El modelo de estado, Porto Alegre, rio grande do sul, la Globalización Bolina, más conocido como Dani Bolina, que comenzó a aparecer en los medios de comunicación, cuando participó en el Programa de “Pánico” entre los años 2005 y 2011. También ha participado en la cuarta edición del reality show La Granja, en la argentina, en el año 2012, el programa “Todo es Posible”, entre los años 2012 y 2013, y en la misma cadena de televisión.
Vamos a conocer un poco de la rutina y descubrir algunos de los detalles de cómo funciona el entrenamiento y la dieta, y la de Dani Bolina? Echa un vistazo a continuación.
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Cuando trabajaba en panicat, el estado tenía que presentar un cuerpo con curvas y musculoso, y le seguía una dieta que incluía a las proteínas, los hidratos de carbono, algunos de los vegetales y de los complementos alimenticios.
Después de un tiempo, decidió que tendría que haber un cuerpo de mujer, y comenzó a seguir una dieta diferente a eso. El dijo en el programa “Todo es Posible”, que no le gustaba el estilo de su cuerpo de arriba de varios colores, y que a su tipo de cuerpo, no es la de una persona delgada.
Así que, bajo la dirección de la especialista en nutrición, Flavia Dichelli, se retiró de los hidratos de carbono de su menú de fin de semana. El modelo también ha sido objeto de consumir los jugos desintoxicantes, ricos en nutrientes y minerales, y se ha dejado a un lado los detalles para la reducción de su masa muscular. Resultados: se ha eliminado de seis kilos de peso y se ha obtenido un cuerpo, menos musculoso.
A continuación puedes ver un ejemplo de menú de la dieta de Dani Bolina:
Ya en el año 2015, se las arregló para bajar de peso de cuatro kilos de peso en un mes, gracias a la combinación del entrenamiento de la fuerza, la alimentación saludable y el tratamiento de la estética, después de haber relajado un poco, pasado el período de las fiestas de Carnaval. Su objetivo es tener un cuerpo delgado y definido.
En la dieta de Dani Bolina de este año, entró en alimentos como el pollo, la pasta integral con salsa de tomate, el arroz negro con relleno de castañas y estrogonofe sin la crema de leche. Dani Bolina, cuenta que le encanta comer, y que no se priva, y no vivir con una dieta a base de clara de huevo y las patatas dulces.
No hay que olvidar que en toda dieta que se debe realizar con la supervisión de un profesional de la nutrición, por la que se sabrá determinar que el programa de alimentos para que no te traerá daños a la salud, y que sea lo más adecuado, en relación con los objetivos de la misma. Usted puede incluso lograr que la dieta de Dani Bolina, sin embargo, no hay que seguir por su cuenta, sin contar con la supervisión y el asesoramiento de un especialista en nutrición.
Además de los ejercicios de levantamiento de pesas, con una carga menor de edad y mayor número de repeticiones, el modelo de estado se emplea, también, en las actividades que aumentan los latidos del corazón, lo que, según ella, se acelera el proceso de quema de grasa en su cuerpo. La carrera, que también forma parte de la rutina de los ejercicios de la ex-panicat.
Sin la intención de aumentar el volumen de su cuerpo, se centra en las caderas, las piernas y dar firmeza a la piel.
Para construir en la zona de los glúteos, Dani Bolina, sigue una serie de cinco ejercicios a que pueden llegar a durar unos 15 minutos, de acuerdo a lo que el entrenador y la plantilla, Ricardo Rocha”, indica.
También afirma que en resumen, mientras que el entrenamiento de Dani Bolina, debe realizarse tres veces a la semana. Cuando el objetivo es bajar de peso, la recomendación es la de vincular la formación con más de 30 minutos de ejercicio aeróbico, como caminar, correr, montar en bicicleta o hacer ejercicio en el equipo también. Por otro lado, si la intención es ganar masa muscular, el consejo de administración es aumentar un poco el peso a levantar en el ejercicio.
Por su parte, El nos dijo que ya tiene el culo grande, el hecho de hacer ejercicio, con muy poca carga, con el fin de que sólo para mantener la rigidez de la zona. Por no tener el cuerpo tan musculoso como se presentaba en la época de la panicat, la plantilla se redujo la carga en el entrenamiento de una forma más general.
Los ejercicios que aparecen en la sesión de Dani Bolina, para que los glúteos son:
En el entrenamiento de Dani Bolina me pareció interesante para usted? Pues bien, antes de pensar en la continuación de algo parecido a él, póngase en contacto con la ayuda de un entrenador personal, que le indicará si el programa es realmente muy bueno, para el caso de que, teniendo siempre en cuenta los objetivos, la salud, el tipo y la condición física.
Dani Bolina, tiene 32 años de edad, nacido el 10 de febrero de 1984, cuenta con un 1,64 cm de altura), que es propietaria de tres de los perros, Donde, hachís y Lavie y se considera un particular y a la espera. Entre los años 2010 y 2013, el estado se ha casado con la modelo y ex participante del reality show La Granja, en la sexta edición), Mateo Verdejo.
En el año 2013, se ha abierto una nueva empresa, en la Tienda de Zami, en el segmento de ropa al lado de su madre, Sandra Santos, y a su amigo y ex-panicat Lizi Benites. Sin embargo, la madre dejó a la compañía y que ha vendido su participación en la sociedad y para el otro ex-panicat, Dani Souza, de la Mujer de la Fortaleza, en el año 2015. En la actualidad, el modelo de estado, tiene una marca de relojes.
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