10 Recetas de Vitamina de Naranja para Adelgazar

Cuando alguien quiere tener una dosis extra de energía, saciar un poco el hambre, si nutrir, adelgazar o desinchar, es muy común preparar una vitamina. Las vitaminas se han conocido no sólo como aliadas del adelgazamiento, pero también como opciones indicadas para tomar antes o después del entrenamiento, dependiendo de la elección de los ingredientes.

A continuación se presentan sugerencias de recetas de vitamina de naranja para adelgazar. Usted puede reemplazar a la leche desnatada por la leche de coco, leche de nueces, avena u otro vegetal de su preferencia y del sabor que más te agrade. Recuerde que debe servir bien helado! Echa un vistazo a las recetas, preparar y ¡buen apetito!

1. Receta de vitamina de naranja para adelgazar

Ingredientes:

• 200 ml de leche desnatada (descremada);
• 4 naranjas sin semillas y pelados;
• edulcorante culinario a gusto;
• cubos de hielo al gusto.

Modo de preparación:

Batir la leche con los gajos de naranja en la licuadora. Coe para aclarar cualquier bagazo que se haya quedado. Añadir el edulcorante y el hielo y sirva.

2. Receta de vitamina de naranja con papaya para adelgazar

Ingredientes:

• 2 cucharadas de leche en polvo;
• 2 cucharadas de edulcorante culinario;
• 1 cubo de hielo;
• 1 rebanada pequeña de papaya picado;
• 1/2 taza de té de jugo de naranja.

Modo de preparación:

Empieza por batir la leche en polvo, edulcorante con el hielo y un poco de agua hasta que esté cremoso. Añada entonces el de papaya, jugo de naranja y batir de nuevo hasta obtener una bebida homogénea. Sirva la siguiente.

3. Receta de vitamina de naranja con plátano para adelgazar

Ingredientes:

• 4 plátanos maduros;
• 1/3 taza de té de jugo de naranja;
• 6 cucharadas de miel;
• 1 litro de leche desnatada helado.

Modo de preparación:

Batir los plátanos pelados y picados, el zumo de naranja, la leche y la miel hasta obtener una mezcla homogénea. Servir frío!

4. Receta de vitamina de naranja con fresa para adelgazar

Ingredientes:

• 450 g de fresas;
• jugo y ralladura de una naranja grande.
• 150 g de yogur descremado natural;
• edulcorante culinario a gusto.

Modo de preparación:

En la licuadora, coloque las fresas lavadas, el yogur, el zumo y la ralladura de naranja. Batir hasta obtener una crema homogénea. Añadir el edulcorante y si quieres tamizar. Servir con cubitos de hielo.

5. Receta de vitamina de naranja con manzana para adelgazar

Ingredientes:

• 2 manzanas peladas y picadas;
• 2 tazas de té de jugo de naranja;
• 2 tazas de té de yogur natural descremado;
• jugo de ½ limón;
• 3 cucharadas de edulcorante culinario;
• 3 cubos de hielo.

Modo de preparación:

Batir en la licuadora todos los ingredientes hasta que quede homogéneo. Servir frío.

6. Receta de vitamina de naranja, papaya y manzana

Ingredientes:

• 4 naranjas.
• 1/2 papaya papaya;
• 1 manzana mediana;
• 6 cucharadas de avena;
• 2 tazas de leche desnatada helado;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Exprima las naranjas hasta obtener el jugo. Lave y pele la papaya Pele y corte en rodajas de manzana. Ponga todo en la licuadora. Agregue la avena, la leche y el edulcorante. Batir todo hasta que quede una mezcla homogénea. Servir frío a seguir.

7. Receta de vitamina de naranja y zanahoria para adelgazar

Ingredientes:

• 2 naranjas.
• ½ Papaya papaya;
• 1 plátano;
• ½ Zanahoria;
• edulcorante al gusto;
• hielo picado al gusto.

Modo de preparación:

Exprima el jugo de las naranjas y ligero para batir en la licuadora con el papaya, plátano y zanahoria, todas peladas y picadas. Agregue azúcar y hielo picado al gusto. Servir cuando esté homogéneo y helado.

8. Receta de vitamina de naranja con kiwi para adelgazar

Ingredientes:

• 2 rodajas de piña natural;
• 1 kiwi medio;
• 1 naranja entera;
• 1 cucharada de linaza;
• 1/2 taza de leche desnatada helado;
• cubitos de hielo;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Pele la naranja y el kiwi. Acabe con las rodajas de piña, la pulpa del kiwi y la naranja. Coloque todos los ingredientes en el vaso de la batidora y bata hasta que quede homogéneo. Sirva!

9. Receta de vitamina de naranja, frambuesa para adelgazar

Ingredientes:

• 1 yogur orgánico integral batido;
• zumo de 2 naranjas orgánicas.
• 100 g de frambuesas congeladas;
• 250 ml de leche de avena;
• 6 hojas de menta;
• 10 cubos de hielo;
• edulcorante o miel al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una vitamina homogénea y cremosa. Servir frío después de la endulzado al gusto.

10. Receta de vitamina de naranja con mango para adelgazar

Ingredientes:

• 2/3 de taza de jugo de zanahoria;
• ¼ De taza de yogur natural descremado helado;
• 1 naranja pelada;
• 1 ½ taza de mango en cubos;
• 1 taza de fresas;
• 1 cucharadita de ralladura de limón.

Modo de preparación:

Batir el jugo de zanahoria, el yogur, la naranja, el mango en cubos, las fresas y la ralladura de limón en la licuadora junto con el yogur. Servir frío!

¿Qué opinas de estas recetas de vitamina de naranja que hemos hecho anteriormente? Quieres aprender cómo hacer para integrar a tu dieta para adelgazar? Un comentario a continuación!

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