Nutrición

12 Beneficios del té de bardana – Para que sirve efectos secundarios

El té de bardana viene siendo muy utilizado para el tratamiento de diversas condiciones de salud debido a las propiedades medicinales de la bardana.

A lo largo de los años, las personas han usado la bardana para tratar problemas urinarios, matar a los gérmenes, reducir la fiebre y “purificar” la sangre. Otros usos tradicionales de la bardana implican el tratamiento de la gripe, cáncer, anorexia nerviosa, problemas gastrointestinales, problemas en las articulaciones, la gota, las complicaciones de la sífilis y problemas de la piel como el acné y la psoriasis. Todavía hay quien usa esta raíz para tratar la hipertensión arterial, enfermedades hepáticas y para mejorar la libido.

Vamos a discutir a continuación los principales beneficios del té de bardana, indicar para qué sirve y listar los efectos secundarios de este té tan interesante se utiliza como tratamiento complementario en diversas enfermedades y condiciones.

Té de Bardana – ¿qué es?

La bardana es una raíz originaria de las regiones como el norte de Asia y Europa, y que también puede ser cultivada en América.

A pesar de que también puede ser ingerida en forma de alimento, el uso más tradicional de la bardana es en forma de té, que generalmente se prepara con la raíz de la bardana sumergida en agua hirviendo.

Para que sirve

La raíz de bardana se utiliza desde hace muchos siglos para el tratamiento medicinal, principalmente como diurético y para tratar problemas digestivos. Actualmente, los investigadores descubrieron una serie de otros beneficios para la salud que la bardana proporciona.

Estos descubrimientos más recientes implican el uso de té de bardana para tratar enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer y hasta enfermedades que afectan el sistema inmunológico como el SIDA.

Beneficios del té de bardana

  1. Poder antioxidante

Un estudio realizado en 2010 mostró que la raíz de bardana dispone de varios tipos de sustancias antioxidantes potentes que incluyen la quercetina, luteolina y ácidos fenólicos.

Esta propiedad antioxidante protege las células del cuerpo contra el daño de los radicales libres en el organismo, que son moléculas inestables que dañan las células sanas en el cuerpo. Así, el poder antioxidante ayuda a tratar y prevenir diversas enfermedades, incluyendo algunos tipos de cáncer.

  1. Eliminador de toxinas en la sangre

Uno de los usos más antiguos y tradicionales de la raíz de bardana implica una posible purificación de la sangre. Esto porque el té de bardana es capaz de eliminar las toxinas presentes en la corriente sanguínea. Una investigación publicada en 2011 por la revista científica Inflammopharmacology confirmó esta propiedad de la bardana de funcionar como un detox para la sangre, además de mejorar la circulación de la sangre, promoviendo una mejor textura de la piel y la disminución de problemas como eczemas.

  1. Inhibidor de cáncer

Los expertos también descubrieron que la bardana es capaz de retardar o prevenir algunos tipos de cáncer. El mismo estudio de 2011 publicado en la revista científica BMC Complementary and Alternative Medicine mostró que la bardana tiene efectos inhibidores sobre el crecimiento de los tumores causados por los tipos de cáncer como el carcinoma pancreático, por ejemplo.

  1. Afrodisíaco

Una encuesta realizada en 2012 mostró que el té de bardana tiene un efecto afrodisíaco. El extracto de la raíz fue capaz de mejorar la función sexual y se ha mejorado el comportamiento sexual de los ratones machos. Por supuesto que la investigación con humanos deben ser realizadas para confirmar esta propiedad, pero es un indicativo de que la bardana puede actuar como una sustancia afrodisíaca también en humanos.

  1. Trata los problemas de la piel

La raíz de bardana es usada desde hace mucho tiempo para tratar problemas de la piel como el acné, la psoriasis y el eczema. Para mejorar la circulación sanguínea, el uso del té es muy recomendable, ya que la sangre circula de modo adecuado y puede evitar manchas y eczemas en la piel.

Por contener propiedades anti-inflamatorias y antibacterianas, la bardana puede ayudar a controlar estos problemas cuando se aplica tópicamente sobre la piel. Un estudio más reciente de 2014 indica también que la raíz de bardana puede ser utilizada para tratar las quemaduras. El consumo del té de bardana en sí también puede ayudar a tener una piel más saludable, aunque no aplicando la raíz directamente sobre la piel.

  1. Protege y desintoxica el hígado

Enfermedades del hígado como la cirrosis o la hepatitis alcohólica pueden ser derivados de un consumo excesivo de alcohol durante la vida. A lo largo del tiempo, este abuso de alcohol puede provocar procesos de inflamación y cicatrización en el hígado.

De acuerdo con un estudio científico publicado en el Journal of Biomedical Science en el año 2002, las propiedades presentes en la raíz de bardana ayudan a prevenir estos daños en el hígado. Además, el té de bardana puede ser eficaz durante el tratamiento de daños en el hígado causados principalmente por el uso excesivo de bebidas alcohólicas.

  1. Antibacteriano

De acuerdo con estudios científicos, la raíz de bardana fresca presenta un compuesto llamado poliacetileno, que tiene propiedades antibacterianas. Así, el té de bardana es muy eficaz en el tratamiento de las infecciones de la piel y también de las infecciones del tracto urinario. Algunos expertos también coinciden en que las propiedades del poliacetileno pueden ayudar en el alivio de síntomas como los de la gonorrea.

