La artemisia es una planta que puede ser utilizada en la cocina y en la medicina debido a sus efectos beneficiosos para la salud y sabor característico. Históricamente utilizada por las mujeres para inhibir los ciclos menstruales y aliviar los síntomas de la menopausia, la artemisia también fue muy utilizada por las parteras para facilitar el nacimiento del bebé y evitar el dolor durante el parto.
Pero los beneficios de la artemisia van más allá. La presencia de antioxidantes y diversos nutrientes en la planta ayudan a tratar problemas digestivos e intestinales, como náuseas, vómitos, estreñimiento y las úlceras.
Preguntaste? Quiere conocer y aprender más sobre todos los beneficios de la artemisia y sus diferentes usos? Entonces usted está en el lugar correcto.
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Artemisia – ¿qué es?
La Artemisia es una planta que puede ser llamada también de jengibre verde, manzanilla del campo, flor-de-san-juan, la reina de las hierbas, hierba de fuego o ajenjo salvaje. Ella a veces es confundida con la hierba de San Juan debido al nombre parecido o la hierba de crisantemo debido a la similitud, pero se trata de especies diferentes.
La planta presenta en su composición antioxidantes como flavonoides, cumarinas, triterpenos y sustancias como el alcanfor, jugaban, linanol, betasitosterol y beta caroteno. También está repleta de vitaminas y minerales como la vitamina A, la vitamina K, la vitamina e Y algunas vitaminas del complejo B, potasio, el calcio y el hierro.
Las propiedades de la Artemisia son muy amplias, ya que hay muchas variedades de la planta, principalmente en países de Asia, Europa y América del Norte. Hace más de 380 especies de Artemisia y cada una tiene características y beneficios específicos. Los tipos más comunes para fines medicinales incluyen las siguientes especies:
- Artemisia vulgaris: la artemisiavulgaris es la especie más común en Brasil y comúnmente solo de artemisia. Y es sobre las propiedades de esta especie que vamos a tratar en este artículo. Ella es muy utilizada para tratar problemas como la anemia, dolor de estómago, falta de apetito, ciclo menstrual irregular, gastritis, neuralgia, el nerviosismo y el mal aliento.
- Artemisiadracunculus: esta especie de artemisia se utiliza para tratar los calambres menstruales, el reumatismo, la mala digestión, insomnio, hiperactividad y náuseas.
- Artemisiaabsintum: esta especie es útil para combatir a los micro-organismos como los gusanos y parásitos presentes en el organismo. Ella también ayuda en el tratamiento de la acidez estomacal, fiebre, mala digestión, falta de apetito, además de actuar como repelente de insectos y como un sustituto al uso de la sal.
- Artemisiapontica: la artemisiapontica tiene efectos muy similares a los de la artemisia absintum y también puede utilizarse para combatir el dolor debido a sus propiedades analgésicas y como aromatizante natural de bebidas alcohólicas.
- Artemisialactiflora: la artemisialactiflora es muy utilizada en la cocina china para dar sabor a los alimentos.
- Artemisiaannua: esta especie es útil en el combate de enfermedades como la malaria. Además, presenta propiedades antisépticas y antiparasitárias que ayudan al sistema inmunológico a combatir las condiciones de salud tales como fiebre, resfriado y gripe, además de facilitar la digestión y ser útil en el tratamiento de algunos tipos de cáncer de mama, de próstata y leucemia.
- Artemísialudoviciana: esta especie de la planta se destaca por sus propiedades antisépticas y anti-piréticas que ayudan en el combate de enfermedades que causan inflamación en la piel y la gripe, por ejemplo.
El nombre de Artemisia fue dado debido a la antigua diosa griega Artemisa, conocida como la diosa de la virginidad, de los animales, la caza y del parto. Se Trata de un arbusto de la misma familia del girasol y de la margarita. La planta de tallos de color púrpura que pueden alcanzar hasta 5 metros de altura, presenta hojas de color verde oscuro y los blancos enredos. Ya las flores son pequeñas y presentan un color marrón rojizo o amarillo, con algunos tonos de verde.
Prácticamente todas las partes de la planta son utilizadas para fines medicinales. Sin embargo, el más común es extraer sus nutrientes de las hojas. Así, las hojas y las flores se cosechan un poco antes de la madurez y secas para uso medicinal.
