10 Recetas de jugo detox con perejil para adelgazar

El perejil es una hierba constantemente utilizada para condimentos, rica en vitamina A, B1, B2, C y D. Además, es rica en sales minerales, calcio, azufre, fósforo, hierro, potasio y magnesio. Se Trata de un ingrediente que se utiliza para la preparación de granos, verduras, ensaladas y hasta en algunas carnes, ya que ayuda a realzar el sabor de la comida y dar más frescura.

El perejil trae importantes beneficios para la salud, ya que es rica en antioxidantes, ayuda a combatir el cáncer, tiene el potencial anti-inflamatorio, fortalece el sistema inmunológico y protege el corazón contra diversas enfermedades. La presencia de la vitamina K fortalece los huesos y previene problemas de accidente cerebrovascular. Para adelgazar, el perejil ayuda en la eliminación de la inflamación, por lo que puede ser muy utilizada en los jugos detox.

Echa un vistazo!

A continuación están algunas de las opciones de recetas de jugo detox con perejil para adelgazar. Algunas recetas llevan otras verduras y frutas en la composición, aumentando la cantidad de nutrientes y el potencial de adelgazamiento. 

1. Receta de jugo detox con perejil y zanahoria

Ingredientes:

• puñado de perejil;
• 2 zanahorias;
• ralladura de jengibre;
• 1 taza de agua.

Modo de preparación:

Lave y pele las zanahorias y corte en cubos. Separe la ralladura de jengibre pelado. Batir todo en la licuadora con el agua hasta obtener una mezcla homogénea. Colar y beber a continuación.

2. Receta de jugo detox con perejil y remolacha

Ingredientes:

• 200 ml de agua de coco;
• 1/2 remolacha;
• 3 zanahorias;
• 1 tallo de apio;
• 1 manzana;
• 1 puñado de perejil;
• 1 cucharada de chía.

Modo de preparación:

Lave y pele las zanahorias y la remolacha azucarera. Piqué y lleve a la licuadora junto con el apio picado, la manzana picada sin semillas y con casaca, perejil, chia y agua de coco. Batir todo hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva!

3. Receta de jugo detox con perejil y hierba limón

Ingredientes:

• 100 ml de cedrón;
• 1 cucharadita de perejil;
• 1 rebanada gruesa de piña.

Modo de preparación:

Pele la piña, separe una rebanada gruesa. Batir junto con el perejil con el pasto de limón hasta obtener una mezcla homogénea. Servir con cubitos de hielo y el edulcorante o miel.

4. Receta de jugo detox con perejil simple

Ingredientes:

• 1 taza de agua;
• 1 cucharada de perejil picado.

Modo de preparación:

Lleve a los dos ingredientes para batir en la licuadora. Agregue los cubos de hielo, el sáhara con miel y servir.

5. Receta de jugo detox con el perejil y el naranja

Ingredientes:

• 2 naranjas.
• 2 zanahorias;
• 1 taza de agua filtrada;
• 1 atado de perejil.

Modo de preparación:

Lave el perejil y separe las hojas. Picar la zanahoria pelada en trozos más pequeños para facilitar a la hora de triturar. Cortar las naranjas por la mitad y esmprema el jugo. Lleve la zanahoria y perejil para batir en la licuadora, agregue el agua y el jugo de las naranjas. Batir todo de nuevo y servir con hielo.

6. Receta de jugo detox con el perejil y el té verde

Ingredientes:

• 1 taza de té verde preparado;
• 1 rebanada de piña;
• perejil a gusto;
• edulcorante a base de stévia;
• hielo a gusto.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora hasta que esté suave y servir.

7. Receta de jugo detox con perejil y linaza

Ingredientes:

• 1 limón exprimido;
• 60 gramos de perejil;
• 1 cucharada de semillas de linaza;
• 250 ml de agua.

Modo de preparación:

Batir el jugo en la licuadora con la salsa, linaza y agua. Cuando esté homogéneo y mezclado añadir hielo y sirva. Si lo necesita, el sáhara naturalmente con miel.

8. Receta de jugo verde detox con perejil

Ingredientes:

• 1 hoja de col;
• 1 rebanada de melón;
• 1 taza de jugo de naranja;
• 1 tallo de apio;
• ¼ De pepino;
• 1 cucharada de té de perejil;
• ½ Limón;
• 1 cucharadita de chía.

Modo de preparación:

Separe la hoja de la col y lavar. Pelar el melón y separe un trozo mediano. Exprima el jugo de la naranja y reservar. Cortar y lavar el pepino y reservar. Separe la mitad del limón y retire las semillas. Bata todos los ingredientes en la licuadora. No es necesario colar. Servir frío.

9. Receta de jugo detox con perejil y berros

Ingredientes:

• 2 hojas grandes de col;
• 1 hoja de berro;
• 1 manzana roja con cáscara;
• 1 taza grande de agua de coco;
• 1 tallo de apio;
• perejil al gusto.

Modo de preparación:

Lave todas las verduras y la manzana. Retire las semillas de la manzana, pero mantenga la cáscara. Batir todo en la batidora hasta que quede homogéneo. Sirva.

10. Receta de jugo detox con el perejil y la menta

Ingredientes:

• 2 hojas de col;
• 1 rebanada de melón;
• 1 cucharada de menta;
• 1 cucharada de perejil;
• 1 taza de agua de coco;
• 1/2 limón exprimido.

Modo de preparación:

Higienize los ingredientes y lleve a batir en la licuadora con hielo. Babe sin colar luego para beneficiarse de los efectos de los diuréticos.