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Cómo hacer té de hierba limón – Receta, beneficios y consejos

El té de hierba de limón es un té popularmente conocido por ayudar a mejorar la calidad del sueño. Muchas personas pueden tomar este té u otros para ayudar a dormir, pero obviamente no es sólo eso que el té de hierba hierba limón provee de beneficios.

El té de hierba de limón actúa en el organismo para prevenir una serie de enfermedades, más aún cuando está mezclado con otras hierbas también potencialmente beneficiosas. Al parecer la hierba limón es una planta robusta con hojas que recuerdan a las cuchillas, se puede llegar hasta un metro de altura, y tiene origen asiático, pero se cultiva en Brasil y fácilmente encontrado por aquí.

Tiene un agradable aroma que recuerda el olor del limón y las hojas suelen ser utilizadas para la preparación de infusiones. También puede ser llamada la hierba limón, santo oficio, pasto oloroso, dependiendo de la región. Además de los tés, la planta puede ser utilizada en la preparación de platos, principalmente en la sumisión y empratamento para mejorar la decoración y el aroma del plato. En la industria cosmética, también se utiliza como aceite esencial.

Echa un vistazo a algunos de los beneficios de la bebida y de cómo hacer té de hierba hierba limón para aprovechar al máximo sus propiedades para la salud y la buena forma, así como algunos consejos a continuación.

¿Para qué sirve?

Los beneficios del té de hierba hierba limón son muchos. Cuando se habla de efectos terapéuticos, vale la pena recordar que el pasto hierba limón tiene un efecto calmante, analgésico, antibacteriano, antidepresivo, diurético, digestivo, expectorante, relajante y desintoxicante.

Esto significa que el té de hierba-hierba limón puede ayudar a combatir la depresión, crisis de ansiedad, insomnio, estrés, así como librar el organismo de toxinas y excesos. Ayuda en el combate de enfermedades inflamatorias como reumatismo, inflamación de los riñones y problemas en el hígado. También actúa directamente en el cuerpo generando relajación muscular.

Una función muy conocida del té de hierba-hierba limón es la mejora del funcionamiento del aparato digestivo y ayuda en la eliminación de gases, por lo que está indicado su consumo después de las comidas. Su poder antitérmico también es ideal para combatir los síntomas de gripes fuertes u otras enfermedades que llevan a la fiebre.

Cómo preparar?

¿Quieres saber cómo hacer té de hierba con limón? Si quieres beneficiarte de estas propiedades del té de hierba hierba limón, haz un seguimiento de cómo preparar este delicioso té a continuación.

  1. Receta de té de hierba hierba limón

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de hojas de hierba-hierba limón picada;
  • 1 taza de agua.

Modo de preparación:

Hierva el agua en la taza, vierta las hojas picadas y tápela. Dejar en infusión durante 15 minutos. Colar y servir. Puede ser ingerido sin endulzarlo con miel

  1. Receta de té de hierba hierba limón con limón

Ingredientes:

  • 5 cucharadas de la planta seca;
  • 1 litro de agua;
  • 1 limão espremido.

Modo de preparación:

Hierva el agua, apagar el fuego. A continuación, agregue las hojas secas de la planta y deje cocinar por 20 minutos. Colar y beber 3 veces al día.

  1. Receta de té de hierba hierba limón con hojas frescas

Ingredientes:

  • 1 litro de agua;
  • 20 hojas frescas;
  • la miel al gusto.

Modo de preparación:

Hierve el agua, así que hierva, apague, agregue las hojas lavadas y deje cocinar por 15 a 20 minutos. Colar y servir con miel al gusto.

Consejos

Las hojas de hierba limón se pueden encontrar en tiendas de productos naturales con facilidad e incluso algunos mercados y hortifrutis. Sólo recuerde que debe tener cuidado al elegir, ya que la hierba hierba limón es diferente de la limoncillo. En caso de duda, pida orientación y asesoramiento de un vendedor especializado.

Se debe tener cierto cuidado con el consumo, pues el exceso puede llevar a problemas de gastritis y la acidez. No puede ser consumido por mujeres embarazadas, ya que puede tener efecto abortivo en dosis concentradas. No consumir el té de hierba o hierba limón junto con medicamentos con propiedades sedantes o tranquilizantes. En caso de duda, póngase en contacto con su médico/nutricionista para un mejor aprovechamiento del té.

Una curiosidad es que la planta puede ser utilizada como compresa para calmar la piel y relajarse. Se debe tener especial cuidado, ya que aplicar la planta y después de salir al sol puede causar manchas en la piel. También es utilizada en la industria cosmética para la limpieza de la piel, eliminación de puntos negros y espinillas y máscaras faciales.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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