15 Beneficios de la Jalea Real – Para que sirve, cómo usar y consejos
Vamos a mostrar los principales beneficios de la jalea real, además de aclarar todas sus dudas sobre la eficacia y comprobar cómo usar el producto.
La jalea real es una sustancia de origen animal producida por las abejas. Es un suplemento muy popular en los Estados Unidos debido a sus potenciales beneficios para la salud y de origen natural.
La jalea real es muy rica en nutrientes, proteínas, minerales y vitaminas que ayudan a tratar y reducir el riesgo del desarrollo de varias enfermedades. Sin embargo, algunos de estos beneficios aún no están probados científicamente.
Vamos a mostrar los principales beneficios de la jalea real, además de aclarar todas sus dudas sobre la eficacia y comprobar cómo usar el producto.
Navegar por el contenido
- Jalea Real – ¿qué es?
- Para que sirve Beneficios de la jalea real
- 1. Mejora del sistema inmunológico y de procesos inflamatorios
- 2. Alivio de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer
- 3. Salud intestinal
- 4. Piel saludable y la reducción de los signos de envejecimiento
- 5. La mejora de los síntomas de la menopausia
- 6. El tratamiento de la osteoporosis
- 7. Cicatrización de heridas
- 8. Tratamiento de problemas de fertilidad masculina
- 9. El tratamiento de la diabetes
- 10. La reducción del colesterol
- 11. La disminución de la presión arterial alta
- 12. Reducción de los síntomas de la mucositis
- 13. La prevención y el tratamiento de algunos tipos de cáncer
- 14. Metabolismo acelerado
- 15. Pérdida de peso
- Cómo utilizar
- Consejos
Jalea Real – ¿qué es?
La jalea real es una sustancia producida por las abejas para servir de alimento a la abeja reina. Es un alimento súper nutritivo que ayuda a que el insecto a estar más y vivir más tiempo que las otras abejas. Aún no hay estudios científicos detallados para comprobar todos los beneficios de la jalea real, pero hay indicios de que ella lo hace muy bien para la salud.
La jalea real está disponible en diversas formas, como en cápsulas y liofilizada. Ella ofrece una variedad de nutrientes, siendo una rica fuente de vitaminas del complejo B, como la vitamina B5, biotina, inositol, folato, ácidos nucleicos y diversos aminoácidos. Además, presenta cantidades importantes de potasio, magnesio, calcio, cobre, azufre, zinc, manganeso y hierro.
Para que sirve Beneficios de la jalea real
La jalea real es una sustancia muy nutritiva que sirve para el crecimiento y la reproducción celular, además de tener otros beneficios para la salud. Ella es muy conocida por sus efectos antibacterianos, antioxidantes y anti-inflamatorios, lo que ayuda a mejorar aspectos de la salud general como en los procesos de cicatrización, en la salud ósea, la salud hormonal, en la salud digestiva, en la mejora del sistema inmune, además de prevenir y tratar diversas enfermedades, como la diabetes, problemas que afectan a los riñones, el páncreas o el hígado y ayudar en el mantenimiento de la salud de la piel, reduciendo los síntomas del envejecimiento prematuro.
Como son muchos los usos de este producto, hemos hecho una lista con los beneficios de la jalea real para la salud.
1. Mejora del sistema inmunológico y de procesos inflamatorios
De acuerdo con un estudio científico publicado en 2001 en la revista International Immunopharmacology, la jalea real es capaz de estimular el sistema inmunológico. En este estudio específico, la respuesta de la sustancia histamina a una reacción alérgica estacional de inmediato fue suprimida, lo que muestra que el uso de la jalea real puede ayudar en el alivio de los síntomas de las alergias estacionales. Sin embargo, más investigaciones son necesarias en esta área para comprobar la eficacia de la supresión de sustancias alérgenas.
2. Alivio de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer
Investigaciones recientes indican que hay beneficios de la jalea real para mejorar la memoria a corto plazo. La sustancia parece tener un papel beneficioso en las funciones neuronales relacionadas con la memoria. Así, los pacientes con enfermedad de Alzheimer pueden ser beneficiados por la jalea real, ya que ayuda a disminuir problemas de aprendizaje y de memoria en estos individuos.
Esto puede ser explicado por la presencia de muchos ácidos grasos insaturados en el tejido cerebral, que están constantemente expuestas a los ataques de los radicales libres. Las propiedades antioxidantes de la jalea real actúan entonces en la prevención de la curación de enfermedades neurodegenerativas producidas por la acción de los radicales libres. También hay indicios de que el uso de la jalea real puede mejorar las funciones cognitivas como la memoria y el foco.
