Es probable que ya hayas oído hablar de la Rap10. Se Trata de una masa de semipronta muy fina, que está hecha a base de harina de trigo, y se puede utilizar en la preparación de una gran variedad de bocadillos y sándwiches rápidos, por lo que recibió los más variados ingredientes.
Quienes ya han usado el producto, tenga en cuenta que lo que realmente puede dar lugar a un aperitivo rápido y más cómodo. Pero, ¿cuáles son los efectos en cuanto a la forma? Se come Rap10 carne? ¿Qué son las calorías? Vamos a revisar a continuación.
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Rap10 carne?
Durante la mayor comodidad y agilidad en los que la masa de la semipronta que ofrece, si es que ella trae consigo daños y perjuicios en la forma física de la que no se puede decir que no vale la pena, ¿no es así? Y nos damos cuenta de que se Rap10 carne, lo primero que tenemos que hacer es comprobar que en la etiqueta nutricional de los productos.
Por lo tanto, vamos a echar un vistazo a la información nutricional en las versiones tradicionales, en su totalidad, y el fit de Rap10:
Rap de las 10 de la tradicional
Porciones: 40 g (1 unidad)CantidadValor Energético: por Porción%VD(*)109kcal = 458kJ5Carboidratos:19 g6Proteínas:2,7 g4Gorduras total:2,5 g5Gorduras saturadas:1,4 g6 a las Grasas “trans”: 0, g**Fibra Alimentaria:1,1 g4Sódio:168 mg7*% Valores Diarios con base a una dieta de 2000 kcal u 8400kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.
**VD, no especificado.
Rap10 completo
Porciones: 40 g (1 unidad)CantidadValor Energético: por Porción%VD(*)110kcal = 462kJ6Carboidratos:17 g6Proteínas:3,5 g5Gorduras total de 3,2 g6Gorduras saturadas:1,8 g8Gorduras “trans”: 0, g**Fibra Alimentaria:2,7 g11Sódio:143 mg6*% Valores Diarios con base a una dieta de 2000 kcal u 8400kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.
**VD, no especificado.
Rap10 fit
Porciones: 40 g (1 unidad)CantidadValor Energético: por Porción%VD(*)92kcal = 386kJ5Carboidratos:18 g6Proteínas:2,5 g3Gorduras total:1,1 g de quais2Gorduras saturadas:0 g0Gorduras “trans”: 0, g**Grasas monoinsaturadas:0,6 g**las Grasas de la polyunsaturated:0,5 g**Colesterol:0 mg0Fibra de los Alimentos:4,9 g20Sódio:146 mg6*% Valores Diarios con base a una dieta de 2000 kcal u 8400kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.
**VD, no especificado.
La ingesta de calorías
Vamos a empezar a entender el Rap10 de engorde y al analizar las calorías que se encuentran en los alimentos. Conforme a la información sobre el contenido calórico de los productos no es mala hasta el punto de trascender las calorías que se prevén para las dietas de adelgazamiento, ya que se encuentra entre el 92 y 110 calorías.
Por lo tanto, si una persona no exagerar en el consumo de Rap10 y el uso de sólo una unidad de masa, en una de sus ingresos, lo que no es de esperar que el producto se ponga en peligro el buen estado de forma.
Otro punto importante es que los ingredientes y los platos se utilizan en la preparación de la merienda, con Rap10. Los ingredientes utilizados, que pueden aumentar, y mucho, la cantidad de calorías de final de la receta, así que sí, se traducirá en un aumento de peso. Por lo tanto, si lo que quieres es bajar de peso o para no engordar, por lo que da la prioridad a los ingredientes más sanos y nutritivos, como las hojas verdes, las legumbres, las verduras y las carnes y los quesos magros.
Para tener una idea de lo que puede hacer la diferencia, vamos a calcular la cantidad de calorías que se pueden encontrar en los diferentes tipos de rellenos para el hip hop de las 10:
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- Merienda 1: la unidad de Rap10 fit + una hoja de lechuga, una pequeña y 30 g de queso cottage (+¼de taza de zanahoria rallada. El Total de calorías: 92 + 1 + 30 + 11,25 = 134,25 calorías en cada sesión.
- Merienda 2: una unidad de disco de Rap de 10 fit + 60 g de queso cheddar + dos cucharadas de mayonesa, las aceitunas negras. El Total de calorías: 92 + 164 + 44 = 300 calorías.
Se dio cuenta de la cantidad y tipo de ingredientes que pueden hacer que un infierno de diferencia? En el caso de los lanchinhos que hemos elegido como ejemplo, lo que representó casi el doble que el de una receta a otra, aunque lo que tengamos seleccionado en el Rap10 menos calorías, tanto para las recetas de cocina.
Por lo tanto, desde el punto de vista energético, si no quieres engordar, por lo que se utilice el producto con moderación, por lo que opta por los ingredientes y los platos, que son saludables y los que no lleven a una cantidad excesiva de calorías.
