Como la Canela Adelgaza y Ayuda a Perder la Barriga

La canela es una especia muy común utilizado por muchas culturas en el mundo por miles de años. Va bien en dulces (galletas de canela, rollitos de canela, etc. y también va muy bien con comidas saladas como el curry, tostadas, etc.

La canela es una rica fuente de magnesio, hierro, calcio y fibra, ya que se utiliza para tratar la diarrea, indigestión, inflamación y mejorar el sistema inmunológico. Investigaciones recientes han demostrado que la canela puede reducir los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede llevar directamente a la reducción de las grasas acumuladas en el cuerpo. Aprende aquí como la canela adelgaza y ayuda a perder barriga.

Ver también:8 Beneficios de la Canela Para Que Sirve y Propiedades

Como usar la canela para bajar de peso

Muchos estudios han demostrado que la canela es un estabilizador del azúcar en la sangre. Eso la convierte en una excelente opción no sólo para los diabéticos, como también para personas tratando de adelgazar.

Cuando emagrecemos, nuestros cuerpos convierten los carbohidratos digestibles en azúcar en la sangre (glucosa), nuestra principal fuente de energía. Nuestro páncreas crea una hormona llamada insulina que transporta el azúcar de la sangre hasta las células, donde se utiliza como fuente de energía. Si comemos más de lo necesario, los niveles de azúcar en la sangre crecen, y el páncreas acelera su producción, generando más y más insulina. El flujo de insulina le dice a tu cuerpo que existe una gran cantidad de energía disponible. Así que sus necesidades son suplidas, la insulina almacena la glucosa extra en forma de grasa para usar después.

Debido al efecto de la canela en controlar el azúcar en la sangre, hay menos insulina en el sistema, haciendo que el cuerpo almacena menos grasa, y por eso es posible afirmar que la canela adelgaza, de alguna manera.

¿Qué es la insulina?

La Insulina es una hormona producida por el páncreas que regula los niveles de glucosa en la sangre. La acumulación de grasa en el cuerpo es controlada por esta hormona.

¿Qué es la resistencia a la insulina?

Es una condición en la que sus células no responden a la hormona de la insulina, lo que lleva a un aumento en la secreción de insulina y un aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Esto no sólo contribuye al desarrollo de la diabetes, sino que también aumenta los riesgos de enfermedades del corazón, obesidad y problemas en los riñones. Personas que son resistentes a la insulina tienen una menor sensibilidad a la insulina.

Lo que es la sensibilidad a la insulina?

Es el opuesto de la resistencia a la insulina. Las personas que son sensibles a la insulina, necesitan de niveles normales o bajos de insulina para procesar la glucosa en su sistema.

El consumo de la canela reduce el azúcar en la sangre, lo que significa menos insulina en el sistema, lo que, a su vez, reduce el almacenamiento de grasas.

Como la canela adelgaza dentro de su dieta

• Utilice canela en cualquier comida que cocinar.
• Agregue a sus vitaminas.
• Añadir una cucharada de canela a tu cereal, tostadas, frutas.
• Haz té de canela. (mi favorito): ponga a Hervir un poco de agua. Añadir una cucharada de canela. Deje reposar de 5 a 10 minutos. Coe y disfruta de tu té de canela. Cápsulas de canela también pueden ser encontradas, pero yo nunca he probado. Trate de comer más canela en sus alimentos.

Video:

Véase la opinión de la nutricionista Patricia Leche sobre la canela.

Así como el té verde y otros suplementos, la canela adelgaza y puede ser utilizada para ayudar en la lucha contra la grasa. Utilice la canela sabiamente junto a una dieta balanceada y un buen programa de ejercicios y empieza a perder la barriga como siempre quiso.

Usted ya sabía que la canela adelgaza y ayuda a bajar la barriga? Se suele incorporarla a sus comidas en el día a día? Como? Un comentario a continuación!

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