3. Salud intestinal
La jalea real es una buena fuente de probióticos, especialmente de las bifidobacterias, que son bacterias beneficiosas para la salud del tracto gastrointestinal. Estudios clínicos relacionados a los beneficios de la jalea real, como la mejora del sistema inmune y el potencial efecto contra el cáncer, también ha demostrado los beneficios generados en el tracto gastrointestinal.
El estudio sugiere que la composición de la jalea real es también responsable de aumentar el crecimiento, la actividad y viabilidad de las bifidobacterias presentes en los productos lácteos fermentados.
4. Piel saludable y la reducción de los signos de envejecimiento
Un estudio científico realizado por el Departamento de Ciencia Médica Este-Oeste de la Universidad de Kyung Hee en Corea del Sur, muestra que la jalea real es capaz de regular los procesos de fotoenvejecimiento de la piel después de la exposición a la radiación ultravioleta B.
Los efectos anti-envejecimiento en la piel fueron verificados a través del análisis del contenido de colágeno y del espesor epidérmico presente en el tejido cutáneo. Se ha verificado un aumento en el nivel de proteínas de colágeno de tipo I en las personas que habían tomado un suplemento dietético que contiene extracto de jalea real. Estos resultados sugieren que la jalea real puede aumentar la producción de colágeno y proteger la piel contra los procesos naturales de envejecimiento.
Además del estímulo a la producción de colágeno, el poder antioxidante de la jalea real ayuda a eliminar los radicales libres que normalmente causan el envejecimiento prematuro. Las sustancias antioxidantes son capaces de eliminar las arrugas, mantener la piel sana y brillante, prevenir la caída del cabello y evitar problemas de degeneración macular.
5. La mejora de los síntomas de la menopausia
Las investigaciones demuestran que el uso de la jalea real puede ayudar en la reducción de los síntomas de la menopausia y postmenopausia y mejorar la sensación de bienestar en las mujeres, pasando por esa fase de la vida. La combinación de jalea real con sustancias como aceite de onagra, damiana y el ginseng puede potenciar aún más los beneficios de la jalea real para el alivio de estos síntomas.
6. El tratamiento de la osteoporosis
Un estudio desarrollado por el Departamento de Ortopedia y Traumatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Erciyes, en Turquía, investigó los beneficios de la jalea real en cuanto a la reducción de la pérdida de hueso debido a la osteoporosis.
Para ello, la densidad ósea de los pacientes fue medida antes y después del uso del suplemento de mermelada. Además, se recogieron muestras de tejido óseo y de sangre. Estas muestras han ayudado a determinar los niveles de calcio y fosfato de hueso con la ayuda de un microscopio electrónico de barrido. Se encontraron diferencias significativas que indican que la salud de los huesos fue beneficiada por la jalea real. Además, los niveles de calcio y fosfato fueron mayores en las personas que utilizaron la mermelada, lo que indica que ella puede disminuir la pérdida de masa ósea resultante de la osteoporosis.
7. Cicatrización de heridas
La miel normal producida por las abejas ya es bastante conocida por su potencial uso en la cicatrización de heridas. Estudios científicos indican que la jalea real también tiene ese papel. En una encuesta realizada en 2010, una herida pronto fue tratada con jalea real en concentraciones variadas a lo largo de 48 horas. La evolución de la herida fue supervisada y se ha comprobado que el tratamiento con jalea real aceleró de manera significativa el proceso de cicatrización de la herida.
Esto puede ocurrir debido al aumento de la migración de fibroblastos, que son células del tejido conectivo que producen fibras de colágeno y se modifican los niveles de algunos lípidos involucrados en el proceso de cicatrización
8. Tratamiento de problemas de fertilidad masculina
La falta de movilidad o reducción de la velocidad de movimiento de los espermatozoides en el organismo se denomina astenozoospermia, y es una de las principales causas de la infertilidad entre los hombres. Hay varios tratamientos disponibles para tratar la infertilidad, que incluyen desde medicamentos hasta la cirugía para la corrección del problema.
Sin embargo, de acuerdo con un estudio de 2008 publicado por la revista científica International Journal los Gynecologu and Obstetrics, hay beneficios de la jalea real para la resolución de ese problema. En este estudio, las parejas fueron sometidas a la inseminación artificial y a las inserciones vaginales de jalea real. El segundo caso fue el que presentó el mayor número de embarazos exitosos.
