Sintiéndose muy cansado últimamente? Un jugo te puede traer más energía y disposición para afrontar el día. Hay algunas frutas y otros ingredientes específicos que combaten el cansancio, la fatiga y proporciona más energía para realizar las actividades diarias.
Vea a continuación algunas recetas de jugo para dar energía que son fáciles de preparar, saludables y deliciosas para dar ese refuerzo que necesita en el día a día. Usted puede variar los sabores y recetas de cada día. Considere tomar pronto por la mañana para sentirse bien y dispuesto a lo largo del día. Una buena preparación y un buen apetito!
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- 1. Receta de jugo para dar energía de limón y hierba hierba limón
- 2. Receta de jugo para dar energía de naranja con linaza
- 3. Receta de jugo para dar energía de la zanahoria y la yema
- 4. Receta de jugo para dar energía de remolacha y zanahoria
- 5. Receta de jugo para dar energía agua de coco y jengibre
- 6. Receta de jugo para dar energía de piña y menta
- 7. Receta de jugo para dar energía de melocotón y apio
- 8. Receta de jugo para dar energía de acerola con naranja
- 9. Receta de jugo para dar energía de remolacha con guaraná
- 10. Receta de jugo amarillo para dar energía
1. Receta de jugo para dar energía de limón y hierba hierba limón
El limoncillo es una planta medicinal que reduce la inflamación y promueve la sensación de bienestar y más disposición. El limón aporta más energía y también posee acción astringente y antibacteriana.
Ingredientes:
- 200 ml de agua;
- 1 taza de té de hojas de limoncillo picada;
- 3 cucharadas de miel;
- jugo de 2 limones;
- hielo a gusto.
Modo de preparación:
Batir las hojas con el agua en la licuadora y colar. Agregue los demás ingredientes y batir de nuevo hasta obtener una mezcla uniforme. Sirva a continuación para beneficiarse de las propiedades.
2. Receta de jugo para dar energía de naranja con linaza
Rica en fibras que mejoran el ánimo, la naranja contiene vitamina C y es fuente de magnesio, ácido fólico y potasio. La bebida es energética y en mezcla con la linaza, proporciona más omega 3, sustancia que reduce la retención de líquidos y sodio del cuerpo, y aumenta las fibras, que ralentizan la digestión y proporcionan energía.
Ingredientes:
- 5 naranjas peladas;
- 3 cucharadas de linaza.
Modo de preparación
Exprima el jugo de las naranjas y agregar la linaza. Si es necesario, agregue un poco de agua. Añadir el edulcorante y servir frío!
3. Receta de jugo para dar energía de la zanahoria y la yema
La zanahoria es rica en fibras que regulan el intestino y combaten la fatiga. La gema tiene más disposición, es fuente de hierro, potasio, fósforo y proteínas, estimula las glándulas suprarrenais, reduciendo el cansancio.
Ingredientes:
- 200ml de agua fría;
- 1 zanahoria picada;
- 1 yema de huevo.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Sirva a continuación!
4. Receta de jugo para dar energía de remolacha y zanahoria
Este jugo le da más energía y combustible, además de regular la presión arterial, protege el corazón y eliminar toxinas. El jengibre también reduce el cansancio y la sensación de fatiga.
Ingredientes:
- 1 remolacha cortada en trozos;
- 1 manzana picada;
- 1 zanahoria en trozos;
- 1 cucharada de té de jengibre.
Modo de preparación:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y batir bien hasta que quede homogéneo. Sirva la siguiente.
5. Receta de jugo para dar energía agua de coco y jengibre
El jengibre aporta más vitalidad. Sumado a las fibras de las frutas, este jugo es una excelente fuente de energía.
Ingredientes:
- 1 plátano manzana en trozos;
- 1 pera picada;
- 1 trozo de jengibre;
- 30 gramos de maní;
- 400 ml de agua de coco;
- la miel al gusto.
Modo de preparación
Coloque en la licuadora la mitad del plátano y la pera con agua de coco. Añada el jengibre y batir bien. A continuación coloque el resto de las frutas y batir de nuevo. Por último, agregue el maní y batir hasta obtener una mezcla homogénea. El sáhara con miel y servir.
6. Receta de jugo para dar energía de piña y menta
El jugo combate la fatiga y es muy energético. La piña tiene buenas cantidades de fibra y vitamina C, ya que la menta tiene acción restauradora.
Ingredientes:
- 2 rodajas de piña cortada;
- 15 hojas de menta;
- edulcorante al gusto;
- hielo a gusto.
Modo de preparación:
Tome la piña sin cáscara a la licuadora y batir con la menta y el edulcorante. Agregue hielo y sirva!
7. Receta de jugo para dar energía de melocotón y apio
El melocotón tiene vitamina C, fibra y potasio, que aportan importantes beneficios para la salud general del cuerpo y aumentan la disposición. El apio, que también contiene fibra, proporciona más disposición.
Ingredientes:
- 1 taza de té de agua;
- 2 cucharadas de miel;
- 2 ½ melocotones pelados y sin hueso;
- 2 tallos de apio;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Ponga todo en la licuadora y batir bien. Colar y servir.
8. Receta de jugo para dar energía de acerola con naranja
Esta combinación proporciona bastante vitamina C, nutriente esencial para dar disposición durante todo el día.
Ingredientes:
- 1 naranja;
- 1 pulpa de acerola;
- 1 trozo de jengibre pequeño;
- 200 ml de agua;
- azúcar moreno al gusto.
Modo de preparación:
Exprimir la naranja y batir en la licuadora con los demás ingredientes. Sirva a continuación!
9. Receta de jugo para dar energía de remolacha con guaraná
La remolacha ayuda a ahuyentar el cansancio. Sumada a la acción termogénica del jengibre, el omega-3 de la linaza y la cafeína del guaraná, la bebida sorprende el cansancio y proporciona mucha salud al cuerpo.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de sopa de remolacha cruda rallada;
- 500 ml de agua fría;
- 3 cucharadas de linaza;
- 3 rodajas de jengibre;
- jarabe de guaraná a gusto.
Modo de preparación:
Batir todo en la licuadora y beber a continuación.
10. Receta de jugo amarillo para dar energía
La combinación aporta más energía, ya que une las fibras y vitaminas de las frutas y de la linaza con el poder termogénico del jengibre.
Ingredientes:
- ½ Mango cortado en trozos;
- 5 naranjas exprimidas;
- 2 cucharadas de linaza;
- 3 rodajas de jengibre.
Modo de preparación
Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir con hielo.
