Ligado a esto, también se sabe que la remolacha ayuda en la desintoxicación del organismo.
Mira esta publicación: 5 Beneficios del Jugo de Nabo – Como Hacer, Recetas y Consejos
En fin, las propiedades de la remolacha son numerosas y una forma saludable de consumirla es preparando un jugo de remolacha con leche, bien cremoso y sabroso. La combinación puede ser la receta ideal para combatir la anemia, inclusive. Ver algunas recetas y aprende cómo hacerlo a continuación!
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- 2. Receta de jugo de remolacha con leche y zanahoria
- 3. Receta de jugo de remolacha con leche y jengibre
- 4. Receta de jugo de remolacha con leche y menta
- 5. Receta de jugo de remolacha con leche y jugo de naranja
- 6. Receta de jugo de remolacha con leche y manzana
- 7. Receta de jugo de remolacha con leche y plátano
- 8. Receta de jugo de remolacha con leche y harina de avena
1. Receta de jugo de remolacha con leche
Ingredientes:
- 1 remolacha cruda y pelada;
- 1 vaso de leche desnatada (descremada);
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Tomar los ingredientes para batir en la licuadora hasta que esté suave, recordando que la remolacha debe estar pelada. Entonces el sáhara a gusto y servir con cubitos de hielo.
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2. Receta de jugo de remolacha con leche y zanahoria
Ingredientes:
- 1 zanahoria;
- 1 remolacha;
- 1 vaso de leche desnatada (descremada);
- la miel al gusto.
Modo de preparación:
Pele la zanahoria y la remolacha azucarera y cortar en cubos pequeños. Lleve a batir en la licuadora con la leche y la miel. Cuando esté homogéneo, sirva.
3. Receta de jugo de remolacha con leche y jengibre
Ingredientes:
- 1 remolacha pelada, picada;
- ralladura de jengibre pelado a gusto;
- 1 taza de leche de coco;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener un jugo uniforme y cremoso. Adoçe al gusto y servir con piedras de hielo.
4. Receta de jugo de remolacha con leche y menta
Ingredientes:
- 1 vaso de leche desnatada helado;
- 2 remolachas;
- hojas de menta fresca.
Modo de preparación:
Lave las hojas de menta. Lave las remolachas, pele y corte en trozos más pequeños. Lleve a la licuadora junto con la leche y la menta. Batir todo y servir. Puede agregar edulcorante.
5. Receta de jugo de remolacha con leche y jugo de naranja
Ingredientes:
- 1 remolacha pequeña, picada sin cáscara;
- 1 taza de leche desnatada helado;
- 200 ml de zumo de naranja;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora por 1 minuto o hasta que esté suave. Servir frío!
6. Receta de jugo de remolacha con leche y manzana
Ingredientes:
- 1 remolacha picada sin cáscara;
- 1 vaso de leche desnatada (descremada);
- 1 manzana roja picada con cáscara y sin semillas;
- edulcorante stevia a gosto.
Modo de preparación:
Batir todo en una licuadora. Agregue stévia a gusto y cubos de hielo. Sirva bien helado luego, puede colar si quieres.
7. Receta de jugo de remolacha con leche y plátano
Ingredientes:
- 1 plátano grande bien maduro;
- 1/2 remolacha pequeña sin cáscara;
- 3 albaricoques demolhados;
- 2 cucharadas de semilla de chía demolhada;
- 1 cuchara se cucharada de semillas de sésamo demolhada;
- 3 cucharadas de avena en hojuelas;
- 200 ml de agua filtrada.
Modo de preparación:
Hidrate los albaricoques0, semillas de sésamo y chía con antelación. Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener un jugo cremoso y homogéneo. Servir con cubitos de hielo.
8. Receta de jugo de remolacha con leche y harina de avena
Ingredientes:
- 1 remolacha pequeña pelada y picada;
- ½ Litro de leche desnatada helado;
- 200 ml de jugo concentrado de uva;
- 4 cucharadas de harina de avena.
Modo de preparación:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y batir por 1 minuto o hasta que esté suave. Sirva!
One Response
Son buenisimas las recetas yo xure mi anemia con estos batidos naturales