7 Recetas de Sandwich de Horno Light

Con la rutina agitada, puede ser complicado alimentar a derecho, y con esto muchas personas se adhieren a bocadillos rápidos y fáciles de ser preparados. Sin embargo, algunos de estos bocadillos pueden ser contraindicados para quien quiere adelgazar, principalmente aquellos comprados en fast foods y que son una bomba de calorías y el colesterol.

Si usted quiere seguir alimentando bien, pero no tiene tiempo de preparar platos que requieren una preparación más largo, la opción del sándwich de horno light puede ser interesante para usted. Obviamente, hay versiones que llevan muchas calorías, pero todo dependerá de la elección de los ingredientes para componer el plato.

Optar por ingredientes cero grasa en versión light son siempre ideas, así como optar por rellenar el pan con algún tipo de verdura u hortaliza. La elección del pan en la versión completa también hace toda la diferencia. Esta receta es muy deliciosa y puede servir como un aperitivo para suplir el hambre en la prisa del día a día. Se Trata de un aperitivo interesante y saludable para ser servido para visitas. Qué tal probar? Echa un vistazo a estas recetas de sandwich de horno light y cuéntanos tu experiencia!

1. Receta de Sándwich de Horno Light con puerros

Ingredientes:

• 3 baguettes integrales pequeños;
• 12 tomates cherry cortados al medio;
• 100 g de pechuga de pavo picado;
• 1 cucharada de hinojo picado;
• 2 cucharadas de puerro cortado en rodajas;
• ½ Cebolla cortada en trozos pequeños;
• 2 cucharadas de palmito cortado en trozos pequeños;
• 2 cucharadas de sopa de lechuga;
• hierbas para sazonar;
• 1 cucharada de queso crema light;
• sal a gusto;
• pimienta a gusto;
• 1 cucharada de cream cheese light;
• 1 cucharada de parmesano rallado.

Modo de preparación:

Separe un bowl y mezclar todos los vegetales. Agregue la pechuga de pavo, hierbas, queso, sal y pimienta a gusto. Por último, coloque el cream cheese y mezclar de nuevo. Cortar las baguettes al medio en el sentido de la longitud, menosprecie el centro y rellenar con el relleno preparado. Terminar con queso parmesano y llevar al horno medio por 20 minutos. Servir caliente o caliente. Está delicioso!

2. Receta de Sándwich de Horno Light con pechuga de pavo

Ingredientes:

• 1 paquete de pan de molde integral light;
• 300 gramos de pechuga de pavo en rodajas;
• 4 cucharadas de queso crema light;
• 200 gramos de queso mozzarella light porciones;
• 2 cucharadas de parmesano rallado;
• 1 tomate cortado en rodajas.

Modo de preparación:

Separe las rebanadas de pan, colocar lado a lado en una bandeja de horno rectangular, coloca el queso crema, coloque las rebanadas de pavo y el queso. Coloque parmesano y decorar con orégano y rodajas de tomate. Lleve al horno para que el gratinado. Sirva.

3. Receta de Sándwich de Horno Light con aceitunas y queso crem

Ingredientes:

• 1 cucharada de cream cheese light;
• 1 cucharadita de café de mostaza;
• 4 rodajas de tomate;
• 10g de aceituna negra picada;
• 1 cucharadita de aceite de oliva;
• 1 pan francés;
• orégano a gusto.

Modo de preparación:

Primero corte el pan en el sentido de la longitud y retire la pulpa. Separe una sartén anti-adherente y coloque el cream cheese, la mostaza y lleve al fuego hasta que se forme una crema. Poner esta crema sobre las rebanadas de pan, luego agregue el tomate, aceitunas, pizca de sal, orégano y terminar con aceite de oliva. Disponer en una bandeja de horno antiadherente. Llevar al horno medio por 5 minutos. Sirva.

4. Receta de Sándwich de Horno con mayonesa Light

Ingredientes:

• 1 paquete de pan de molde integral;
• 200 gramos de pechuga de pavo light;
• 200 gramos de queso mozzarella light porciones;
• 2 tomates maduros picados;
• 2 cucharadas de mayonesa light;
• 2 tazas de leche desnatada (descremada);
• 2 cucharadas de sopa de cebolla rallada;
• orégano a gusto;
• pimienta al gusto.

Modo de preparación:

En una bandeja de horno rectangular anti-adherente coloque las rebanadas de pan al lado. Añade una fina capa de mayonesa light. Espolvorea con el queso mozzarella y el pecho de perú y luego el tomate picado. Sazone con el orégano y la pimienta. Colocar una capa de pan y riegue con una mezcla de leche y la cebolla rallada. Terminar con una fina capa de mozzarella y llevar al horno para que se doren. Sirva crujiente.

5. Receta de Sándwich de Horno Light con queso blanco y albahaca

Ingredientes:

• 1 paquete de mezcla para pan integral;
• 1 cucharadita de levadura seca;
• 200 g de pechuga de pavo en rodajas;
• ¼ De taza de té de aceite de oliva;
• 100 g de queso blanco en cubitos;
• 1 paquete de tomates cherry;
• 1 rama de albahaca.

Modo de preparación:

En un bol coloque la mezcla para pan, levadura y mezclar todo. Añadir 250 ml de agua y amasar la masa hasta que quede lisa. Cubrir con un plástico y dejar reposar por 15 minutos. A continuación, agregue la pechuga de pavo en rodajas franja y amasar de nuevo para incorporar bien. Separe una forma, engrase con aceite de oliva y agregue esa masa. Apriete la masa hasta cubrir todos los extremos de la bandeja de hornear. Cubrir con un plástico y dejar reposar por 50 minutos. La masa va a doblar de tamaño. Agregar la pasta, el queso picado y los tomates. Rocíe con aceite de oliva y llevar al horno medio por 30 minutos. Agregue las hojas de albahaca fresca y servir.

6. Receta de Sándwich de Horno Light con espinacas

Ingredientes:

• 1 bote de mayonesa light;
• 1 cucharada de postre de aceite de oliva;
• 1/2 manojo de espinacas picado;
• 200 gramos de queso minas frescal light;
• 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
• 50 gramos de queso parmesano light;
• 12 rebanadas de pan de molde integral sin corteza.

Modo de preparación:

En una olla agregar el aceite de oliva y calentar. Saltear la espinaca hasta reducir el líquido. Retire del fuego. Divida la mayonesa en dos partes, separando un poco para cubrir. Pase de una parte a un bowl y agregue la espinaca salteada haciendo una carpeta. En otro recipiente, agregue la mayonesa restente con el queso y el orégano. Encienda el horno a temperatura media. Engrasa una bandeja de horno rectangular, humedezca las rebanadas de pan en la leche y alternar capas de crema de espinacas con crema de queso. Terminar con una capa de pan y cubrir con la mayonesa reservada. Espolvorear el queso rallado y lleve al horno por media hora. Sirva.

7. Receta de Sándwich de Horno con atún Light

Ingredientes:

• 1 paquete de pan de molde integral light;
• 1 lata de atún light;
• 4 cucharadas de queso crema light;
• 200 gramos de queso mozzarella light porciones;
• 1 tomate cortado en rodajas;
• orégano a gusto;
• pimienta al gusto.

Modo de preparación:

Separe las rebanadas de pan, colocar lado a lado en una bandeja de horno rectangular, coloca el queso, colocar el atún y el queso. Terminar con orégano, rodajas de tomate y la pimienta. Lleve al horno para que el gratinado. Sirva.

¿Qué opinas de estas recetas de sandwich de horno light que nos separamos de arriba? Cuál de ellas más despertó su atención para probar? Un comentario a continuación!

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