7 Recetas de Pan de Queso de Sartén Fit

El quitute minero más amado, es el pan de queso. Esta delicia se extendió por todo Brasil, y es altamente apreciada en todas las regiones del país, ya sea en el desayuno o aperitivo de la tarde, acompañado de un café o té.

Si te gusta el pan de queso, pero no quiere perder mucho tiempo preparando y quiere una versión para comer sin culpa, echa un vistazo a las recetas de pan de queso de sartén fit. Son todas recetas fáciles de preparar, sabrosas y light. Sólo tienes que mezclar todos los ingredientes e incorporar bien y poner en una sartén antiadherente y engrasada.

En pocos minutos, el pan de queso está listo, dorado y crujiente. Agregue los condimentos de la preferencia como orégano u otras hierbas. ¡Buen apetito!

1. Receta de pan de queso de sartén fit con cottage

Ingredientes:

• 1 huevo;
• 1 clara;
• 2 cucharadas de almidón agrio;
• 1 cucharada de agua;
• 1 cucharada de postre de queso cottage;
• 1 pizca de sal.

Modo de preparación:

Batir el huevo, la clara, el polvo, el agua, el cottage y la sal en la licuadora hasta mezclar todo. En una sartén mediana antiadherente y ligeramente engrasada vierta el contenido y deja esparcir por la sartén. Cuando desgrudar del fondo gire y deje que se doren del otro lado. Sirva. Repita el proceso hasta acabar la masa. Sirva.

2. Receta de pan de queso de sartén fit con queso blanco

Ingredientes:

• 1 huevo;
• 2 cucharadas de almidón dulce;
• 1 rebanada de queso blanco;
• condimentos a gusto.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes con un tenedor en una tigelinha y coloque la mezcla en una sartén antiadherente untada con aceite de oliva y deje cocinar a fuego bajo. Cuando la parte de abajo crear una corteza y colocar de fondo, doble la masa por la mitad y deja cocinar un poco más. Sirva!

3. Receta de pan de queso de sartén fit con avena

Ingredientes:

• 1 huevo;
• 1 clara;
• 1 cucharada de agua;
• 2 cucharadas de almidón dulce;
• 1 cucharada de almidón agrio;
• 1 cucharada de cream cheese light;
• 1 pizca de sal;
• 1 cucharada de avena.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave. Colocar en una sartén antiadherente, a fuego bajo y deje cocinar y colocar de fondo, y luego gire a la masa del otro lado para dorar y servir a continuación.

4. Receta de pan de queso de sartén fit con ricota

Ingredientes:

• 1 huevo;
• 1 cucharada de almidón dulce;
• 1 cucharada de almidón agrio;
• 1 cucharada de harina de linaza;
• 2 cucharadas de ricota fresca;
• 4 rebanadas de queso mozzarella light;
• sal a gusto.

Modo de preparación:

En un bowl, batir el huevo con un tenedor. Agregar la ricota y mezclar bien. Añadir los dos almidones y la harina de linaza. Sazonar con sal. Engrasa una sartén antiadherente con el mínimo de aceite de oliva. Verter la mitad de la masa. Coloque las rebanadas de queso. Cubra con la masa restante. Deje cocinar por dos minutos a fuego bajo. Cuando esté dourando y desgrudando del fondo, gire para que se doren del otro lado por un minuto. Sirva a continuación.

5. Receta de pan de queso de sartén fit con requesón

Ingredientes:

• 1 huevo;
• 3 cucharadas de goma de tapioca;
• 1 cucharada llena de queso fresco light;
• 1 pizca de sal.

Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes y batir con la ayuda de un fouet o tenedor hasta que quede homogéneo. Vierta la mezcla en una sartén pequeña antiadherente engrasada. Hornee los dos lados hasta que estén doradas. Sirva a continuación en el plato!

6. Receta de pan de queso de sartén fit con yogur

Ingredientes:

• 1 huevo;
• 1 clara;
• 2 cucharadas de almidón agrio;
• 1 cucharada de agua;
• 1 cucharada de postre de yogur descremado;
• 1 pizca de sal;
• 3 rodajas de muçarela light.

Modo de preparación:

Batir los huevos, la sal, el polvo, el yogur y el agua en el mixer o la licuadora. Si prefieres batir bien en la mano con un fouet hasta que se incorpore bien. Coloque 1/3 de la masa en la sartén antiadherente previamente calentada y cocine a fuego bajo hasta que estén doradas. Cuando desgrudar de la olla, gire y espera a que se doren del otro lado. Añade la rebanada de queso en el centro, enrolle y servir. Repita el proceso con el resto de la masa. Rinde tres panes de queso.

7. Receta de pan de queso de sartén fit con parmesano

Ingredientes:

• 2 cucharadas de goma de tapioca;
• 1 huevo;
• 2 cucharadas de queso crema light;
• sal a gusto;
• parmesano rallado al gusto.

Modo de preparación:

Mezclar todo con la ayuda de un tenedor o batidor de alambre. Verter esta masa en una sartén antiadherente untada con margarina light o aceite de oliva. Espere a que se doren y desgrudar. Vuelta para que se dore del otro lado. Sirva!

¿Qué opinas de estas recetas de pan de queso de sartén fit que separamos de arriba? La intención de experimentar para comer una merienda diferente en su dieta? Un comentario a continuación!

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