La mezcla de jengibre y limón combina mucho y ya es utilizada en muchas recetas. Al ser hecho como té, puede traer varios beneficios para la salud, principalmente en la prevención de gripes y resfriados, así como en adelgazar.
Este té ayuda en el fortalecimiento del sistema inmunológico, lo que se debe a la presencia de la vitamina C en el limón y la acción termogénica y anti-inflamatoria del jengibre. Se Trata de un té antioxidante y poco calórico, ideal para el consumo en el día a día.
Para tener una eficacia mayor de los efectos de este té, se debe pensar en equilibrar una alimentación saludable rica en verduras, frutas y verduras, así como cortar bebidas industrializadas como jugos y refrescos que son ricos en azúcares y ponen todo a perder. La sustitución de estas bebidas por agua o tés naturales hace toda la diferencia para la salud de su cuerpo y, obviamente, la buena forma.
Vamos a aprender ahora cómo hacer té de limón con jengibre para obtener el máximo de beneficios de ambos ingredientes para la salud y la buena forma.
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¿Para qué sirve?
Los beneficios del té de limón con jengibre son varios. Cada ingrediente tiene sus beneficios, y cuando mezclados ellos pueden potenciar y tener un efecto de desintoxicación en el cuerpo.
Los principales beneficios están relacionados con la cantidad de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, responsables del proceso de envejecimiento del cuerpo. Se Trata de un té con efecto diurético, elimina toxinas y excesos del organismo, trabajando en conjunto con el sistema linfático. El jengibre y el limón colaboran para la liberación de enzimas del estómago y el duodeno y el aumento del tono muscular del intestino, eliminando los residuos que puedan estar acumulados en la región.
El efecto termogénico de este té ayuda a acelerar el metabolismo, lo que está directamente conectado con la quema de grasas. La cantidad de fibras proporcionada por este té genera la sensación de saciedad, disminuyendo las porciones de comida, así como controlar esas compulsiones por alimentos fuera de hora. Una ventaja un poco diferente es el alivio de dolores en las mujeres llanto, lo que se debe a su increíble efecto anti-inflamatorio.
Cómo preparar?
Quieres saber cómo hacer té de limón con jengibre? Echa un vistazo a estas recetas más comunes que separamos para que usted pueda aprovechar al máximo los beneficios de la bebida.
1. Receta de té de limón con cáscara y jengibre
Ingredientes:
- ½ Litro de agua caliente;
- 2 cucharadas de raíz de jengibre rallada;
- ½ Limón con cáscara.
Modo de preparación:
Comience por llevar el agua a calentar, luego coloque el jengibre rallado. Deje por 5 minutos y luego agregar el limón. Llevar esta mezcla a batir en la licuadora y sirva caliente. Si quieres el sáhara con miel para mejorar el sabor.
2. Receta de té de limón con jengibre
Ingredientes:
- 1 taza de agua filtrada;
- 1 rodaja de jengibre;
- 1 limón exprimido.
Modo de preparación:
Lleve el agua a calentar hasta crear burbujas de aire. A continuación, colocar la rodaja de jengibre y deje por 5 minutos. Colar y exprimir el jugo de limón. El sáhara con miel y servir en ayuno.
Consejos
La utilización de la cáscara del limón en la preparación del té es interesante, ya que la cáscara es rica en fibra, lo que ayuda a aumentar el efecto de saciedad. El té puede ser consumido por cualquier persona, no hay contraindicación. En caso de duda, póngase en contacto con su médico o nutricionista.
Pulgares de los consejos?
¿Qué opinas de estas formas de cómo hacer té de limón con jengibre que separamos de arriba? La intención de utilizarlas para disfrutar de los beneficios de los ingredientes? Un comentario a continuación!
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