¿Sabía usted que algunas vitaminas pueden no sólo ayudar a proporcionar más energía para el día, sino que también ayudan a adelgazar y aumentar su fuerza en el pre-entrenamiento? Las vitaminas de la fruta son las más indicadas para proporcionar fibras, nutrientes y vitaminas de forma natural. Algunas frutas son siempre las elegidas en la preparación de las vitaminas como las fresas y plátano, pero sepa que otras menos habituales pueden ser buenas opciones también.
El kiwi, por ejemplo, es una fruta con pocas calorías, con potencial saciante, además de ayudar en la regulación del intestino. Es una de las frutas más ricas en fibras y vitamina C. El kiwi es un antioxidante natural capaz de mejorar el metabolismo de las células, lo que contribuye a la quema de grasas. Su alto contenido de potasio también ayuda a combatir la retención de líquidos y eliminar toxinas a través de la orina.
Además, el kiwi también ayuda a mejorar la digestión y aumentar la inmunidad. Su alto contenido de antioxidantes ayuda a depurar mejor las grasas y combatir una serie de enfermedades relacionadas con el envejecimiento precoz.
Separamos una lista de recetas de batidos de kiwi, todas sanas, deliciosas y que ayudan a adelgazar. Busque adquirir frutas orgánicas para beneficiarse de todas sus propiedades. Echa un vistazo a continuación!
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Ingredientes:
Modo de preparación
Bata todos los ingredientes en la licuadora, recordando retirar la cáscara de los kiwis. Cuando esté integrado, servir con hielo.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Sirva esta vitamina helada!
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Sirva a seguir!
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien uniforme. Servir frío.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea. Sirva a continuación con la ralladura de limón, si lo desea.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea. Sirva a continuación. Si quieres, el sáhara con miel o edulcorante.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien cremoso. Sirva a continuación con el edulcorante a gusto.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Sirva a continuación!
Ingredientes:
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir en seguida!
Ingredientes:
Modo de preparación:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Servir frío. No es necesario endulzar.
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