En internet se pueden encontrar una gran cantidad de recetas que se comprometen a dar a esa fuerza como para las personas que desean bajar de peso. Sin embargo, antes de añadir cualquier tipo de bebida, comida y / o productos a las comidas, es necesario asegurarse de que el producto en cuestión, en realidad puede ser de ayuda.
Vamos a hablar a continuación, sobre uno de los elementos, el agua, el agua de la piña. ¿Será que el agua de la piña adelgaza? Y cuáles son los otros beneficios de la bebida que se puede llevar? Voy a ello ahora mismo!
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- El agua de la piña adelgaza?
- Sensación de saciedad
- Diurético
- La composición de la piña favorece la
- El Metabolismo
- Para que sirve el agua de la piña?
- Cómo hacer agua de piña para bajar de peso
- 1. Receta de agua de la piña, y el simple
- 2. Receta de agua de piña con menta
- 3. Receta de agua de piña con jengibre
- El cuidado de la piña
El agua de la piña adelgaza?
El consumo de agua (ya sea de una piña, y no antes de las comidas puede ayudar a la pérdida de peso. Según la cadena CNN, en una investigación presentada en la reunión de 2010 de la American Chemical Society (Sociedad Americana de Química (traducción libre) se ha demostrado que los hombres y las mujeres obesas que consumieron dos vasos de agua antes de cada comida perdieron una gran cantidad de peso en un 30% mayor que la de aquellos en los que no se han tomado dos vasos de agua.
Sensación de saciedad
Esto da a entender que el consumo de líquido que actúa como un saciador, lo que hace que sea más fácil para controlar el apetito y a no consumir la cantidad de calorías más de lo necesario.
Diurético
Otro de los puntos que nos lleva a pensar que el agua de la piña adelgaza, es el hecho de que la fruta en un alimento diurético. Los diuréticos favorecen la eliminación de líquidos a través de la orina, y es un infierno aliado para las personas que sufren de retención de agua, ya que estimula la eliminación del exceso de líquidos en el cuerpo.
El exceso de líquido en el cuerpo a causa de un tumor que se le presenta un desafío, precisamente, cuando el agua extra”, ha sido eliminada, lo que da la impresión de pérdida de peso.
La composición de la piña favorece la
Además, la piña es un compuesto de fibra y agua, lo que estimula la sensación de saciedad en el organismo. Una vez con el estómago lleno, es mucho más fácil de controlar el apetito, sin caer en la exageración, en la cantidad de alimentos y calorías de los alimentos, favoreciendo, así, la pérdida en el peso.
El Metabolismo
El especialista en medicina del deporte se Dan la Compañía afirma que la bromelina, una sustancia que se encuentra en la piña, el que hace que el proceso de la digestión más rápida, lo que lleva a una aceleración en el metabolismo. Con un metabolismo más rápido, hace que el proceso de quema de grasas y calorías más eficientemente.
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Sin embargo, de acuerdo a la especialista en nutrición, Jose Miguel ha dicho, este efecto es a largo plazo.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que, debido al hecho de que la fruta no puede ser consumido de una manera integral, y en el agua de la piña, no se puede asegurar que el agua de la piña adelgaza, y que todos los efectos que sean aprovechados en su totalidad.
Así que, por más que se toma la bebida que pueda contribuir de alguna manera con el peso, para aquellos que quieren perder peso, es fundamental para alimentarse de una forma sana, variada y equilibrada y controlada, y la práctica de un ejercicio físico de forma habitual, contando siempre con la ayuda de un profesional, como un médico, un nutricionista y un entrenador personal.
Para que sirve el agua de la piña?
En la lista siguiente presenta a los demás los beneficios que el agua de la piña, y se asocia con:
- La limpieza y la eliminación de las toxinas que se almacenan en el organismo humano.
- La mejora de la digestión y la prevención de los problemas, como los gases, el estreñimiento y la inflamación, gracias a la bromelina se encuentra en la composición de la piña;
- Combate la inflamación;
- Tiene propiedades antiparasíticas;
- El equilibrio de los electrolitos (minerales, que tienen una carga eléctrica, debido a que la piña, y ser una fuente de potasio. Se trata de un desequilibrio de los electrolitos en el cuerpo, puede causar problemas, como el mareo, la fatiga y los dolores musculares, la oscilación de los latidos del corazón, confusión mental, cambios en la presión arterial y convulsiones;
- El fortalecimiento de las encías y la conservación de los dientes,
- La mejora de la visión.
Una vez más, para disfrutar de todos los beneficios del agua de la piña o ananá es una fruta que se consume por completo y no sólo a través del agua.
Cómo hacer agua de piña para bajar de peso
Para que se aprovecha el agua de la piña adelgaza, echa un vistazo y aprende a hacer alguna de estas recetas que figuran a continuación:
1. Receta de agua de la piña, y el simple
Ingredientes:
- 1 rodaja de piña;
- 1 frasco lleno de agua fría.
Modo de preparación:
- Pelar la piña, higienizá bien y cortar la fruta en trozos;
- Colocar las piezas dentro de una jarra llena de agua. Tapar el frasco y llevar a la heladera durante ocho a 10 horas. Al día siguiente, tomar el primer vaso en ayunas y para ir a tomar el resto de los contenidos a lo largo del día.
