10 Beneficios del Aceite de Semilla de Calabaza – Para Que Sirve y Consejos

A pesar de que muchos no lo conozcan, hay muchos beneficios del aceite de semilla de calabaza, que es un alimento rico en nutrientes y conveniente para auxiliar en el tratamiento de diversas enfermedades.

La semilla de la calabaza posee propiedades medicinales que ayudan de manera significativa a nuestra salud, contribuyendo a la salud de la mente y del corazón, aliviar el dolor en los huesos, los síntomas de la menopausia, los síntomas del agrandamiento de la próstata, entre otros.

Vamos a demostrar a continuación todos los beneficios del aceite de semilla de calabaza, mostrando que, toda vez que jugamos las semillas de la calabaza en la basura, posiblemente estamos jugando fuera un alimento que nos ayudaría con buena forma y con más salud.

Aceite de semilla de calabaza

Las semillas de la calabaza suelen servir de alimento, siendo tostadas antes de su consumo en las más diversas recetas. Sin embargo, las altas temperaturas utilizadas en este proceso pueden anular una parte de las propiedades nutricionales del alimento.

Cuando tostadas en altas temperaturas, las semillas todavía presentarán características saludables, ya que algunas de sus cualidades, como las vitaminas, los minerales y la alta concentración de fibras serán mantenidas. Por otro lado, si se realiza de la manera correcta, la extracción del aceite de semilla de calabaza es la mejor salida para mantener y disfrutar de todas las cualidades nutritivas de la semilla.

Como hacer el aceite de semilla de calabaza

El aceite es extraído de las semillas ya sin piel, de un tipo especial de calabaza de Austria, llamada de calabaza de Estiria. Esta calabaza es ideal para extraer el aceite, teniendo en cuenta que sus semillas son menos duras que las semillas de las calabazas tradicionales.

La calabaza de Estiria se cultiva en tierras del sureste de austria, teniendo en vista el terreno arcilloso y el clima de sol frecuente de la región, condiciones perfectas para el crecimiento del fruto. Después de la cosecha, las calabazas tendrán sus semillas retenidas y puestas a secar. La pulpa del fruto de vuelta a la tierra, sirviendo de abono.

El proceso de secado de las semillas puede tardar algunas semanas. Después de eso, ellas serán sometidas a un proceso que va a preservar sus cualidades nutricionales y su sabor. Una vez que estén secas y limpias, las semillas son tostadas cuidadosamente, de manera que el calor no exceda de 60 ° C, para sólo después de ser prensada. Este procedimiento es primordial para mantener el sabor del aceite.

Después de tostar en la temperatura correcta, será necesario realizar el prensado de la semilla. Existen máquinas especiales que prometen facilitar la extracción del aceite, pero también se puede utilizar mortero y/o prensas, junto con un recipiente que se encargará de la recogida del aceite. El resultado final es un líquido negro, con gotas de color verde oscuro y un aroma de nuez que invade el ambiente.

Propiedades nutricionales del aceite de la semilla de calabaza

El aceite contiene un sabor diferente, similar a las nueces, y las propiedades nutricionales del aceite de la semilla de calabaza son indicadas para los más diversos tratamientos, desde el tratamiento de la próstata, incontinencia urinaria, estrés, depresión, salud mental y del corazón.

Además, hay beneficios del aceite de semilla de calabaza relacionados con la caída del cabello y cuidado de la piel, además de ayudar en la regulación del metabolismo y de influir incluso en la salud de los huesos.

Justo a continuación vamos a conocer los 10 beneficios del aceite de semilla de calabaza, para que sirve, consejos de tomar y todo lo relacionado a sus propiedades.

1. Refuerza nuestra salud mental

Mente sana, cuerpo sano. Estudios relacionados a la semilla de calabaza han demostrado que el alimento posee propiedades que se consideran esenciales para el crecimiento y el desarrollo de las células cerebrales y que, por tanto, ayudan en el rendimiento de nuestra salud mental.

Esto se traduce en la mejora del estado de ánimo y/o control de la depresión. Incluso, estudios publicados por un periódico británico vinculado a la Universidad de Cambridge, dirigido a los estudios psiquiátricos (British JournalPsychiatry), se relacionó con el uso de las semillas de calabazas a los resultados positivos obtenidos en los tratamientos de la depresión para niños.