Los hidratos de carbono
A ver si el Rap10 engorda o no, así como cualquier tipo de alimento, se debe ir más allá de las calorías, y una mirada a su composición.
Los hidratos de carbono son muy importantes para el organismo, ya que sirven como fuente de energía. La recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), es el de una persona que consume el 55% y el 75% de los hidratos de carbono en tu consumo total de calorías.
Para una persona que sigue una dieta de 2 mil calorías al día, lo que representa, de 1100 a 1500 calorías procedentes de los hidratos de carbono o de 275 g 375 g diarios de alimento.
El problema se refiere a un exceso en el consumo de hidratos de carbono. Esto se debe a que el excedente de la edad está asociada a la conservación de la energía en exceso en el cuerpo, lo que se traduce en la acumulación de grasa.
Con un porcentaje del 17, g-19, g de hidratos de carbono por unidad, en el Rap10 representa sólo una pequeña parte de la cantidad de la ingesta diaria recomendada de un nutriente, y no parece influir en la relación con el exceso de hidratos de carbono en el organismo, siempre que se utilice con moderación.
Para la comparación, la cantidad de hidratos de carbono es equivalente a la de una parte y la mitad de un pan de forma tradicional.
Sin embargo, si se busca bajar de peso mediante una dieta muy baja en hidratos de carbono, el producto no es adecuado, teniendo en cuenta que es la fuente de la edad.
Las fibras de
Además de hacer el bien por el tracto digestivo de las fibras que le dan fuerza a aquellos que desean bajar de peso o mantenerse en forma, y gracias al hecho de que el estímulo y la promoción de la sensación de saciedad en el organismo.
Con la barriga llena, se hace mucho más fácil de controlar el apetito y, por lo tanto, la cantidad de los alimentos y las calorías que se consumen a lo largo del día.
Debido a que las tablas que nos indican que, en las tres versiones de la Rap10 tienen las fibras en su lugar. Sin embargo, lo que le permite sacar el máximo provecho de estas ventajas, el aporte de nutrientes, es la versión de la fit, con cerca de 5 gramos de fibra por unidad.
El producto industrial
Lo queramos o no, el Rap10 se trata de un producto industrial. Y a los industriales que no son precisamente conocidos por ser los más sanos, ¿no es así? Sus Ingredientes o aditivos, el sodio, el grupo de los conservadores y el gluten.
Así que, por más que el producto pueda ser incluido en una dieta de mantenimiento para estar en forma o adelgazar, si se consume con moderación, que no es precisamente un ejemplo de una comida saludable.
Entre el pan o la pasta industrializados, el pan francés y el Rap10 en la versión del honda fit, el Rap y el 10 que sin duda es la mejor opción para usted.
Sin embargo, cuanto menos, la química de los alimentos tiene en la salud, y es una buena idea utilizar los elementos naturales, como por ejemplo, un diagnóstico de fabricación casera con harina de arroz o de diagnóstico, hecho a base de yuca y claro, por poner un ejemplo.
Nota:
La información nutricional de las que fueron extraídas de la página web oficial del producto, Rap, 10, y que pueden o no estar al día. Para asegurarse de que los datos que, con la compra de tu producto con cheque a nombre de la tabla nutricional que figura en el envase.
Recetas light, con el Rap y el 10
1. Abrigo de la cabaña, a las verduras
Ingredientes:
- Pedido mínimo: 1 unidad de Rap10 fit;
- 1 hoja de lechuga en pequeños;
- Con 30 gramos de queso cottage;
- ¼ De taza de zanahoria rallada.
Modo de preparación:
- En una sartén (sin aceite caliente y las dos de los extremos de la Rap10 en una sartén en un poco de cada lado, de acuerdo con las instrucciones de la caja;
- Pasar a un plato, añadir la cabaña y, a continuación, la lechuga, picado y la zanahoria rallada. A.
Partes: 1.
Calorías por porción: 134,25.
2. Wrap de pollo con jengibre
Ingredientes:
- Pedido mínimo: 1 unidad de Rap10 fit se ha calentado en una sartén, de acuerdo con las instrucciones del fabricante;
- La carne de pollo;
- 2 cucharaditas de cebolla picada;
- La zanahoria rallada;
- 1 cucharadita de jengibre rallado;
- Sal al gusto;
- 1 cucharadita de las de té de aceite de oliva virgen extra.
Modo de preparación:
- Sazonar la carne de pollo y la sal. Poner el aceite en una sartén y llevar al fuego y agregar el pollo y el grelhá de ella;y
- A continuación, cocer la zanahoria y la cebolla en la misma sartén. Desfiar el pollo y añadimos en un bol la zanahoria, la cebolla y el jengibre. Mezclar bien y colocar como relleno de la empanada del mundo, antes de las 10.
Partes: 1.
Calorías por porción: 235,5.
Video:
Le gustaba que las puntas?
Se pensaba que el Rap10 engorda más opciones como, por ejemplo, el pan para hacer un bocadillo? ¿Has probado este producto? ¿Qué versión es tu favorito? Un comentario a continuación.
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