La remolacha es un alimento que aporta muchos beneficios para la salud. Cuenta con diversos nutrientes como vitaminas A, C y del complejo B. Tiene fósforo, magnesio, zinc y potasio. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, evita la oxidación de las arterias, posee sales minerales importantes y es excelente para el tratamiento de la artritis y el control de la presión arterial.
También se sabe que la remolacha ayuda en la lucha contra la hipertensión, tiene propiedades antioxidantes que previenen el envejecimiento celular, y trata problemas en la vesícula, hígado, pulmón, próstata y piedras en los riñones. Los carotenoides y flavonoides presentes en la remolacha ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) en las arterias. El consumo de jugo de remolacha también ayuda en la reducción de la inflamación de la piel y devuelve el brillo natural de la piel. La presencia de betaína ayuda en la salud cardiovascular.
Ya la zanahoria también es un excelente alimento para la salud, ya que es rica en vitamina A, B y C, minerales como hierro, calcio, cobre, fósforo, yodo, sodio, zinc, manganeso y bromo. Las vitaminas allí presentes estimulan el sistema nervioso y aumentan la defensa del organismo, haciendo que la zanahoria es excelente para la inmunidad del cuerpo. Los nutrientes se benefician de ojos, piel, cabello, huesos y membranas mucosas.
La zanahoria también ayuda en la disminución del colesterol, así como la remolacha. Funciona como tónico, favoreciendo la hemoglobina, que transporta el oxígeno en la sangre; ayuda a regular el intestino, ya que tiene un efecto laxativo que elimina impurezas y toxinas. Algunas condiciones médicas también pueden ser mejoradas con la zanahoria como la sinusitis, anemia, problemas en el hígado, úlcera y la tos.
Por lo tanto, estos dos ingredientes juntos pueden traer beneficios sorprendentes para la salud y ser aliados en adelgazar, ya que poseen bajas en calorías y son excelentes nutrientes naturales para componer el menú diario.
Consumir las verduras en la preparación de platos es esencial, pero una alternativa interesante es la preparación de jugos, una alternativa más rápida y fácil de beneficiarse de los ingredientes. El jugo se compone, además, otros alimentos y frutas.
A continuación están algunas recetas interesantes de jugo de zanahoria con remolacha para usted inspirarse y con efecto detox para su organismo. Si es endulzar, usa miel o edulcorante. Beba en la hora para no perder propiedades y de preferencia sin colar, para disfrutar de las fibras.
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- 1. Receta de jugo de zanahoria con remolacha
- 2. Receta de jugo de zanahoria con remolacha con miel
- 3. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y manzana
- 4. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y yogur
- 5. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y naranja
- 6. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y repollo
- 7. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y fruta de la pasión
1. Receta de jugo de zanahoria con remolacha
Ingredientes:
- 1 zanahoria picada;
- 1/2 remolacha en porciones;
- 1/2 botella de agua mineral helada;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Lleve la zanahoria y la remolacha a la licuadora con agua para golpear. Cuando esté homogéneo, sirva en un vaso con edulcorante.
2. Receta de jugo de zanahoria con remolacha con miel
Ingredientes:
- 3 zanahorias;
- 1/2 remolacha;
- la miel al gusto.
Modo de preparación:
Pase los ingredientes en la centrífuga por separado para que se reduzcan al jugo, y luego mezclar en el vaso. Añada la miel y servir con hielo.
3. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y manzana
Ingredientes:
- 2 remolachas medianas;
- 1 manzana verde;
- 2 zanahorias;
- jugo de 1/2 limón;
- 1/2 taza de agua.
Modo de preparación:
Cocine las remolachas peladas. Cuando esté suave, corte en trozos y dejar que se enfríe. Lavar la manzana con cáscara y cortar en cubos. Pelar la zanahoria y cortar en trozos. Lleve todos los ingredientes a la licuadora con agua y limón. Servir con hielo y se necesita el sáhara con miel.
4. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y yogur
Ingredientes:
- 1 remolacha picada;
- 1 zanahoria picada;
- jugo de 1 naranja;
- 100 ml de agua;
- 1/2 bote de yogur descremado.
Modo de preparación:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora hasta formar una mezcla homogénea. Servir con hielo y si necesitas endulzar, miel.
5. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y naranja
Ingredientes:
- 2 remolachas picadas y peladas;
- 1 zanahoria picada;
- jugo de 1 naranja;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora con hielo. Servir sin colar.
6. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y repollo
Ingredientes:
- 2 hojas de col;
- 1 manzana fuji picada con cáscara;
- 2 zanahorias picadas;
- 100 ml de agua;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Lavar las hojas de col y piqué. Lleve a la licuadora con los demás ingredientes picados y agua. Bata hasta que quede homogéneo, el sáhara con el edulcorante y servir a la hora.
7. Receta de jugo de zanahoria con remolacha y fruta de la pasión
Ingredientes:
- la pulpa de 1 fruta de la pasión;
- 1 zanahoria mediana picada;
- 1 remolacha pelada, picada;
- edulcorante al gusto o miel.
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes y servir sin colar. Si necesitas poner un poco de agua filtrada para ayudar a batir. El sáhara con gotas de edulcorante o miel. Sirva.
¿Qué opinas de estas recetas de jugo de zanahoria con remolacha que separamos de arriba? Cree que pueden ayudar en su batalla para adelgazar? Un comentario a continuación!
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