Un estudio llevado a cabo en el transcurso de dos años, en la Universidad de Cornell, en los Estados Unidos, se ha identificado que subir a la báscula todos los días y tenga en cuenta los resultados obtenidos en el proceso de pérdida de peso en un cuadro, es una forma efectiva de contribuir a la pérdida de peso y el mantenimiento de los kilos perdidos, sobre todo para los hombres.
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MÉTODOS:
Los responsables del estudio, que fue publicado en el periódico de la Obesidad, han llegado a esta conclusión después de pedir a los participantes en el experimento, le pierdan el 1% de su peso corporal, mediante el uso del método en el que nos entiendan.
Esto podría incluir la reducción de la porción de la comida que ingería, saltarse una comida, dejar de ser lanchinhos a lo largo del día, según ha explicado uno de los autores de la investigación, David Levitsky, quien también se desempeña como profesor de nutrición de la universidad de harvard y en la Universidad de Cornell.
Después de esta primera etapa de la investigación y de las personas que han mantenido a la pérdida de peso de más de 10 días, los científicos se han pedido más de una vez, que eliminen el 1% de sus kilos de peso, y así sucesivamente, en las semanas siguientes, con el fin de alcanzar el objetivo de perder el 10% del total del peso del cuerpo que se le presentaron al inicio del experimento.
CONCLUSIONES:
Así que, por lo general, al final de la investigación, los científicos se han dado cuenta que en el acto de subir a la báscula para registrar la evolución de la pérdida de peso, y fue utilizado como una forma de reforzar las conductas positivas para adelgazar como comer, a menos que, además de estimular a las personas para que hagan algún tipo de ejercicio físico, como caminar, y en aras de mantener los kilos eliminados.
LOS ARTÍCULOS ADICIONALES
Además, los participantes que emagreceram en el primer año de la realización de los experimentos, han sido capaces de mantenerse al día, de esta forma, en el segundo año de estudio. Como se indica en el Science Daily, el resultado que se muestra relevante, teniendo en cuenta que en estudios anteriores se ha identificado que el 40% de la pérdida de peso programa de pérdida de peso se recupera al año siguiente, y en la que, después de cinco años de edad, casi el 100% de los kilos perdidos que vuelven.
“Sólo se necesita una balanza y una hoja de cálculo de excel o en un pedazo de papel en forma de tablero de ajedrez”, dijo el profesor de Levitsky. Él, aunque hizo hincapié en que con este método obliga a la persona a tomar conciencia de la relación existente entre la alimentación y el peso, y que, a pesar de que ya se ha enseñado que no es bueno, pese a todos los días, y la verdad es justamente lo contrario.
“Estamos convencidos de que la balanza de pagos, también actúa como un mecanismo fundamental, lo que permite que usted tome decisiones que sean coherentes con el peso, el estado expresó.
Los investigadores también notaron la diferencia entre los resultados obtenidos entre los hombres y las mujeres, y con ellas, habiendo eliminado a menos de peso que el de ellos: “me Parece que es lo que funciona mejor para los hombres que para las mujeres, por razones que no podemos entender”, dijo el profesor.
¿Qué te parece si a pesar de todos los días, ayuda a estressa? Esto genera una ansiedad por no poder ver los cambios y ayuda a no subir de peso? Comentamos a continuación.
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