2. Receta de agua de piña con menta
Ingredientes:
- 1 l. de agua.
- 6 hojas de menta;
- 1 rodaja de piña de por medio.
Modo de preparación:
- Verter el litro y medio de agua en el interior de un frasco de vidrio con tapa
- Pelar la piña, higienizá bien y cortar la fruta en trozos;
- Poner los trozos en el agua. Además, añade las hojas de menta, los cuales deben estar bien lavadas. Tapar el frasco y llevar a la heladera durante ocho a 10 horas. Al día siguiente, tomar el primer vaso en ayunas y para ir a tomar el resto de los contenidos a lo largo del día.
La menta también se le da una fuerza a adelgazar debido a que los efectos de la reducción de la inflamación en el cuerpo y en el control del apetito, debido a que contiene fibra, un nutriente que ayuda a promover la sensación de saciedad en el organismo.
Pero eso no es todo: en un estudio realizado por la NASA, se identificó que las personas que han sentido el olor de la casa de la moneda fueron los mismos niveles de esfuerzo reducido en un 20%, y el de la frustración, disminuyendo en un 25%. El efecto de la relajación es muy importante en la pérdida de peso se debe a que cuando una persona está estresada, los gastos de la hormona cortisol aumenta, lo que puede afectar el metabolismo y, por lo tanto, el proceso de quema de grasas y calorías.
Eso por no hablar de que la hierba que estimula las enzimas responsables de la transformación de las grasas en energía, el ser pasa a puestos de trabajo y mejora la digestión, lo que la hace más rápida. Una vez más, ya que su digestión es más rápida, la indigestión, los gases y el no deseado efecto de la inflamación, es prevenir.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que, por el hecho de que se ha ingerido en el agua de la piña, es muy probable que no todos los beneficios de la menta, y se aprovechan.
3. Receta de agua de piña con jengibre
Ingredientes:
- 4 tazas de rodajas muy finas e higienizadas de la piña;
- 8 rebanadas rasgadas de pan de jengibre;
- 2 litros de agua.
Modo de preparación:
- Colocar la piña y el jengibre en el interior de una pecera;
- Completar con el agua. Llevar al refrigerador por un plazo de dos a cuatro de la tarde. Agitar bien antes de usar.
El jengibre es una buena opción para que el agua de piña para bajar de peso, por tratarse de un alimento termogénico. Los alimentos termogénicos, aumentan la temperatura del cuerpo, lo que tiene como consecuencia la aceleración del metabolismo, de la que, como hemos visto, mejora en el proceso de consumo de grasas y calorías.
El jengibre es capaz de aumentar el gasto calórico del cuerpo hasta en un 10%. Teniendo en cuenta que para bajar de peso, es necesario consumir menos calorías de las que, por la cantidad que se gasta, contamos con un ingrediente muy útil en la lucha en contra de la balanza de pagos.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que en la receta de agua de piña con jengibre, es posible que no todas las propiedades de los termogénicos son aprovechadas, ya que no puede ser consumido en su totalidad.
Por otro lado, hay que tener cuidado con los alimentos termogénicos, como es el caso de la raíz. Todos ellos deben ser evitados por las personas con diagnóstico de hipertiroidismo, porque se corre el riesgo de ellos, que causen la pérdida de la masa muscular.
Los niños, las mujeres embarazadas y las personas con enfermedades como las cardiopatías, alergias, úlceras, y la migraña, también, no se debe exagerar en el consumo de los alimentos termogénicos, para no sufrir tanto con el aumento de la presión arterial, la reducción de los niveles de azúcar en la sangre (hipoglucemia), dificultad para conciliar el sueño, los nervios y la adrenalina.
Las personas con trastornos hemorrágicos evitar el jengibre, ya que se favorece el sangrado. Al empeorar los cuadros de las enfermedades del corazón, la que debe ser eliminado de la dieta de las personas que sufren de este problema.
El consumo de jengibre, incluso, puede provocar molestias de estómago, ardor de estómago y la diarrea. Causa de la hipoglucemia, con la presencia del alimento en la dieta de los diabéticos, se puede requerir el ajuste de las dosis de insulina que se aplica.
El cuidado de la piña
La piña posee compuestos que pueden causar dolor en algunas personas, sobre todo a aquellos que tienen alergia al polen o a otro tipo de alimentos. Al experimentar con señales, como el picor y la hinchazón en la garganta después de comer la fruta, se recomienda buscar ayuda médica.
Las personas con la enfermedad por reflujo estomacal y las úlceras pépticas o duodenales, no se debe incluir en la rodaja de piña en su poder. Más allá de eso, ya que se trata de un alimento muy ácido, con la indicación de no exagerar en el consumo de la fruta.
La bromelina, presente en la piña, y se puede interactuar con algunos medicamentos. Por lo tanto, aquellos que utilizan medicamentos, debe consultar con su médico para saber que se puede o no consumir la piña.
Conoces a alguien que lo tenga y se dice que el agua de la piña adelgaza la misma? El que piensa en sus beneficios? Comentamos a continuación.
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