Además de este estudio, otra investigación publicada en una revista de fitomedicina evaluó los efectos de la jalea real en relación a los parámetros espermáticos y los niveles de testosterona en ratones machos. El recuento de espermatozoides, además de su viabilidad, la madurez y la integridad, se han evaluado y se ha comprobado que la jalea real puede mejorar los aspectos que influyen en la fertilidad masculina.
9. El tratamiento de la diabetes
Diversos estudios sugieren que la jalea real puede mejorar algunos marcadores implicados en la diabetes de tipo 2. En un ensayo clínico, 40 pacientes fueron sometidos a un tratamiento con 10 gramos de jalea real fresca o un placebo después de un ayuno nocturno. Se han observado cambios en los niveles de glucosa sanguínea que pueden beneficiar a los diabéticos en el tratamiento de la enfermedad.
Así, el uso de la jalea real puede ser una herramienta para ayudar en el control de la diabetes del tipo 2.
10. La reducción del colesterol
El colesterol alto es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares en el mundo. La reducción de los niveles de colesterol es uno de los beneficios de la jalea real comprobados.
Un estudio publicado en la revista científica Journal of Nutritional Science and Vitaminology en 2007, ha demostrado que tomar suplementos de jalea real por cuatro semanas ayuda a disminuir los niveles de lipoproteína total o de baja densidad (colesterol malo) en la sangre.
11. La disminución de la presión arterial alta
La presión alta también es un problema muy común, que aumenta el riesgo de desarrollo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y la enfermedad renal diabética. Las personas que tienen presión alta no muy grave, pueden evitar los problemas sólo con una reeducación alimentaria, la disminución de la cantidad de sal en los alimentos, por ejemplo, y la incorporación de hábitos saludables en la rutina como la práctica de actividades físicas.
Un remedio natural que se dice prometedor en este sentido es la jalea real. Un estudio de 2009 publicado por la revista científica Acta Medica Okayama involucrando ratones hipertensos indicó que la mermelada fue capaz de reducir de forma duradera la presión alta de los animales.
También se ha observado en otras investigaciones que las proteínas presentes en la jalea real tiene un efecto directo sobre los niveles de presión arterial en los seres humanos. Además, la presencia de potasio en la gelatina ayuda a que el producto a actuar como un vasodilatador que reduce el estrés en los vasos sanguíneos y el corazón. Estudios clínicos en humanos aún deben ser realizados para comprobar su eficacia en este sentido.
12. Reducción de los síntomas de la mucositis
La mucositis es una condición frecuente en los pacientes que pasan por tratamientos como la radioterapia y la quimioterapia. Se trata de una inflamación en la parte interna de la boca y de la garganta que puede resultar en úlceras y heridas en la región.
Los datos científicos indican que la aplicación tópica de películas compuestos por jalea real en la región tiene un efecto sanador, acelerando la recuperación de las heridas debido a las propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes de la mermelada.
Además de la mucositis, existen evidencias de que la aplicación tópica de jalea real en las heridas ayuda a aliviar los síntomas de la inflamación en general.
13. La prevención y el tratamiento de algunos tipos de cáncer
De acuerdo con el National Cancer Institute, de los Estados Unidos, el cáncer de mama es el tipo de enfermedad más común que afecta a las mujeres en el mundo. En general, esta enfermedad comienza en los conductos que transportan la leche materna para los pezones y afecta a los tejidos y glándulas de los alrededores.
Un estudio realizado en 2007 y publicado en la revista Bioscience, Biochemistry and Biotechnology indica que hay beneficios de la jalea real para la protección del organismo contra las células cancerosas en la mama. El uso de la jalea real fue capaz de bloquear el efecto del bisfenol A o BPA, que es una hormona estrógena que desencadena el aumento de células de cáncer de mama.
14. Metabolismo acelerado
La jalea real tiene todos los ocho aminoácidos esenciales para la salud, que nuestro organismo no es capaz de producir. Estos aminoácidos no son tan fáciles de obtener a través de la alimentación y son extremadamente necesarios para la síntesis de proteínas en el cuerpo y para el buen mantenimiento del metabolismo.
De esta forma, el uso de la jalea real puede ayudar a aumentar la regeneración celular, impulsar el desarrollo y el crecimiento muscular, aumentar la resistencia de los huesos y optimizar diversos procesos hormonales y enzimáticos en nuestro cuerpo, lo que se traduce en un metabolismo más acelerado y sano.