  1. Antifúngico

El poliacetileno también es el responsable de las propiedades antifúngicas de la raíz de bardana. De esta forma, el té de bardana puede ser utilizado en el tratamiento de micosis, por ejemplo, que son las infecciones de la piel causadas por hongos, que dejan la piel con manchas redondas y rojas.

  1. Mejora el sistema inmunológico

Por contener altos niveles de vitaminas C y E, que son antioxidantes de gran alcance, el té de bardana ayuda a luchar contra los radicales libres, que dañan las células en el cuerpo. Estas vitaminas también ayudan a prevenir infecciones y a proteger y reparar las células presentes en el organismo en su totalidad, dejando el sistema inmune más fuerte.

  1. Ayuda en el tratamiento de la diabetes

Como la bardana ofrece una gran cantidad de fibras, ayuda a adecuar los niveles de glucosa e insulina en el organismo. La principal fibra del té de bardana, la inulina, es la principal responsable de aliviar los síntomas de la diabetes y regular los niveles de azúcar sanguíneo. Además, la inulina también es capaz de reducir el colesterol sanguíneo total, previniendo problemas en los sistemas cardiovascular.

  1. Alivia inflamaciones

El té de bardana es muy indicado para personas con problemas articulares como la artritis y la osteoartritis. Esto porque el manganeso presente en la raíz ayuda a reducir la inflamación en las articulaciones y tejidos adyacentes, la disminución de los síntomas desagradables sentidos por las personas con estas condiciones. Además, la bardana ayuda a aliviar otros tipos de inflamación en el organismo.

  1. Trata problemas digestivos

Debido a la alta concentración de fibras, la bardana ayuda a estimular el sistema digestivo y mejorar la función intestinal, evitando problemas como el estreñimiento, la hinchazón y úlceras. Además, la bardana estimula la formación de bacterias saludables en el intestino, mejorando toda la función digestiva.

Efectos Secundarios

No hay muchos efectos secundarios reportados para el té de bardana, por lo tanto, es considerado como un producto seguro siempre que se utiliza con moderación. Por ser un diurético natural, uno de los efectos secundarios más comunes es la deshidratación. Así, se recomienda tomar mucha agua y evitar el consumo del té en exceso, especialmente si usted ya está tomando algún tipo de diurético.

El uso de la bardana por los niños nunca ha sido estudiado. Por este motivo, no es conveniente dar el té de la raíz para niños menores de 12 años. La misma recomendación es válida para mujeres embarazadas o en fase de lactancia para evitar riesgos para el feto o bebé.

Cómo preparar el té de bardana

Por ser poco conocido, algunas personas pueden tener algunas dudas a la hora de la preparación del té.

  1. El primer paso es seleccionar una raíz de bardana fresca y bien firme. Si está muy blando, no servirá para preparar el té y debe ser utilizada como alimento en una sopa, por ejemplo.
  2. El segundo paso es conseguir la raíz de bardana firme y limpiar la superficie, raspando los bordes más ásperos con un cuchillo. En caso de que no encuentre la raíz fresca, es posible utilizar una cucharada de raíz de bardana seca y envejecida por al menos un año, que es fácil de encontrar en tiendas de productos naturales.
  3. El tercer paso es utilizar unas dos cucharadas de la raíz y poner esa cantidad en un pequeño bote, de preferencia de acero inoxidable. Después de esto, se debe agregar 3 tazas de agua filtrada y cocer todo durante unos 30 minutos.
  4. El último paso es apagar el fuego, dejar la bebida por unos 10 a 20 minutos en infusión y beber caliente.

Consejos y Cuidados

– Alergia

Las personas alérgicas a las plantas como ambrósias, crisantemos o margaritas no deben utilizar la raíz debido al riesgo alto de que se produzca una reacción alérgica con la aparición de manchas rojas, hinchazón y dermatitis en la piel.

– Fuentes seguras

Otro consejo interesante es utilizar siempre las fuentes seguras y naturales de bardana que son más saludables para preparar el té. Si se recoge directamente de la naturaleza, tenga cuidado con especies similares como la raíz de belladona, que crecen cerca de la bardana y que son altamente tóxicas por contener la sustancia atropina, que interfiere en el sistema nervioso central.

Los suplementos no son recomendados ya que no están aprobados por los órganos de la salud y aún necesitan tener su eficacia y seguridad estudiadas.

– Absorción de nutrientes

Si se utiliza en exceso, la bardana puede dañar la capacidad del cuerpo para absorber el hierro, lo que puede causar anemia y perjudicar el transporte de oxígeno a través del torrente sanguíneo.

– Las interacciones medicamentosas

La bardana interactúa con medicamentos anticoagulantes, lo que puede aumentar el riesgo de hematomas y sangrado. Medicamentos que tiene esta función se incluyen la aspirina, el clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren y Cataflam”), el ibuprofeno (Advil y Motrin), naproxeno (Anaprox y el naprosyn), dalteparina (Fragmin), enoxaparina (Lovenox), heparina, warfarina (el coumadin), entre otros.

– Moderación

A pesar de estos pequeños riesgos, para ingerir la bardana con seguridad, sólo hay que tener moderación y utilizar una fuente confiable de la raíz. La dosis recomendada es de una taza de té de bardana al día, que puede ser preparado directamente de la raíz fresca o de la bardana en polvo o seco.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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