El jengibre tiene poder anti-inflamatorio, diurético y termogénico, además de mejorar la absorción y la asimilación de los nutrientes de los otros ingredientes que componen el jugo. Él estimula las enzimas de hígado a trabajar y eliminar las toxinas, y promueve más sensación de saciedad, evitando la compulsión por la comida. También es uno de los mejores antiinflamatorios naturales que existen, el fortalecimiento de la inmunidad y combatir enfermedades como la diabetes, cardiovasculares y otras de origen inflamatorio.
La remolacha es una fuente de muchos nutrientes. Es rica en vitaminas, como la a, C y del complejo B. Presenta altos índices de fósforo, magnesio, zinc y potasio. La remolacha es un poderoso antioxidante, es rica en minerales como hierro, sodio, potasio y magnesio, además de contener una gran cantidad de fibras dietéticas que ayudan en la digestión y previene el estreñimiento.
Tiene bajo contenido de hierro, pero por tener fácil aceptación en el organismo, es indicada para problemas de bazo y el hígado, además de ser excelente para el tratamiento de anemias. Sustancias como carotenoides y flavonoides se encuentran en la remolacha actúan en la prevención de la oxidación de las paredes de las arterias y en el funcionamiento del colesterol bueno.
Que tal beneficiarse de las propiedades de estos dos alimentos incorporándolos en un jugo de remolacha con jengibre, nutritivo y sabroso? Ver las recetas a continuación con el paso a paso de como hacer!
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- 1. Receta de jugo de remolacha con jengibre simple
- 2. Receta de jugo de remolacha con jengibre y manzana
- 3. Receta de jugo de remolacha con jengibre y naranja
- 4. Receta de jugo de remolacha con jengibre y zanahoria
- 5. Receta de jugo de remolacha con jengibre y menta
- 6. Receta de jugo de remolacha con jengibre y limón
- 7. Receta de jugo de remolacha con jengibre y agua de coco
- 8. Receta de jugo de remolacha con jengibre y perejil
- 9. Receta de jugo de remolacha con jengibre y pepino
1. Receta de jugo de remolacha con jengibre simple
Ingredientes:
- 1 remolacha;
- 1 trozo de jengibre;
- 1 taza de agua filtrada.
Modo de preparación:
Lavar y pelar la remolacha y el jengibre. Piqué y ligero para golpear con el agua. El sáhara al gusto con miel o edulcorante y servir con cubitos de hielo.
2. Receta de jugo de remolacha con jengibre y manzana
Ingredientes:
- 1 trozo de remolacha;
- 3 manzanas;
- 1 trozo de jengibre;
- 50 ml de agua.
Modo de preparación:
Pele y corte el limón, después coloque en la licuadora junto con el agua, el jengibre y también la remolacha pelada y rallada, batir todo durante unos minutos, colar y servir!
3. Receta de jugo de remolacha con jengibre y naranja
Ingredientes:
- 5 naranjas.
- 1 remolacha pequeña;
- 1 trozo pequeño de jengibre.
Modo de preparación:
Batir las naranjas sin semillas y la cáscara con la remolacha pelada y picada y el jengibre pelado. Bata hasta que quede bien homogéneo. Sirva!
4. Receta de jugo de remolacha con jengibre y zanahoria
Ingredientes:
- 1 remolacha;
- 1 zanahoria;
- 1 trozo de jengibre.
Modo de preparación:
Para hacer este jugo batir en la licuadora el jengibre con la zanahoria y la remolacha pelada y picada en cubos pequeños. Cuando esté bien homogéneo, servir a batir.
5. Receta de jugo de remolacha con jengibre y menta
Ingredientes:
- 1 remolacha;
- puñado de menta picada;
- 1 cm de jengibre.
Modo de preparación:
Lave el jengibre y la remolacha azucarera. Pele ambos, piqué y ligero para batir junto con las hojas de menta lavadas y picadas. Cuando esté integrado, agregue los cubos de hielo, el sáhara y servir.
6. Receta de jugo de remolacha con jengibre y limón
Ingredientes:
- jugo de 1 limón;
- 1 trozo de jengibre;
- 1 remolacha pelada y picada;
- 1 taza de agua filtrada;
- cubos de hielo.
Modo de preparación:
Batir todo en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Servir con azúcar o miel, si quieres.
7. Receta de jugo de remolacha con jengibre y agua de coco
Ingredientes:
- 1 taza de agua de coco;
- 1 remolacha picada sin cáscara;
- 2 rodajas de jengibre pelada;
- la miel al gusto.
Modo de preparación:
Batir todo con hielo en la licuadora. Sirva la bebida y luego para una mejor absorción de los nutrientes.
8. Receta de jugo de remolacha con jengibre y perejil
Ingredientes:
- puñado de perejil;
- 1 remolacha pelada y picada;
- ralladura de jengibre a gusto;
- 1/2 taza de agua filtrada.
Modo de preparación:
Batir todo en una licuadora o procesador hasta que quede bien incorporado. Si quieres un poco menos espesa, agregue más agua al jugo. Sirva.
9. Receta de jugo de remolacha con jengibre y pepino
Ingredientes:
- 1 trozo de jengibre pelado;
- 1 diente de ajo;
- 1 remolacha pelada y picada;
- 2 zanahorias peladas y picadas;
- jugo de 1 limón;
- 1 pepino picado.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora. Cuando esté homogéneo sirva este jugo a continuación para no perder propiedades nutricionales.
¿Qué opinas de estas recetas de jugo de remolacha con jengibre que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer algunos para aprovechar sus beneficios? Un comentario a continuación!
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