Presentar los niveles de triglicéridos más alto en los exámenes de rutina, es algo preocupante, ya que los niveles altos de esta grasa en el cuerpo, aumenta el riesgo de desarrollar problemas de salud como las enfermedades del corazón. Pero, ¿sabía usted que los niveles de triglicéridos bajo, también pueden representar una amenaza para la salud?
Además de la exhibición, con el motivo de presentar los niveles de triglicéridos inferior de la academia por su salud, les vamos a dar consejos sobre lo que debe comer y lo que debe hacer en estos casos y para evitar la situación.
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- Los triglicéridos
- La diferencia entre los niveles de triglicéridos y colesterol
- La función de los niveles de triglicéridos
- Los niveles normales de triglicéridos en la
- Los triglicéridos bajos
- Las Causas de los bajos niveles de triglicéridos
- Los triglicéridos bajos, puede causar un montón de problemas
- Los síntomas
- El tratamiento de
- La Dieta y los consejos
- ¿Qué comer?
Los triglicéridos
En primer lugar, es fundamental saber de qué estamos hablando. Los niveles de triglicéridos, o los triglicéridos son un tipo de grasa o ácidos grasos se encuentran en la sangre, que se obtienen de los nutrientes ingeridos a través de la alimentación o producidas por el hígado.
La diferencia entre los niveles de triglicéridos y colesterol
Esta es una pregunta muy común de lo que es bueno aclarar. Los niveles de colesterol en sangre y los niveles de triglicéridos en sangre, son cosas muy diferentes. A pesar de que ambos suponen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, mientras que en los niveles altos, los niveles de triglicéridos son una fuente importante de energía para el cuerpo, mientras que el colesterol es un tipo de grasa que se utiliza en la construcción de las células y las hormonas.
La función de los niveles de triglicéridos
Por lo general, los hidratos de carbono y las grasas, que se obtiene a través de la dieta, que sirven como fuente de combustible para las células mantener su actividad. Cuando hay un exceso de calorías, el exceso se almacena en el cuerpo en forma de triglicéridos, que se almacenan en las células grasas o adipocitos (células de grasa) en el cuerpo.
Esta acción de la grasa sirve como una fuente de energía que estamos viendo en los alimentos por un tiempo. De esta manera, entre las comidas, las hormonas producen en los niveles de triglicéridos para proveer de energía a todo el cuerpo.
Sin embargo, cuando hay un exceso de consumo de grasas y de hidratos de carbono en la dieta, lo que no se queman para obtener energía, de la que podemos disponer la acumulación de grasa en el cuerpo, y un serio problema de salud pública.
De esta manera, a pesar del importante papel de las grasas en nuestro metabolismo, para que el exceso no es bueno. Esto significa que los niveles más bajos de triglicéridos, que es lo ideal para la salud, ¿verdad?
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Error. Presentar los niveles de triglicéridos bajo, que es perjudicial para nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Es muy importante mantener un equilibrio en todos los aspectos de nuestro estudio. Algunas personas pueden experimentar un nivel de triglicéridos, bajos y sin ningún síntoma anormal. Sin embargo, en los niveles más bajos están acompañados de algún otro síntoma puede ser que su falta de triglicéridos está afectando a su salud.
Los niveles normales de triglicéridos en la
Los niveles de triglicéridos pueden mensurarse en un examen de sangre sencillo. Los valores de referencia son:
- Normal, es igual o inferior a 150 miligramos por decilitro de sangre.
- En el límite de 150 a 199 mg por decilitro de sangre.
- Parte superior: de 200 a 499 mg por decilitro de sangre.
- Medio: igual o superior a 500 miligramos por decilitro de sangre.
Es muy importante llevar a cabo la recolección de la sangre en ayuno de al menos 12 horas, para que no se produzca una interferencia en los resultados.
Los triglicéridos bajos
Si se considera como normal y presentar los niveles de triglicéridos por debajo de 150 miligramos por decilitro de sangre, ¿cómo puede saber si usted tiene niveles bajos de esta grasa en la sangre?
No hay un límite establecido para los niveles de triglicéridos bajo, debido a que en la mayoría de los casos, esto no es un problema. En la mayoría de las personas que pueden presentar los niveles más bajos de triglicéridos en sangre y estar en perfecto estado de salud. Para determinar si los niveles por debajo del valor de referencia de normalidad de los niveles de triglicéridos son un problema de salud, es necesario comprobar si existe algún síntoma asociado a dicho valor.
En general, las personas que tienen entre 50 y 150 mg de los niveles de triglicéridos, por decilitro de sangre, en ayunas y sin ningún síntoma anormal, no tienen de qué preocuparse. Según la American Heart Association, los niveles óptimos de los niveles de triglicéridos se encuentran en torno a los 100 miligramos por decilitro de sangre.
