Salud

¿O el aguacate es malo para la gastritis?

Tener que cambiar la alimentación después de recibir el diagnóstico de una enfermedad puede ser un tanto confuso, ¿no es así? Hasta conseguir que se acostumbre con el corte de algunos alimentos, la inserción de otros y el control en el consumo de otros, puede llevar un tiempo.
Una de las condiciones de salud que requiere ajustes en la dieta es la gastritis, una enfermedad que puede ser causada por virus, parásitos, hongos, el reflujo de la bilis en el estómago, el estrés, la ingesta de esteroides, el consumo de alimentos picantes, el uso de medicamentos anti-inflamatorios no esteroides, como el abuso de bebidas alcohólicas y por una bacteria llamada Helicobater pylori.

En un cuadro de gastritis, lo que pasa es que el debilitamiento de la mucosa que protege la pared del estómago y de los propios jugos digestivos producidos por el organismo que provocan daños a la pared del estómago.
La condición puede aparecer en una versión aguda que dura un periodo corto de tiempo – o crónica – que persiste a lo largo de meses o incluso años. Entre sus síntomas son: náuseas, vómitos, sensación de empanturrado en la parte superior del abdomen (especialmente después de comer), indigestión, heces oscuras y vómitos que puede venir con sangre o sustancias similares a la borra de café.
Sin embargo, como la gastritis no trae síntomas perceptibles en todos los individuos, vale la pena tener el hábito de hacer las consultas y chequeos regulares con su médico de confianza. Así, es más fácil que se identifique la enfermedad, incluso sin que el paciente se quejará de alguno de los síntomas de la gastritis.

¿Será que el aguacate es malo para la gastritis?

Para aquellos que les gusta, tiene costumbre de consumir el alimento y recibió la noticia de que tiene la enfermedad, puede surgir la duda de si el aguacate es malo para la gastritis.
Pues bien, el aguacate es uno de los alimentos que pueden ser beneficiosos para un cuadro de gastritis. La justifica es que, al lado de elementos como el aceite de coco y el aceite de oliva, el aguacate es una de las comidas fuentes de grasas saludables que son fáciles de ser digeridas.
Además, una dieta que combina, en gran parte, frutas, vegetales, proteínas de alta calidad y grasas saludables es buena para aquellos que sufren con la condición, puede ayudar a controlar los síntomas dolorosos de la gastritis, permite que el paciente mantenga un peso saludable y previene la deficiencia de vitaminas, minerales y antioxidantes que podrían causar complicaciones más adelante.
Vale registrar aquí que el aguacate es una fruta fuente de grasas saludables y compuesta por potasio, vitamina B5, vitamina B6, vitamina C, vitamina K y vitamina E, además de presentar pequeñas cantidades de magnesio, manganeso, cobre, hierro, zinc, fósforo, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 y vitamina B3 y ser rica en antioxidantes como la luteína y la zeaxantina.
El alimento todavía puede ayudar a mejorar la absorción de antioxidantes, por ser fuente de grasas saludables.

El pH del aguacate

Otro argumento que puede ser utilizado en contra de la afirmación de que el aguacate es malo para la gastritis es el hecho de que el alimento tenga un pH de aproximadamente 6,425.
Esto no es considerado muy ácido y está muy cerca de la categoría neutral en el rango de pH.
El pH es la escala que determina la acidez de los alimentos y va de cero a 14, siendo que cero indica la mayor acidez y 14 representa el más alcalino. Para tener una idea, el pH del agua, que es de 7, se considera neutral.

Mira este artículo: La Azatioprina Engorda o Adelgaza? Para Que Sirve Efectos Secundarios

El exceso de acidez en el estómago provoca el desarrollo de la gastritis. La condición ocurre cuando la acidez aumenta hasta el punto de empezar a dañar el estómago.
Sin embargo, se recomienda comer una porción pequeña de la fruta para comprobar cómo el estómago reacciona antes de consumir grandes cantidades de alimento. Si siente algún síntoma estomacal, digestivo y/o asociado a gastritis al comer el aguacate, dígale a su médico acerca del problema.

¿Quién tiene la gastritis puede consumir el aguacate o el jugo?

La persona diagnosticada con la enfermedad sí puede comer la fruta o tomar el jugo hecho con ella. Algunos de los irritantes gástricos más comunes son los refrescos, las bebidas alcohólicas y bebidas a temperaturas muy bajas o muy altas, excesivamente calientes.

Consideraciones importantes

Saber si el aguacate es malo para la gastritis sin duda es relevante para quien descubrió que tiene la enfermedad, sin embargo, no resuelve todo el problema.
Por lo tanto, una vez que el diagnóstico de la condición se ha hecho, es fundamental que el paciente escuche y siga las instrucciones del médico en cuanto al tratamiento, en lo que se refiere a todos los cambios en la alimentación, el uso de los medicamentos y demás estrategias que se definen por el profesional.
Recordando que el seguimiento individualizado con el médico es fundamental, porque cada persona tiene un organismo diferente que responde a su propia manera, a los efectos de la gastritis, exigiendo cuidados y estrategias particulares para el tratamiento de la enfermedad que sólo pueden ser determinadas por un profesional capacitado.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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