Para que sirve
La artemisia parece presentar propiedades bactericidas, antifúngicas, antiasmáticas y expectorantes muy útiles para aliviar los problemas respiratorios e infecciones. Algunos de los usos de la practicados a través de la medicina tradicional durante muchos años incluyen:
- Tratamiento de problemas estomacales e intestinales incluyendo estreñimiento, dolores, espasmos y otros malestares;
- Alivio de calambres;
- Mejora la digestión;
- Estímulo a la circulación de la sangre;
- Tratamiento de condiciones inflamatorias de la piel y aliviar el picor y molestias causados por las cicatrices de quemaduras, por ejemplo;
- El alivio de los dolores y síntomas relacionados con la menstruación y la menopausia;
- Tratamiento de insomnio y mejora de los síntomas de la ansiedad y la depresión;
- Pérdida de peso
- Reducción de los síntomas de la ansiedad y la depresión;
- El Combate de las infecciones que afectan el tracto urinario;
- El tratamiento de inflamaciones y condiciones respiratorias;
- Problemas de los riñones;
- El fortalecimiento del sistema inmunológico y desintoxicar el organismo;
- Regulación de los niveles de azúcar en la sangre.
Hay aún estudios en desarrollo sugieren que el uso de la planta para el tratamiento de dolores en las articulaciones y algunos tipos de cáncer.
A pesar de todos estos usos, no todos ellos son certificados científicamente. Vamos a ver entonces, de hecho, ¿cuáles son los verdaderos beneficios de la artemisia para la salud?
Beneficios de la Artemisia
1. Tratamiento de la ansiedad y la depresión
El té de artemisia es conocido por ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad, la depresión y el estrés crónico. Esto, porque la hierba es capaz de aliviar el estrés en el sistema nervioso y metabólico y mejorar la calidad de vida de las personas que sufren estos trastornos.
2. Mejora la digestión
El té de artemisia es utilizado desde hace mucho tiempo para aliviar la indigestión y mejorar los dolores y malestares estomacales. La hierba ayuda a estimular el apetito, reducir la inflamación asociada a la retención de gases, aliviar los cólicos y problemas como el estreñimiento y la diarrea.
Esto sucede porque algunos de los compuestos activos presentes en la planta, pueden estimular la producción de bilis, sustancia que ayuda a digerir los macronutrientes como la grasa obtenidos a través de la dieta y a absorber los nutrientes, lo que puede acelerar y facilitar la digestión.
3. Alivio de los cólicos menstruales y estímulo a la menstruación
El té de artemisia se utiliza desde hace muchos años para tratar la dismenorrea, conocida popularmente como cólico menstrual. Además, hay beneficios de la artemisia para el estímulo y la regulación del período menstrual. También ayuda al cuerpo a pasar más fácilmente por los cambios que generan síntomas desagradables durante la menopausia.
Esto se produce porque la artemisia aumenta el flujo menstrual, lo que permite una circulación de la sangre saludable en la región pélvica y en los músculos uterinos, lo que hace que los órganos en la región funcionen de forma más adecuada y, en consecuencia, la regulación de los ciclos menstruales.
Sin embargo, debido a este último efecto, se recomienda que las mujeres embarazadas eviten consumir el té de artemisia, ya que el estímulo a la menstruación puede causar el aborto del feto o un parto prematuro.
4. Fortalecimiento de los huesos
Personas que utilizan el té de Artemisia hace mucho tiempo afirman que la bebida es beneficioso para la salud ósea. La alta concentración de minerales como el potasio, el calcio y el hierro en la planta parecen traer beneficios de la artemisia para aumentar la densidad mineral ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis.
5. Efecto diurético
Los efectos diuréticos de la artemisia ayudan a estimular la micción. Esta propiedad ayuda a eliminar toxinas del organismo a través de la orina, además de evitar la retención de líquidos. Así, el consumo de té de artemisia está conectado a la limpieza de órganos como los riñones y la vejiga, lo que reduce las infecciones en el tracto urinario y mejora la función de los órganos.
Además del aumento de la micción, la planta estimula la transpiración, lo que también puede causar la eliminación de toxinas del cuerpo a través del sudor.
6. Fortalecimiento del sistema inmune
La artemisia contiene una alta cantidad de vitamina C y otras sustancias antioxidantes que ayudan a estimular el sistema inmunológico. La vitamina C ayuda a estimular la producción de glóbulos blancos, células responsables de eliminar las sustancias nocivas para nuestro organismo.