Sin embargo, los niveles de triglicéridos en sangre es muy bajo, son aquellos por debajo de 35 mg, y se pueden poner su salud en riesgo. Los Valores por debajo de 10 mg son muy bajos y por lo general se traducen en síntomas que pueden ayudar a diagnosticar la causa del problema.
Las Causas de los bajos niveles de triglicéridos
Hay una variedad de causas asociadas con el nivel de triglicéridos en la de abajo. Ya que son una fuente de energía, por la falta de ellos puede dar lugar a muy poca energía disponible para las células, los tejidos y los músculos de su cuerpo, lo cual afecta hasta en el modo de funcionamiento del centro.
Para la detección de bajos niveles de triglicéridos en sangre en el cuerpo, el médico le hará un análisis de los síntomas para el diagnóstico de la causa del problema.
Entre las posibles causas de la falta de triglicéridos en el organismo son:
– Hipertiroidismo
El hipertiroidismo es una condición en la cual la glándula tiroides produce más hormonas de las que necesitas. Debido a la sobreproducción de hormonas que el cuerpo se acaba gastando más energía de lo normal.
Por tanto, la velocidad de su metabolismo, que es la más alta en pacientes con hipertiroidismo y triglicéridos, que son utilizados para la producción de energía eléctrica, lo que podría provocar un descenso brusco de los niveles de triglicéridos en la sangre.
– La desnutrición
La desnutrición es otro de los problemas que pueden estar acabando con sus reservas de grasa, lo que reduce los niveles de triglicéridos en la sangre. La desnutrición, el cuerpo no recibe la cantidad necesaria de nutrientes, como la vitamina a, minerales y nutrientes, como las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono, para el mantenimiento de las funciones vitales del paciente.
Además de la mala alimentación y la desnutrición, que puede estar asociada con otros problemas de salud, como el uso de algunos tipos de cáncer, depresión, problemas de memoria y la incapacidad para comer, que por algún motivo.
– El Uso de los medicamentos
Algunos tipos de medicamentos pueden afectar la acción de la grasa y la reducción de la cantidad de triglicéridos presentes en la sangre.
Estos medicamentos incluyen, por ejemplo, el ácido nicotínico, ácido ascórbico, las estatinas, el clofibrato, el gemifibrozil la asparaginase y el fenofibrato. Así que para la detección de bajos niveles de triglicéridos en un examen de rutina, es importante destacar que no sólo la descripción de los síntomas (si existe) de la lista de los medicamentos y suplementos que usted esté tomando en ese momento, o que se ha tomado en los últimos meses.
– Una Dieta con bajo contenido de grasa
A pesar del exceso de grasa, no lo sé muy bien, lo que el cuerpo necesita grasas saludables para formar parte de la alimentación.
Una dieta con un contenido muy bajo de grasa, que puede reducir los niveles de triglicéridos en sangre y causar problemas de salud, incluyendo la desnutrición, las enfermedades mentales y la falta de energía para llevar a cabo las actividades de la rutina diaria.
El Síndrome de mala absorción
Las personas con síndrome de mala absorción que tienen problemas para absorber los nutrientes obtenidos a través de la ingesta de alimentos. En estos casos, para que la grasa no es muy absorbente, y los niveles de triglicéridos en sangre caen.
El diagnóstico es muy importante, ya que las personas que tienen esta enfermedad no son capaces de absorber los nutrientes de forma adecuada a la misma, manteniendo una dieta super sana y equilibrada.
– Las enfermedades de los
Otras enfermedades que también pueden disminuir la absorción de grasas por parte del organismo. Algunos ejemplos son la fibrosis quística, y algunos tipos de cáncer, la enfermedad celíaca y otras enfermedades de origen genético.
Los triglicéridos bajos, puede causar un montón de problemas
Más allá de las causas principales que se mencionaron anteriormente, los niveles de triglicéridos, bajos en las personas de más edad, puede aumentar las posibilidades de padecer problemas del corazón como la insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular.
Y el de los triglicéridos es muy bajo, y también puede afectar a los procesos metabólicos de nuestro organismo, tales como la absorción de las vitaminas solubles en grasa, que incluyen la vitamina A, la vitamina E, la vitamina K y la vitamina D. Estas vitaminas son muy importantes para muchas funciones del cuerpo, incluyendo el metabolismo del calcio y la formación de coágulos de sangre.
Los estudios también indican que en el de los triglicéridos inferior que puede estar relacionado con la resistencia a la insulina, causando enfermedades como la diabetes de tipo 2. Esto es porque, por lo general, los niveles bajos pueden tener una relación de pareja con una tasa metabólica alta, lo que elimina de estas grasas en la sangre con más rapidez. Además de la grasa y, a continuación, también se puede eliminar a un ritmo más rápido, lo que puede dar lugar a un aumento de los niveles de glucosa en la sangre y la resistencia a la insulina.
