10 Recetas de batidos de Fresa con Leche para Adelgazar

Las Vitaminas son recetas muy consumidas por quien quiere alimentar con nutrientes importantes y dar esa energía extra para el día.

Muchas son las personas que consumen vitaminas antes o después de los entrenamientos en el gimnasio o actividades deportivas para reponer nutrientes. Además, la vitamina es muy consumida por personas que desean adelgazar, esto porque aporta sensación de saciedad y puede servir como un refuerzo en la alimentación, inhibiendo el apetito y reduciendo la cantidad de porciones que serán ingeridas a lo largo del día.

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A pesar de la vitamina no aparece como un sustituto de la comida, ella puede ser consumida por la mañana o en los intervalos entre las comidas de forma saludable. Siempre es importante utilizar ingredientes frescos en la preparación, y a continuación puedes encontrar algunas de las deliciosas recetas de batidos de fresa con leche para adelgazar. Preparar y ¡buen apetito!

1. Receta de batidos de fresa con leche y plátano

Ingredientes:

• 6 fresas picadas;
• 1 banana cortada en rodajas;
• 1 taza de leche fresca desnatada.

Modo de preparación:

Batir las fresas lavadas y picadas con el plátano y la leche. Agrega la miel o edulcorante, si quieres. Servir con piedras de hielo. Beba a continuación.

2. Receta de batidos de fresa con leche y naranja

Ingredientes:

• 6 fresas;
• 1/2 plátano nanica;
• 1/2 taza de agua;
• 1/2 taza de jugo de naranja;
• leche desnatada en polvo.

Modo de preparación:

Lave las fresas, cortar la banana y exprima el jugo de naranja. En la batidora, puré todos los ingredientes y agregue la leche en polvo poco a poco hasta obtener una mezcla homogénea. Servir con hielo.

3. Receta de batidos de fresa con leche y limón

Ingredientes:

• 1 ½ taza de leche desnatada helado;
• 300 gramos de fresas picadas;
• 1 cucharada de jugo de limón;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Lave las fresas frescas y deseche las hojas. Batir en la licuadora con la leche, el jugo de limón y el edulcorante. Agregue los cubos de hielo y servir inmediatamente.

4. Receta de batidos de fresa con leche y avena

Ingredientes:

• 1 ½ litro de leche desnatada (descremada);
• 1 cajita de fresas;
• 1 cucharada de sopa de avena.

Modo de preparación:

Batir las fresas lavadas con avena y leche hasta obtener una mezcla cremosa. Agregue hielo, mezcle bien y sirva!

5. Receta de batidos de fresa con leche y ciruela

Ingredientes:

• 5 ciruelas picadas;
• 10 fresas picadas;
• 1 taza de leche fresca desnatada (descremada);
• 1 yogur natural descremado;
• cubos de hielo.

Modo de preparación:

Batir todo hasta que quede bien cremoso. Sirva esta vitamina fría con cubitos de hielo. No es necesario endulzar.

6. Receta de batidos de fresa con leche y papaya

Ingredientes:

• 15 fresas;
• 1/2 papaya papaya;
• 100 ml de leche desnatada helado;
• edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Lavar las fresas y cortar. Ligero para golpear con el papaya sin piel y semillas y la leche. Añadir el edulcorante y servir bien helado.

7. Receta de batidos de fresa con leche y linaza

Ingredientes:

• 1 taza de fresas limpias;
• 1 taza de yogur natural descremado;
• 4 cucharadas de linaza.

Modo de preparación:

Lave las fresas y retirar las hojas. Lleve a batir en la licuadora con el yogur y la linaza. Servir con cubitos de hielo.

8. Receta de batidos de fresa con leche y piña

Ingredientes:

• 1 taza de leche fresca desnatada (descremada);
• 1/4 taza de piña;
• 10 fresas;
• la miel al gusto;
• ralladura de jengibre.

Modo de preparación:

Lleve la leche para batir en la licuadora con la piña picada sin cáscara, las fresas lavadas y sin hojas, el jengibre rallado al gusto y la miel. Cuando esté homogéneo servir con cubitos de hielo!

9. Receta de batidos de fresa con leche y remolacha

Ingredientes:

• 1 remolacha pequeña, picada y sin cáscara;
• 2 cubos de hielo;
• 200ml de jugo de fresa;
• 1 vaso de leche desnatada helado;
• hojas de menta picada.

Modo de preparación:

Cortar la remolacha sin la cáscara y ligero para batir con la leche, hielo y hojas de menta por 1 minuto. Sirva!

10. Receta de batidos de fresa con leche y mango

Ingredientes:

• 1/2 plátano;
• 4 fresas;
• 1/2 manga;
• 1 1/4 taza de agua;
• 1/6 taza de leche de coco.

Modo de preparación:

Corte el plátano sin cáscara en trozos. Lave las fresas y retirar las hojas. Corte de la manga, sin cáscara en juliana. En la batidora, puré todos los ingredientes y agregue la leche de coco poco a poco. Cuando esté homogéneo, servir con hielo.

¿Qué opinas de estas recetas de batidos de fresa con leche que nos separamos de arriba? La intención de probar algunas para insertar en tu dieta para adelgazar? Un comentario a continuación!

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