2. Cuidado del cabello

En general, la caída del cabello es causada debido a los altos niveles de concentración de una hormona que se llama di-dihidrotestosterona (DHT), resultado de la transformación de la testosterona. Esta hormona es producida de forma natural por nuestro organismo. Sin embargo, su deficiencia o exceso puede causar efectos no deseados. En el caso de la producción en exceso, el resultado puede aparecer a través de acnés y calvicie, principalmente en los hombres.

La caída del cabello se debe a que el DHT actúa directamente en los folículos capilares. Si él se presente en alta concentración, la hormona rompe estos folículos, provocando la caída del cabello. La semilla de calabaza demostró el poder de bloquear la producción excesiva de di-dihidrotestosterona, debido a un fotógrafo presente en su composición, chamadobetasitosterol.

3. Beneficios del aceite de semilla de calabaza para la piel

Las mismas propiedades que el aceite de la semilla de la calabaza que ayudan en el control de la calvicie también ayudan a cuidar de nuestra piel. Al mantener el control de la hormona, el aceite de calabaza contribuye con el cuidado de la piel al impedir el crecimiento de granos en exceso. Es importante recordar que los beneficios del aceite de semilla de calabaza para la piel agraciam tanto hombres como mujeres.

4. Protección al corazón

Se Sabe que la mala alimentación es uno de los factores que contribuyen a las paradas cardíacas. Cuando nos alimentamos mal, amplificamos la producción de colesterol LDL, el popular colesterol malo.

El aceite de la semilla de la calabaza, cuando se utiliza periódicamente, ha demostrado su capacidad de reducir la absorción de grasa y disminuir los índices de producción de LDL, debido a los altos niveles de fitoesteroles presentes en el alimento. Al reducir los niveles de grasa, automáticamente cuidamos nuestro corazón y evitamos enfermedades del corazón, como las enfermedades cardiovasculares.

5. Alivios digestivos e intestinales

Así como la semilla fibrosa de la calabaza ayuda en la digestión, el aceite de semilla de calabaza tiene la capacidad de aliviar los síntomas digestivos e intestinales, ya que es rico en ácidos grasos. Las personas que sufren de incomodidad intestinal por lo general, tienen un desequilibrio de las bacterias del intestino, y los ácidos grasos ejercen funciones que devuelven el equilibrio y el buen funcionamiento del intestino.

Además del alto contenido de ácidos grasos presentes en la semilla, el aceite permite una mayor absorción de los nutrientes de otros alimentos que usted consume, teniendo en vista que ayuda en el mantenimiento de nuestro metabolismo.

6. Ayuda en el tratamiento de la incontinencia urinaria

El aceite de la semilla de calabaza es recomendado para aquellos que sufren con incontinencia urinaria. La incontinencia urinaria por lo general se produce debido a la irritación de la vejiga y es un problema que afecta a muchas personas, principalmente mujeres que recién han dado a luz o en la post-menopausia.

El uso de aceite de semilla de calabaza para problemas urinarios se ha mostrado bastante eficaz, trabajando directamente en el fortalecimiento de los músculos que se acomodan a la vejiga, calmando la irritación de la misma y la disminución de los efectos de la incontinencia urinaria.

7. Alivio de los síntomas causados por el agrandamiento de la próstata

Así como la incontinencia urinaria suele afectar a muchas mujeres, en los hombres el aumento de la próstata es recurrente, principalmente para aquellos con más de sesenta años. En medicina, este aumento es conocido como hipertrofia benigna de la próstata (BHP), y puede ser extremadamente doloroso, con los registros médicos de los bloqueos del flujo de la orina, inclusive.

Los estudios de las propiedades y los beneficios de la semilla de la calabaza fueron enfatizantes al indicar que el uso de la semilla alienta al organismo a combatir el BHP sin causar reacciones adversas. Los participantes de este estudio reportaron una mejoría significativa del dolor y del flujo urinario. Además, el estudio también mostró que el aceite, además de combatir el aumento de la próstata, también ayuda a revertir cuadros de próstata aumentada en un estadio más avanzado.

