Hay días en los que realmente son estresantes y requieren de mucho equilibrio para mantener la calma. Hacer frente a la intensa rutina de trabajo, estudios, familia, compromisos y todavía tener tiempo para la vida social muchas veces requiere de mucho del cuerpo y de la mente. Si usted camina una pila de nervios y necesita relajarse, sepa que existen algunas recetas de jugo calmante que pueden ayudar bastante a relajar el cuerpo y relajar la mente.
A continuación se presentan algunas sugerencias de recetas que ayudan a mejorar el estado de ánimo, provocan sensación de bienestar y reducen el estrés. Se consideran frutas y hojas calmantes y aliadas de la salud. Echa un vistazo y prepare! Trate de tomar temprano en la mañana en ayunas o antes de dormir para mejorar el sueño y reducir la ansiedad.
Navegar por el contenido
El maracuyá tiene un flavonoide llamado isovetexina que actúa como depresor del sistema nervioso central, relaja, calma y mejora la calidad del sueño. La zanahoria y la manzana son fuentes naturales de melatonina que es la hormona del sueño. Todos los ingredientes que elevan la tasa de triptófano (hormona del bienestar) que es responsable de la mejora del estado de ánimo.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Coloque en la licuadora todos los ingredientes. Recuerde picar la zanahoria y la manzana en trozos más pequeños para facilitar a la hora de golpear. Batir todo muy bien hasta obtener un jugo homogéneo y servir con hielo. Tome una hora antes de dormir.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Coloque las frutas en la licuadora con agua suficiente para ayudar a batir. Batir bien hasta que quede homogéneo y beber antes de dormir o 30 minutos antes de las comidas.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Beba el jugo por la mañana con hielo para reducir el estrés de su día y mejorar el estado de ánimo.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Exprima las naranjas, pase la pulpa de la fruta de la pasión por un tamiz para separar las semillas. Batir las dos frutas en la licuadora y agrega la miel al gusto para endulzar. Sirva a continuación!
Ingredientes:
Modo de preparación:
Prepare el té de menta y reservar. Mezclar en la licuadora la pera, la avena y el té. Batir todo en la batidora y el sáhara con miel. Cuando esté homogéneo, sirva!
Ingredientes:
Modo de preparación:
Prepare el té de manzanilla y reservar. Batir los ingredientes en la licuadora. Beba el jugo antes de dormir para mejorar el sueño y relajarse después de un día estresante.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Higienize bien las hojas de col y menta y picar bien. Bata todos los ingredientes en la licuadora. Coloque la col y el agua de coco, luego agregar las hojas de menta, piña y el jugo de limón. Beba a continuación. No es necesario colar. Si quieres agregar miel para endulzar.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Mezcle los ingredientes en la licuadora y batir bien. Beba a continuación sin colar.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Mezcle los ingredientes en la licuadora con un poco de agua para ayudar a batir el jugo. Cuando esté homogéneo beba luego en el café de la mañana.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir los ingredientes en la licuadora con un poco de agua para que el jugo se aloja menos grueso. Beber sin colar luego para beneficiarse de sus excelentes propiedades calmantes.
Acompañe como hacer recetas de jugo de fruta de la pasión con limón y preparar en casa! La combinación de…
Separamos recetas de jugo de manzana con jengibre para aprender como hacer y disfrutar de todos los beneficios de los…
Separamos recetas interesantes y muy prácticas de ensalada de nabo light. Siga las sugerencias de combinaciones con otros vegetales y…
Separamos sólo recetas de tarta de limón fit, más indicadas para el consumo y el mantenimiento del peso. Hay versiones…
El jugo detox con jengibre es ideal para mantener el organismo funcionando, libre de toxinas y permitiendo más energía en…
Para no caer en la rutina y no estar harto de su ensalada cesar básica de siempre, es importante conocer…