La Leche es Ideal para una Dieta Baja en Carbohidratos (Menos de Hidratos de carbono) – Consejos y Recetas

Cualquier persona que entra en una dieta baja en carbohidratos, es decir, con la restricción de los hidratos de carbono, y seguro que ya sabes lo que tienes que tomar algunos de los ingredientes de la comida. Y esto incluye a la leche de vaca, que contiene alrededor de 10 gramos de carbohidratos por cada porción de 200 ml.

Pero eso no es todo lo que se evita la presencia de una bebida en el programa de alimentos. La leche de vaca no entra en la dieta baja en carbohidratos, al contar con el azúcar en forma de lactosa en su composición. La caña de azúcar es casi siempre limitado por de pronto, en el inicio de una dieta baja en carbohidratos.

Muchas de las personas que tienen el hábito de usar la leche de vaca, para muchas recetas, como la base de vitaminas y batidos y smoothies. La retirada de la leche de vaca, que puede afectar el sabor de estas preparaciones, y por lo tanto, el placer de la comida. Pero también hay otras alternativas…

De leche a la dieta baja en carbohidratos

Esto quiere decir que la persona a la que le sigue una dieta con restricción de hidratos de carbono debe hacerse sin tomar leche? La negativa. Esto debido a que existen las opciones de leches vegetales, que se puede sustituir la leche entera que se obtiene a partir de la res.

Una de las alternativas ideales para la leche con la dieta baja en carbohidratos es la leche, a base de agua. Por ejemplo, la Leche Ducoco listo para beber, lo que ha tenido éxito desde su lanzamiento. Al ser de origen vegetal, y él, por supuesto, libre de lactosa, por lo que la marca no se ha agregado azúcar en su composición.

Además, en la tabla nutricional de la bebida, le informa de que, en ella, se muestra de 1 g de hidratos de carbono y de 1 g de azúcar por cada porción de una taza de 200 ml.

Otras de las ventajas de la leche a base de coco a la dieta de pérdida de peso

Además, la leche de coco y listo para beber, es adecuado para una dieta baja en carbohidratos, aporta otros beneficios a las personas que siguen este tipo de alimentación, con el objetivo de lograr la pérdida de peso. De acuerdo con la autoridad portuaria la Nutrición de la leche a base de coco se compone de los llamados ” niveles de triglicéridos de cadena media (MCT), que ya han sido señalados por los estudios, como son capaces de ayudar en la pérdida de peso.

Una de las investigaciones citadas, se trata de un pequeño estudio publicado en el año 2014, realizado por investigadores de los Estados Unidos, en el cual se identificó que los hombres con sobrepeso que los que consumieron el aceite de la mtc (medicina tradicional china, en el café de la mañana se han ingerido 272 calorías, al menos, en un almuerzo en el que los participantes que consumieron aceite de maíz.

LOS ARTÍCULOS ADICIONALES

Por otro lado, varios de los experimentos realizados por los científicos de Canadá, que se distribuirán entre los años 1999 y 2000) han demostrado que los Mct pueden aumentar la eliminación de calorías y quemar las grasas, mientras que el efecto puede ser una carta de presentación.

Y, a pesar de que las investigaciones no se han evaluado, como la leche de coco, en sí misma, influye en el peso y el metabolismo, y se cree que los efectos son los mismos, ya que estos compuestos evaluados, se encuentran presentes en la bebida.

El Authority Nutrition ha explicado, además, que los Mct salen por el tubo digestivo, y se dirigen hacia el hígado. Una vez en el lugar, que se utilizan para la producción de energía o una cetona, y tienen una tendencia a una menor de que se almacenen en forma de grasa en el cuerpo.

Recetas bajas en carbohidratos, con la leche, a base de coco

Ahora bien, a la gente que vas a conocer al mundo como el de la leche a base de coco puede ser utilizado en la práctica de una dieta con restricción de los hidratos de carbono. Le da sólo un vistazo a la lista que aparece a continuación, que nos trae algunas de las receitinhas baja en carbohidratos que aportan los alimentos:

1 – la Avena baja en carbohidratos

Ingredientes:

• ½ Taza de leche de coco, Ducoco + ¼ de taza de agua.
• 3 cucharadas de harina de coco,
• 2 cucharadas soperas de coco rallado;
• 1 huevo;
• Las Frutas de color rojo o canela al gusto para la cobertura de las gachas.

Modo de preparación:

1. En una olla verter los ingredientes líquidos y la harina de coco y el coco rallado. Reservar en el huevo;
2. Llevar el molde con la mezcla en la estufa a fuego medio, hasta que espese burbujas. Tapar la sartén, reduzca el fuego y se deja durante dos o tres minutos, comenzando a moverse alrededor de un minuto y medio.
3. Luego, apaga el fuego, se rompe el huevo a la mezcla y batir de forma rápida y contundente, de tal manera que el huevo se cocine con el calor de la sartén;
4. Encender el fuego y remover durante otros dos minutos, con el fin de espesar con un poco más de la mezcla.
5. Pasar de la avena en un recipiente, agregar la cobertura deseada y servir.

2 – Batido de limón, baja en carbohidratos

Ingredientes:

Modo de preparación:

1. Unir todos los ingredientes y llevar a la licuadora;
2. Batir bien durante un par de minutos más, para pasar el batido en un vaso y beber.

3 – el Movimiento low-carb de coco y el cacao

Ingredientes:

• 1 a 2 cucharaditas de aceite de la mtc (medicina tradicional china, o, aceite de coco líquido (fundido);
• 175 ml 230 ml de Leche Ducoco listo para beber,
• 1 a 2 cucharadas soperas de cacao en polvo.
• Una pizca de sal de mar;
• ½ Cucharada de mantequilla, crema de almendras o el aceite de semilla de girasol;
• Las Frutas de color rojo o canela al gusto;
• El edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

1. Unir todos los ingredientes y llevar a la licuadora;
2. Batir bien, añadir piedras de hielo, si se quiere, una bebida muy refrescante, y se sirven.

4 – Casa baja en carbohidratos

• 1 plátano maduro;
• ½ Taza de aceite de coco,
• ½ Taza de azúcar natural.
• ½ Taza de Leche Ducoco listo para beber,
• 1/3 de taza de cacao en un 100%;
• 1 cucharadita de extracto de vainilla;
• 1 pizca de sal
• 4 nueces picadas groseramente.

Modo de preparación:

1. Para pasar de la banana y el aceite de coco en un procesador de textos y servir en un plato hondo;
2. Añadir los demás ingredientes uno a uno, con la excepción de los orejones y frutos secos), y mezclar bien.
3. Verter la masa en los moldes de silicona u otro tipo de moldes para evitar que la masa se pegue. Poner los cubitos de café y llevar al refrigerador por dos días o más.
4. Servir y salvar lo que queda de la casa, en la nevera o en el congelador.

Se puede encontrar en la Leche, Ducoco listo para consumir en las tiendas de comestibles y tiendas de productos naturales.

¿Cuál es tu receta preferida con leche de coco? Sabía que tenía tantos beneficios? Comentamos a continuación.

(9 votos, media: 4,00