Salud

Cómo subir de peso rápido – 9 consejos

El ideal de aspecto agradable puede variar mucho de una cultura a cultura y de persona a persona, ¿no es lo mismo? Por ejemplo, mientras que algunas personas pueden preferir un rostro más magrinho y escondido, otras les gustaría tener un rostro más gordito.
Pero usted sabría decir como una persona que tiene el rostro fino podría hacer para que sea más gordito? A continuación, vamos a conocer algunas sugerencias de cómo engordar la cara rápido.

1. Dieta/Alimentación

En primer lugar y más importante que todo, es preciso explicar que cuando una persona gana peso, ella podrá engordar la cara también. El aumento de peso y grasa corporal aparecerá también en la cara. Si usted está con el peso muy bajo, sepa que al tener una alimentación para el aumento de peso, usted también estará resolviendo esta cuestión de engordar el rostro.
Para aumentar su peso corporal usted tiene que ingerir más calorías de las que gasta diariamente. Vale la pena comprobar cómo engordar rápido, sano y sin barriga aquí.
Cabe destacar también que si usted está hinchado, con la retención de líquidos, su rostro también puede parecer más obesas. Si usted consume una gran cantidad de alimentos ricos en sodio, usted notará que al día siguiente estará con el cuerpo hinchado y el peso corporal mayor.

2. Yoga facial

Una de las técnicas naturales de como engordar la cara rápido es la llamada yoga facial. Se trata de un ejercicio facial suave que estimula la circulación en las mejillas y hace que la piel parece estar más radiante y llena, aunque no haya el desarrollo de la nueva piel o grasa en la cara.
La técnica funciona de la siguiente manera: la persona debe sentarse en la silla con la espalda recta, bajar las jinetas y relajar los hombros, de modo que esta parte del cuerpo tenga la menor tensión posible. Además, el pecho debe estar abierto y hacia fuera.

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A continuación, abrir ligeramente la boca, imaginando que está teniendo una conversación normal con otra persona en un volumen de bajo a moderado. La boca debe estar abierta en la posición que haces normalmente cuando estás hablando con alguien. En ese momento, tanto el labio inferior como el labio superior deben ser curvados hacia dentro de modo que se cubran la primera fila de los dientes.

Al mismo tiempo, se recomienda retroceder los rincones de la boca, llevándo lo más cerca posible del diente molar. Los rincones deben ser rechazados en la misma dirección y en el mismo nivel o la posición vertical de la cara. La mejilla también debe ser ligeramente movida hacia adelante.
Entonces, el siguiente paso es mantener la posición durante 90 segundos. Usted debe sentir los músculos de las mejillas y la boca extender. Pasado ese tiempo, vuelve shorty a la posición normal de la cara.
Usted puede hacer este ejercicio todos los días para tener las mejillas más redondinhas.

3. Pellizcar las mejillas

Otro truco es dar punteados sutiles para arriba y para abajo en los pómulos. Estas beliscadinhas no hacen que el rostro engorde, sin embargo, dejan las mejillas naturalmente coloreadas, haciendo que sean más brillantes.
Las mejillas más brillantes parecen más gorditas que las pálidas para el ojo desnudo.

4. Mezcla de manteca de karité con azúcar

Otra sugerencia de como engordar la cara rápido consiste en mezclar 250 ml de manteca de karité derretida con ¾ de taza de azúcar refinado. Es necesario remover bien hasta obtener una sustancia homogénea. El siguiente paso es llevar la mezcla al refrigerador hasta que esté bien sólido.
Entonces, después de lavar el rostro con agua tibia, basta con aplicar la mezcla en el rostro y dejar actuar durante cinco minutos. La aplicación debe ser hecha por medio de delicados movimientos circulares. Después, sólo hay que lavar de nuevo el rostro con agua tibia y dar toques suaves en la piel con una toalla para quitar el producto.
La manteca de karité es rica en ácidos grasos y ayuda a mejorar la elasticidad de la piel en las mejillas, haciendo que se vea más joven y más completa. El azúcar también sirve como un exfoliante que friega fuera de las células muertas de la piel que podrían dejarla con un aire sin brillo y raquítico.

5. La miel

Cuando se aplica tópicamente, la miel actúa atrayendo y atrapando la humedad de la piel. El resultado es que la piel adquiere una apariencia más saludable y gordita.

6. Evitar hábitos malos

¿No dicen que la prevención es el mejor remedio? Luego, cortar las actitudes que hacen que la cara quede más flaca también puede ser considerada una forma de como engordar la cara rápido, ¿no es lo mismo?
Hábitos como fumar e ingerir bebidas alcohólicas deben ser evitados, ya que pueden hacer que la piel pierda su elasticidad, lo que hace que tenga menos flexibilidad y tenga una apariencia más puntiaguda, haciendo que las mejillas sean más estrechas.
Otro hábito que debe evitarse es el de exponerse al sol sin pasar protector solar – la explicación es que los daños relacionados con el sol puede secar la piel, haciendo que las mejillas finales, el retraso en el crecimiento y endurecidas.

7. Maquillaje

Una opción es recurrir a los trucos de maquillaje para engordar el rostro. La sugerencia es usar un pincel de maquillaje limpio y de buena calidad para aplicar el colorete iluminador (shimmery) en polvo en los pómulos y en los huesos de las cejas.
La idea aquí es pasar el pincel con el colorete con ligereza y completar con el maquillaje que usted está acostumbrada a usar.El iluminador va a capturar la luz y hacer que las mejillas finales, el ser más gorditas y jóvenes.

8. Estirar y contraer las mejillas

Algunos profesionales indican un tipo de masaje como una técnica de como engordar la cara rápido. El primer paso es llenar la boca de aire y estirar las mejillas. A continuación, se debe contraer las mejillas y repetir por más de nueve veces este movimiento de llenar las de aire y contraí-las. El número total de repeticiones del movimiento debe ser tres veces.

9. Técnica con la lengua

Otro ejercicio enseñado implica también la lengua. Es necesario llenar toda la cavidad bucal de aire. En consecuencia, la persona debe pasar la lengua por la parte de dentro de las mejillas, de izquierda a derecha a lo largo de aproximadamente 15 segundos.
Si tiene dificultad en mantener la respiración, la página dice que usted debe soltar el aire y volver a iniciar la técnica.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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