15. Pérdida de peso
Algunos estudios afirman que el uso de la jalea real puede ser un aliado en la pérdida de peso. Esto, porque la gelatina contiene lecitina, que es una sustancia capaz de reducir los niveles de colesterol, mejorar la función hepática y ayudar en los procesos digestivos.
Cuando esto se combina con la presencia de proteínas en la mermelada y un metabolismo más acelerado (que también es uno de los beneficios de la jalea real), es posible que el producto actúe como un suplemento para ayudar en los procesos de adelgazamiento.
Sin embargo, este no es un beneficio comprobado, y nunca debe ser usado solo buscando el objetivo de adelgazar.
Cómo utilizar
La forma como se utiliza puede afectar a los beneficios de la jalea real. La jalea real hidrolizada, que es la forma natural de la misma, es la más efectiva en cuanto al poder antioxidante, por ejemplo.
Un estudio publicado en 2006 en el Journal of Medicinal Food mostró que el uso de enzimas para promover la hidrólisis de la jalea real aumenta la actividad antioxidante del producto, siendo más eficaz que el común contra los daños celulares causados por los radicales libres, por ejemplo.
La jalea real liofilizada es más estable y dura más tiempo que la común en los estantes. Esto significa que los beneficios se mantienen incluso cuando se almacena por más tiempo. Es una buena opción para personas que tardan más tiempo en consumir el producto, ya que la jalea real común es muy perecedera. El almacenamiento de la jalea real liofilizada debe hacerse a temperatura ambiente.
También existe la jalea real en forma líquida, sin embargo el uso de conservantes y aditivos para preservar la integridad del producto puede interferir en sus propiedades.
De esta forma, la jalea real natural es más eficaz y trae beneficios más rápidos debido, en parte, a su absorción más rápida. Ya la liofilizada es más práctica en la prisa del día a día, ya que puede ser almacenada por más tiempo y con mayor facilidad.
– Cómo usar la jalea real liofilizada
La jalea real liofilizada puede ser obtenida en comprimidos, cápsulas o en polvo. También existe la jalea real liofilizada que fue congelada en su proceso de fabricación. Esta es la mejor versión, ya que la congelación ayuda a conservar las propiedades beneficiosas de la mermelada, mientras que las versiones que se almacenan a temperatura ambiente, pueden tener menos nutrientes.
La jalea real en cápsulas debe ser usada de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta. Em geral, se indica a ingestão de uma cápsula ou comprimido por día. La dosis segura suele ser de hasta 1000 miligramos por día. Las versiones en polvo se pueden utilizar en batidos, batidos u otras bebidas.
– Como usar la jalea real natural
En general, se encuentra en forma congelada fresca, que ayuda a mantener sus propiedades por más tiempo. La mermelada natural suele tener un sabor agrio y amargo, que no es agradable para todas las personas. El consumo de media cucharadita de té por día es suficiente para traer beneficios.
El producto puede ser colocado directamente en la boca o como una especie de edulcorante en té u otras bebidas de su preferencia. Algunas personas indican que poner debajo de la lengua hasta que se disuelva para tener mejores resultados.
Consejos
A pesar de ser natural, algunas personas experimentan reacciones alérgicas como erupciones en la cara, aumento de peso o malestares gastrointestinales al ingerir la jalea real. Así, las personas que tienen alergia a la picadura de abeja, por ejemplo, no deben utilizar el producto.
Usar la jalea real por medio de inyección aumenta el riesgo de aparición de reacciones alérgicas. Para disminuir estos riesgos, comience con una dosis reducida de jalea real y vaya aumentando poco a poco.
Además, la jalea real puede empeorar los síntomas de asma, afectar la actividad de la hormona femenina y potenciar los efectos de los medicamentos reductores del colesterol y de los anticoagulantes. De esta forma, las mujeres embarazadas o con enfermedades como el cáncer relacionadas con las hormonas deben evitar el uso de la mermelada.
En general, el uso de la jalea real no trae riesgos para la salud. Sin embargo, debido al potencial riesgo de reacciones alérgicas y las interacciones con las hormonas, lo ideal es hablar con un profesional de la salud antes de incluir el suplemento en el día a día, especialmente si usted es alérgico a las picaduras de abeja o algún otro tipo de insecto o está esperando un bebé o en periodo de lactancia.