Además, los antioxidantes ayudan a neutralizar la acción de los radicales libres, que pueden causar inflamaciones y debilitar las defensas del cuerpo, causando enfermedades y daños celulares.
7. Salud de los ojos
La vitamina a se encuentra en la artemisia es un fuerte antioxidante que ayuda a proteger la visión. La vitamina a es la derivada del beta caroteno y ayuda a prevenir problemas oculares como la degeneración macular relacionada con la edad y retrasar el desarrollo de cataratas.
8. Ayuda en complicaciones durante el parto
Además de ser utilizada para tratar los cólicos menstruales, la artemisia puede ayudar en el momento del parto, en los casos en que el bebé no está en la posición correcta para nacer, lo que ocurre en aproximadamente 1 de cada 25 partos. Aunque no es una práctica común en los hospitales, por ejemplo, parteras solían usar la artemisia para ayudar a la madre a cambiar al bebé de posición para nacer.
Algunos autores identifican este método como la moxibustión, una práctica en la que las hojas de artemisia son juntas en forma de un bastón y quemadas en la piel. Llamada también de acupuntura térmica, los practicantes del método afirman que ella influye en la energía corporal y ayuda a la sangre a circular mejor.
En el caso de la inversión de la posición del bebé, esta técnica es aplicada en un lugar específico en el cuerpo cerca de la uña en el dedo meñique del pie para aumentar la circulación de la sangre y la energía del cuerpo de modo que estimule un aumento de los movimientos fetales.
Según un estudio antiguo de 1998, publicado en el Journal of American Medican Association, el 75% de los 130 fetos analizados se invirtieron las posiciones en el momento del parto, después de que la madre ha sido tratada con el método de moxibustión.
El estudio más reciente publicado en 2012 en The Cochrane Database of Systematis Reviews, muestra que la hierba ayuda a aumentar los movimientos fetales ayudando al bebé a adoptar la posición adecuada de la cabeza hacia abajo para el parto. Sin embargo, los autores del estudio afirman que más estudios deben ser realizados para demostrar los beneficios de la artemisa.
9. Salud de la piel y del pelo
Como la artemisia es capaz de mejorar la circulación de la sangre, ella puede hacer que más nutrientes y oxígeno alcancen el cuero cabelludo, dejando el cabello más sanos y prevenir la caída del cabello. Además, la presencia de vitamina E ayuda a nutrir el cabello y dejar que los más brillantes.
En cuanto a la piel, los antioxidantes presentes en la artemisia ayudan a mantener la juventud de la piel, evitando los daños causados por los radicales libres que pueden causar el envejecimiento prematuro. Además, a través de la regulación del ciclo menstrual, problemas relacionados con el acné pueden ser solucionados.
10. Acción calmante y tratamiento de dolores articulares
La artemisia, en especial cuando se aplica utilizando la técnica de moxibustión, puede ser un buen método para tratar algunas formas de artritis. En una investigación publicada en el New Zealand Medical Journal, la técnica china de la moxibustión se ha aplicado en pacientes con osteoartritis.
De los 110 participantes, la mitad fue tratada con la artemisia y la otra mitad un placebo 3 veces por semana durante un período de 6 semanas. Los resultados mostraron que hubo una reducción del 53% en el dolor de los individuos tratados con artemisia y sólo el 24% en el grupo que fue tratado con el placebo. También se ha comprobado una mejora en la función de la rodilla hasta el 51% en el grupo tratado con artemisia y sólo un 13% en el grupo tratado con placebo.
A pesar de los resultados prometedores, más estudios sobre los beneficios de la artemisia en el tratamiento de la artritis necesitan ser hechas.
11. El tratamiento del cáncer y la malaria
Estudios recientes indican que los componentes presentes en la artemisia llamados de artemisininas pueden ser tóxicos para las células cancerosas. También hay estudios que sugieren que la artemisia puede ser útil contra la malaria.
En una investigación publicada en 2005 por la revista Life Sciences, los científicos encontraron que las células cancerosas contienen un nivel más alto de hierro conectado a ellas que las células normales, lo que puede hacerlos más sensibles a la toxicidad de la artemisinina. Esto significa que la artemisinina es una sustancia con potencial para actuar como un agente quimioterapéutico.
Sin embargo, más estudios e investigaciones que se están llevando a cabo para comprobar la eficacia de la planta contra el cáncer.
