10 Recetas de Jugo de naranja con linaza – beneficios y cómo hacer

La naranja es una fruta que posee muchas propiedades y beneficios para la salud. Es una fruta muy rica en vitamina C, que ayuda a acelerar el metabolismo, fortalecer el sistema inmunológico y combatir la acumulación de grasas en el organismo a través de la pectina.

Sus fibras también ayudan en la reducción de colesterol y reduce la absorción de carbohidratos y grasas. El bagazo ayuda en el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La naranja es una fruta super refrescante y que puede ser consumida de diversas formas y recetas.

Además de todos los nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo, la linaza provoca sensación de saciedad prolongada, disminuyendo el apetito y la compulsión por la comida. Es constantemente consumida en vitaminas, yogures, ensaladas, mezclado con frijoles, la granola, pan y pasteles, pero también puede ser un ingrediente de la preparación de jugos refrescantes de frutas.

Mira esta publicación: La leche en Polvo Es Malo para la Salud?

Para que la linaza despierte y cumpla realmente su función nutricional y moderadora del apetito, es necesario triturá-la, por lo que ella debe ser golpeado en la licuadora junto con los otros ingredientes para las recetas de jugo. Así, ayuda a disminuir el hambre, mejorar el funcionamiento del intestino, prevenir enfermedades, desintoxicar el organismo, reducir el colesterol malo y reducir los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia en las mujeres, por su poder antioxidante.

Para beneficiarse de todas las propiedades de estos dos alimentos, ¿qué tal incorporarlos en una misma receta? La preparación del jugo de naranja con linaza puede traer muchas ventajas para su salud, además de ser una bebida de desintoxicación para mejorar el funcionamiento del cuerpo y ayudar en la pérdida de peso. Echa un vistazo a algunas recetas de cómo hacer este jugo con estos y otros ingredientes poderosos.

1. Receta de jugo de naranja con linaza

Ingredientes:

• 1 naranja pelada y sin semillas;
• ½ Taza de agua;
• 1 cucharada de semillas de sésamo blanco;
• 1 cucharada de linaza.

Modo de preparación:

Separe los gajos de la naranja y retire la cáscara y las semillas. Batir en la licuadora con el agua, la linaza y el sésamo. Sirva inmediatamente con hielo.

2. Receta de jugo de naranja con linaza y manzana

Ingredientes:

• 1 naranja grande;
• 1 manzana;
• 1 cucharada de linaza molida;
• 400 ml de agua.

Modo de preparación:

Retire la cáscara y las semillas de la naranja. Picar la manzana sin cáscara y sin semillas y ligero todo para vencer, incluso la linaza. Cuando esté homogéneo sirva.

3. Receta de jugo de naranja con linaza y zanahoria

Ingredientes:

• 1 taza de jugo de naranja;
• 1 zanahoria rallada;
• 1 cucharada de linaza dorada.

Modo de preparación:

Pelar la zanahoria y rallar. Batir en la licuadora con el jugo de naranja y la linaza. Sirva a continuación.

4. Receta de jugo de naranja con linaza y remolacha

Ingredientes:

• 1 taza de jugo de naranja;
• 1 remolacha rallada;
• 1 cucharada de linaza dorada.

Modo de preparación:

Exprima el jugo de naranja. Pelar, lavar y rallar la remolacha. Batir todo con la linaza. Cuando esté homogéneo, sirva.

5. Receta de jugo de naranja con linaza y papaya

Ingredientes:

• 1 papaya papaya pequeño sin cáscara y sin semillas;
• 1 cucharada de harina de linaza dorada;
• 6 naranjas.

Modo de preparación:

Exprima las naranjas. Ponga el jugo en la licuadora con el papaya descascarillado y picoado y la linaza y bata hasta que quede homogéneo. Servir con cubitos de hielo sin endulzar.

6. Receta de jugo de naranja con harina de linaza

Ingredientes:

• jugo de 1 naranja grande;
• 1 manzana sin semillas en cubos;
• 1 cucharada de harina de linaza;
• 2 tazas de agua;
• 4 cubos de hielo;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Batir todo en una licuadora o mixer hasta que quede bien homogéneo y beber a continuación.

7. Receta de jugo de naranja con linaza y jengibre

Ingredientes:

• 1 trozo de jengibre pelada;
• Jugo de 2 naranjas.
• 1 cucharada de linaza.

Modo de preparación:

Batir todo en la batidora con hielo para que esté bien frío. Sirva luego para no perder las propiedades.

8. Receta de jugo de naranja con linaza y piña

Ingredientes:

• 2 rodajas de piña;
• 2 naranjas.
• 1 taza de agua.

Modo de preparación:

Separe las rodajas de piña sin cáscara y batir con las naranjas sin cáscara y sin semillas. Agregue el agua, el hielo y si quieres el sáhara a gusto. Sirva.

9. Receta de jugo de naranja con linaza y col

Ingredientes:

• jogo de 3 naranjas.
• 1 hoja de col sin el tallo;
• 1 cucharada de linaza dorada.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora hasta que esté suave, colar y servir con mucho hielo.

10. Receta de jugo de naranja con linaza y menta

Ingredientes:

• 1 naranja pelada y sin semillas
• ½ Taza de agua;
• 1 cucharada de semillas de sésamo blanco;
• 1 puñado de menta fresca.

Modo de preparación:

Separe los gajos de la naranja y retire la cáscara y las semillas. Batir en la licuadora con el agua, la linaza y la menta lavadas. Sirva inmediatamente con hielo.