La Pera Engorda o Adelgaza?

La pera de engorda o adelgaza? No hay nada en absoluto que la pérdida de peso es una dieta que funciona para una persona no necesariamente funciona para usted. Aunque los hidratos de carbono son algunas de las veces que considere perjudiciales para las dietas de algunos de los alimentos ricos en hidratos de carbono, como la pera, el que te puede ayudar a bajar de peso.

Sin embargo, no existe un alimento que por sí solo no puede producir la pérdida de peso con su dieta y programa de ejercicios que no son muy buenos.

El Contenido De Calorías

La pega que puede ayudar a bajar de peso, ya que contiene muy pocas calorías. Un arma que pesa 148 gramos de peso, sólo contiene un 96 calorías, es decir, menos de un 5 por ciento de la dieta de 2.000 calorías. Es decir, la pera de cebado sólo si se come en grandes cantidades.

Una de las peras contienen muchas menos calorías que la de muchos otros tipos de aperitivos, como los dulces, que se ofrecen a unos 257 calorías, dependiendo de la marca. Si usted come una pera en vez de un caramelo, te ahorras 1127 calorías a la semana, lo que equivale a más de un donut. La pérdida de peso se reduce a las calorías que entran frente a las calorías que salen.

Durante todo el día, tienes que consumir menos calorías de las que quema, para bajar de peso. Lo que se conoce como el trastorno por déficit de calorías. Si es un arma que se ajuste a sus necesidades de calorías, se puede comer sin miedo a ganar peso, ya sea que se tome, por ejemplo por la noche o en cualquier otro momento. Si se hace como parte de su plan de alimentación sana, en realidad, la pera de adelgazar.

Las Fibras

Otro de los componentes beneficiosos de la pera ayuda a adelgazar, es la fibra óptica. Las Fibras son los alimentos que ayudan a aumentar el volumen de los alimentos que usted come, lo que aumenta la sensación de saciedad. Por que te mantendrán lleno, y la fibra pueden ayudar a controlar el apetito y bajar de peso. Un arma que dispone de 5 gramos de fibra óptica, que es el 20 por ciento de la ingesta diaria recomendada.

El Índice Glucémico Bajo

Otro de los beneficios de la dieta de la pera, es el que tiene un índice glucémico bajo. El índice glucémico se da notas a los alimentos que se basan en lo que afecta los niveles de azúcar en la sangre.

Los rápidos cambios en los niveles de azúcar en la sangre, que te puede hacer sentir cansado y con hambre, así que los alimentos con un índice glucémico bajo, es bueno para la pérdida de peso. La pega que tiene un índice glucémico, de 41 años, que se considera bajo, y por lo tanto, es que los expertos están de acuerdo en que en ella se adelgaza.

LOS ARTÍCULOS ADICIONALES

Las Vitaminas

Las Vitaminas y los minerales que se pueden beneficiar de la salud en general, y en cuanto a las vitaminas, que pueden promover la pérdida de peso. Una pega que ofrece un 12 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, por lo que las investigaciones sugieren que puede ayudar a mantener un bajo porcentaje de grasa en el cuerpo.

Un estudio realizado en marzo de 2008, en el “International Journal for Vitamin and Nutrition Research” (Revista Internacional de Investigación Sobre la Vitamina a y el de la Nutrición), indica que consumir Vitamina C puede ayudar a reducir el peso de los depósitos de grasa.

Video:

Le gustaba que las puntas?

Se cree que, sin embargo, la pera de cebado? ¿Te gusta comer en alguna receta en particular? Ya que se consideró que la pera se adelgaza, se realiza como parte de un plan para el adecuado para ti? Comentamos a continuación.

(12 votos, media: 4,00