8. Ayuda en el fortalecimiento de los huesos y en contra de los dolores de la artritis

El aceite es rico en vitaminas y nutrientes. Uno de los principales nutrientes presentes en el aceite de la semilla de la calabaza, encontramos índices considerables de vitaminas A y K.

Según la literatura médica, estas vitaminas ayudan en la composición de huesos fuertes y en la reposición de las pérdidas óseas, escenario habitual después de la menopausia, por ejemplo.

• Vitamina A: La vitamina a, además de ayudar en el fortalecimiento de los huesos, también es una gran aliada de nuestra piel y ayuda en la salud ocular. La vitamina A es esencial para nuestro cuerpo, realizando funciones muy importantes para mantener la salud de un individuo en día. Ella puede ayudar en la mejora de la visión, en la formación de la arcadia dental, ofrece funciones antioxidantes, aumento de colágeno, además de ser esencial para renovar nuestras células.
• Vitamina K: la vitamina K contribuye a la fijación del calcio en el organismo, previniendo enfermedades como la osteoporosis en los adultos y sobre todo en los ancianos, además de fortalecer el crecimiento de un individuo desde el útero. A título de información, la vitamina K también ayuda en la coagulación de la sangre y en la prevención de hemorragias, además de que, las personas que ingieren vitamina K con regularidad demuestran menos riesgo de ser afectada por enfermedades cardiovasculares.

La ingesta de estas dos vitaminas también es responsable de la reducción de dolor de la artritis. De esta forma, hay beneficios del aceite de semilla de calabaza para el tratamiento de inflamaciones en las articulaciones de las personas que sufren de artritis.

9. El fin de las noches mal pernoctaciones

Quien sufre de problemas de insomnio puede encontrar en el aceite de la semilla de calabaza es la solución para las noches mal pernoctaciones. Uno de los nutrientes que se encuentran en la semilla, es posible comprobar una concentración natural de triptófano, un aminoácido que, entre otras cualidades, pueden contribuir en la promoción de las noches más tranquilas.

Además, el zinc, también presente en la semilla de calabaza, tiene la capacidad de convertir el triptófano en serotonina, que en la secuencia se convierte en melatonina – una hormona que actúa directamente en el ciclo del sueño.

10. El Uso del aceite de las semillas de calabaza en la menopausia

Los síntomas de la menopausia suelen causar trastornos para las mujeres en algún momento de la vida, ya sea con ondas de calor fuera de lo común, insomnio, dolores en las articulaciones y dolores de cabeza. Como ya vimos anteriormente, el aceite de la semilla de calabaza posee vitaminas que ayudan a combatir los dolores en las articulaciones.

Además, los fitoestrógenos naturales presentes en la semilla ayudan a reducir la presión arterial de nuestro organismo. Esto significa una reducción de los dolores de cabeza, además de ayudar en la lucha contra el insomnio. Conocer los beneficios del aceite de semilla de calabaza puede significar el alivio de los síntomas de la menopausia.

Cómo usar y cómo tomar el aceite de semilla de calabaza

Según los expertos, el aceite de semilla de calabaza puede ser tomado tanto en forma líquida como en comprimidos concentrados. En forma líquida, los expertos recomiendan la ingesta del producto dos veces al día, tanto para niños como para adultos y adultos mayores. Ya los comprimidos pueden ser encontrados en diferentes dosis. También puede ser utilizado en la cocina, la participación de los ingresos como pastas, sopas y para condimentar ensaladas.

Extraer el aceite de la semilla de calabaza puede parecer simple, pero comprobado que consume mucho tiempo. Tal vez por este hecho, el aceite es fácil de encontrar en cápsulas industrializadas comercializadas en las tiendas de productos del segmento natural o a través de internet.

Ahora que ya conoce para que sirve y todos los beneficios del aceite de semilla de calabaza, medite la posibilidad de incluir el producto en su alimentación para disfrutar de todas estas propiedades. Opte por nuevos hábitos como la alimentación saludable, y permita a sí mismo una vida más activa, con salud y buena forma.

Referencias adicionales

¿Qué opinas de los beneficios del aceite de semilla de calabaza que hemos hecho anteriormente? La intención de incluirlo en tu dieta para disfrutar de las propiedades? Un comentario a continuación!

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