12. Pérdida de peso
La presencia de varias vitaminas del complejo B en la artemisia ayuda a acelerar el metabolismo y aumentar la quema de grasa en el organismo. Esto seguro que ayuda a adelgazar. Además, la artemisia mejora la digestión y tiene un efecto diurético que ayuda a eliminar los líquidos acumulados en el organismo y contribuir a la pérdida de peso.
Otros usos
La artemisia parece tener propiedades alucinógenas y psíquicas, que pueden incluso hacer que los sueños durante el sueño son más vívidos. También se utiliza en la composición de algunas de las cervezas artesanales que resulta en un sabor ligeramente amargo cuando está mezclado con otras hierbas.
Efectos secundarios y cuidado
La artemisia puede causar algunos efectos secundarios que incluyen reacciones alérgicas y complicaciones en el embarazo, como el aborto espontáneo. Así, cuando escuchar a alguien hablando de que el té de artemisia interrumpe, créeme.
Los componentes de la planta también pueden ser tóxicos si la artemisia se usa excesivamente.
Los principales efectos secundarios asociados con el uso de la planta incluyen:
- Convulsiones;
- Aborto;
- Dilatación de los vasos sanguíneos;
- Las reacciones alérgicas.
El componente principal responsable de los efectos secundarios de la artemisia se la jugaban, una sustancia que puede ser tóxica en altas concentraciones.
A pesar de que hay informes de que la artemisia es segura cuando se ingiere en cantidades bajas durante la gestación, es importante hablar con su médico antes de comenzar el uso por cuenta propia. El motivo de la precaución se debe a que jugaban, conocida por estimular la menstruación, que puede ser peligrosa para las mujeres embarazadas debido al riesgo de aborto y de las contracciones en el útero, generando complicaciones en el embarazo.
También esté atento a los síntomas de reacciones alérgicas que incluyen estornudos, erupciones en la piel, dermatitis de contacto, malestar gastrointestinal y la hinchazón de la garganta, los labios o la lengua causando dificultad para respirar. En general, las personas que tienen alergias a ciertos alérgenos con compuestos similares a los presentes en la artemisia pueden tener predisposición a reaccionar mal a artemisia. Estos alérgenos incluyen las plantas y alimentos a continuación:
- Marrón y avellana;
- Maní;
- Brócoli;
- Apio;
- Zanahoria;
- El melocotón;
- Girasol y semilla de girasol;
- Manzana;
- La pimienta;
- Melón;
- Cilantro;
- Anís;
- Romero;
- Comino;
- Las semillas de hinojo;
- Perejil;
- Margarita;
- Ambrosía;
- Los crisantemos.
No es una regla, sino personas sensibles a los alimentos, condimentos y plantas mencionadas anteriormente deben tener precaución al consumir artemisia por primera vez.
Consejos de como usar
No hay una dosis ideal y considerada segura. Tradicionalmente, el principal uso de la artemisia es como un té. La técnica de moxibustión no es totalmente demostrada científicamente y es difícil encontrar a alguien que sepa aplicar el método de la manera adecuada sin causar quemaduras y daños en la piel.
Es posible encontrar a artemisia en forma de hojas secas, hojas frescas, extractos líquidos o en polvo, cápsulas o sobres para la preparación de infusiones.
Fitoterapeutas indican tomar hasta 2 tazas de té de artemisia por día. Como complemento, es conveniente comprobar la información de la etiqueta o utilizar de 1 a 2 cápsulas por día.
Té de artemisia
Para preparar el té, utilice aproximadamente 30 gramos de artemisia (de 1 a 3 cucharaditas de hojas secas o extracto en polvo o un puñado de hojas frescas) para cada 1 litro de agua hirviendo.
Hierva el agua y agregue a artemisia. Deje en el fuego por unos 10 minutos. Después de eso, apagar el fuego y dejar en infusión por más de 5 minutos a 10 minutos. Por último, sólo tienes que colar la bebida y tomar.
Consejos finales
A pesar de más investigaciones y estudios deben ser realizados, los estudios ya finalizados indican beneficios de la artemisia para el tratamiento de diversas condiciones de salud, principalmente las relacionadas con problemas gastrointestinales o cólicos menstruales.
Aún así, es importante consultar a su médico o de otro profesional de la salud sobre la eficacia y seguridad de la hierba, principalmente para evitar reacciones alérgicas y complicaciones en el embarazo o lactancia.
Referencias adicionales:
