La naranja es una fruta muy refrescante y sabrosa que ofrece ácido fólico, calcio, potasio, magnesio, fósforo y hierro. Contiene fibra, pectina y flavonoides, que aumentan su valor nutritivo. Es conocida por su alto contenido de vitamina C, que ayuda a la inmunidad del cuerpo a ser fuerte y luchar contra agentes como virus.
Tiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes que ayudan a controlar la presión arterial, combatir el colesterol, mejorar problemas digestivos, estimula las funciones intestinales, prevenir los resfriados y las infecciones, combatir la acidez en el cuerpo y mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo.
El bagazo de naranja contiene grandes cantidades de fibras que aumentan la sensación de saciedad en el organismo y actúan directamente en la regulación del intestino.
Es muy común el consumo de la naranja en forma de jugo, incluso más que la fruta. Qué tal preparar el jugo de naranja con manzana para disfrutar de los beneficios de ambas?
La manzana también es fuente de varios nutrientes y vitaminas. Tiene alto contenido de fibra, taninos y fenoles y alta capacidad antioxidante, que ayuda en el combate y prevención de las enfermedades del corazón, reduce el colesterol y las grasas y ayuda metabolismo y mantiene las funciones en día.
La manzana ayuda a hidratar, regular el intestino atrapado y disminuir el apetito, ya que tiene la fibra pectina, que en el estómago aumenta la sensación de saciedad y evita la compulsión por la comida.
Echa un vistazo a cómo hacer recetas de jugo de naranja con manzana para adelgazar y mejorar tu salud!
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- 1. Receta de jugo de naranja con manzana y linaza
- 2. Receta de jugo de naranja con manzana y zanahoria
- 3. Receta de jugo de naranja con manzana y limón
- 4. Receta de jugo de naranja con manzana y agua de coco
- 5. Receta de jugo de naranja con manzana y papaya
- 6. Receta de jugo de naranja con manzana y plátano
- 7. Receta de jugo de naranja con manzana y remolacha
- 8. Receta de jugo de naranja con manzana y menta
1. Receta de jugo de naranja con manzana y linaza
Ingredientes:
- 300 ml de zumo de naranja natural;
- 1 manzana sin semillas y pelados;
- 1 cucharada de semilla de linaza;
- 1 cucharada de edulcorante;
- astillas de hielo.
Modo de preparación:
Batir el zumo de la naranja, la manzana, linaza, edulcorante y astillas de hielo. Cuando esté bien homogéneo y helado, sirva.
2. Receta de jugo de naranja con manzana y zanahoria
Ingredientes:
- jugo de 3 naranjas.
- 1 zanahoria pequeña;
- 1 manzana roja;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación:
Exprima el jugo de las naranjas. Corte la zanahoria pelada en trozos más pequeños para facilitar a la hora de golpear. Picar la manzana con la piel y eliminar las semillas. Lleve todo a batir en la licuadora con el agua. Si quieres añadir un poco de hielo y batir de nuevo. Agregue hielo y servir en seguida.
3. Receta de jugo de naranja con manzana y limón
Ingredientes:
- 4 manzanas rojas medianas;
- 1 limón;
- 120 ml de jugo de naranja;
- ½ Litro de agua fría;
- 2 cucharadas de edulcorante.
Modo de preparación:
Lave y higienize todas las frutas. Pele las manzanas, deseche las semillas y cortar en trozos más pequeños. Exprima el jugo de limón, la naranja. Lleve todo a golpear con el agua helada y edulcorante. Sirva a seguir!
4. Receta de jugo de naranja con manzana y agua de coco
Ingredientes:
- 1 taza de agua de coco;
- 1 manzana roja cortada y pelada;
- jugo de 1 naranja;
- edulcorante al gusto o miel.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora: jugo de naranja prensada en la hora, el edulcorante o miel al gusto, manzana picada y el agua de coco. Batir todo hasta que quede homogéneo y servir con hielo.
5. Receta de jugo de naranja con manzana y papaya
Ingredientes:
- 1/2 papaya picada sin cáscara y semillas;
- 1 manzana roja picada;
- jugo de 1 naranja;
- 1/2 taza de agua.
Modo de preparación:
Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta que quede uniforme. Servir con cubitos de hielo!
6. Receta de jugo de naranja con manzana y plátano
Ingredientes:
- 1 plátano picado y sin cáscara;
- jugo de 2 naranjas.
- 1 manzana fuji picada.
Modo de preparación:
Batir todo en una licuadora. Si necesita agregar un poco de agua para ayudar a batir. Sirva a continuación con cubos de hielo.
7. Receta de jugo de naranja con manzana y remolacha
Ingredientes:
- 1/2 remolacha rallada cruda;
- jugo de 1 naranja;
- agua filtrada a gusto;
- 1 manzana roja picada.
Modo de preparación:
Lavar, pelar y rallar la remolacha en el desagüe grueso. Exprima el jugo de la naranja. Picar la manzana con o sin cáscara, como prefiera. Batir todo en la licuadora hasta que esté suave con un poco de agua filtrada. Servir frío.
8. Receta de jugo de naranja con manzana y menta
Ingredientes:
- 2 naranjas.
- 1 manzana;
- 2 cubos de hielo;
- hojas de menta picada.
Modo de preparación:
Pelar y exprimir el jugo de la naranja. Ligero para batir el jugo con la manzana pelada y sin semillas. Añadir la menta picada y lavada y batir de nuevo. Agregue los cubos de hielo y servir en seguida decorado con menta.
¿Qué opinas de estas recetas de jugo de naranja con manzana que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer para disfrutar de los beneficios de los ingredientes? Un comentario a continuación!
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