Los síntomas
Como se mencionó anteriormente, el valor obtenido en el examen de la sangre, que no dice mucho por sí solo. El análisis de los síntomas, es importante que el diagnóstico sea hecho. Por otra parte, no hay síntomas específicos, lo que indica que sus triglicéridos en sangre son bajos. Lo que sí existe es una cuestión específica, y por esta causa, será la responsable de los síntomas observados.
Vale la pena resaltar, una vez más, ya que no siempre los niveles más bajos de triglicéridos constituyen un grave problema de salud, y que, si no hay síntomas, no hay de qué preocuparse. Sin embargo, si se presenta cualquiera de los síntomas siguientes se observa, es muy importante que se investigue la causa de la alteración.
Los síntomas, que no tiene nada que ver con los niveles más bajos de triglicéridos, sino que es la causa de la alteración, se muestran los principales síntomas asociados a la causa del problema.
1. El hipertiroidismo
Más allá de los niveles más bajos de grasa, se observan los síntomas, a continuación, es posible que haya un problema con la glándula de la tiroides:
- El Ritmo cardiaco o taquicardia;
- Los temblores;
- La fatiga;
- Aumento o pérdida de peso;
- La sudoración;
- La ansiedad;
- La irritabilidad;
- El Aumento del apetito.
- Las dificultades para conciliar el sueño.
De esta forma, además de prestar atención a los niveles de triglicéridos, bajos, es muy importante prestar atención a los posibles síntomas de hipertiroidismo, que incluyen el latido del corazón acelerado, mareos, sudoración, ansiedad, irritabilidad, temblores, aumento del apetito, cambios de peso, la fatiga y la dificultad para conciliar el sueño.
2. La desnutrición
Los principales síntomas de la desnutrición en el mundo son:
- La apatía;
- La piel seca y sin resistencia;
- La pérdida de la masa muscular.
- La sensación de frío,
- La diarrea;
- La pérdida de peso;
- El cabello frágil;
- La Falta de atención.
3. El Síndrome de la mala absorción de
Los principales síntomas de esta enfermedad son:
- La pérdida de peso;
- La pérdida de la masa muscular.
- La diarrea;
- En el abdomen;
- Hinchazón en el abdomen;
- Las heces voluminosas y de la piel;
- La aparición de calambres musculares en la zona del abdomen,
- Las dificultades de crecimiento en los niños, niñas y adolescentes.
El tratamiento de
El tratamiento sólo es posible después de que se trate haya sido identificado. Si una persona es diagnosticada con hipertiroidismo, por ejemplo, que se tenga que tomar medicamentos para la regulación de la función hormonal de la glándula tiroides. Si se le diagnostica el síndrome de mala absorción, con un tratamiento específico, que también será el indicado por el médico, y así sucesivamente.
La Dieta y los consejos
En todos los casos, la adecuación de la dieta, que es necesaria para la elevación de los niveles de triglicéridos, hasta llegar a los niveles de la salud. En esta etapa de planificación, es necesario que los triglicéridos en sangre no aumente demasiado, por lo que también representa un riesgo para la salud.
¿Qué comer?
No sólo tiene que añadir las grasas de todo tipo, en la dieta para aumentar los niveles de triglicéridos en la de abajo. Es importante que la ingesta de grasas saludables en cantidades moderadas para no sustituir a un problema y, por el otro. Algunos consejos sobre qué comer para aumentar los niveles de triglicéridos son:
- Buenas fuentes de grasas saturadas, como las carnes y los productos lácteos enteros;
- Hidratos de carbono, como el pan y los cereales;
- Los frutos secos, frutas u otros frutos frescos;
- Las verduras ricas en almidón, como las patatas, las judías, el nombre y los guisantes.
Además de estos alimentos, es una sugerencia interesante es el aumento de la frecuencia de las comidas. Comer cada 3 horas, por ejemplo, es una buena medida para mantener los niveles de energía constantes, y la preservación de las poblaciones de los niveles de triglicéridos en la sangre.
La inclusión de la mayoría de los carbohidratos de la dieta, asegúrese de elegir los alimentos con un índice glucémico bajo a moderado, para evitar los picos de azúcar en la sangre. Además, la moderación es clave, ya que no queremos que los niveles considerados como normales de triglicéridos en sangre se superan.
La clave está en incluir buenas fuentes de grasas e hidratos de carbono, sin excesos en la alimentación y llevar una dieta sana y equilibrada, que incluya también buenas fuentes de proteínas y de nutrientes en general. Con el acompañamiento de un médico que también es muy importante para asegurar una nutrición adecuada para el buen funcionamiento del metabolismo.
Referencias adicionales:
¿Alguna vez ha sido diagnosticado con niveles de triglicéridos bajo? Lo Que los síntomas que sentía, y que el tipo de dieta que el médico le recomendó para el tratamiento? Comentamos a continuación.
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