El jugo fitness es una opción de receta excelente para aquellos que desean aumentar el valor nutricional de la dieta y obtener un adelgazamiento saludable. Existen varias versiones de jugos variados, con ingredientes diversos que dan ese refuerzo en la dieta. Quieres saber las mejores opciones?
Vea a continuación algunas recetas de jugo fit para preparar fácilmente en casa. Trate de tomar el jugo, así que preparar para obtener las vitaminas y propiedades con un 100% de aprovechamiento. ¡Buen apetito!
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- 1. Receta de jugo de fitness con papaya y plátano
- 2. Receta de jugo de fitness con sandía y hierba hierba limón
- 3. Receta de jugo de fitness con melón y hierba dulce
- 4. Receta de jugo diurético fitness
- 5. Receta de jugo de fitness de col
- 6. Receta de jugo de fitness de clorofila
- 7. Receta de jugo de fitness anti-toxinas
- 8. Receta de jugo de fitness vigorizante
- 9. Receta de jugo de fitness energético
- 10. Receta de jugo verde fitness
1. Receta de jugo de fitness con papaya y plátano
Jugo proteico, energético y estimulante, que ayuda a acelerar el metabolismo. El mate proporciona más gasto energético y puede ser tomado por la mañana y antes de los entrenamientos para dar un refuerzo.
Ingredientes:
- 1 cuchara de sopa de mate soluble;
- 1 vaso de 200ml de agua;
- ½ Manzana sin semillas;
- ½ Papaya papaya;
- 1 plátano plata;
- 100ml de leche de soja;
- hielo a gusto.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir frío.
2. Receta de jugo de fitness con sandía y hierba hierba limón
La sandía es un estimulante con vitaminas A, C, e Y K y todas las del complejo B, además de tener acción diurética. La lima de persia, por ser rica en antioxidantes, favorece la circulación linfática, siendo indicada para evitar retenciones de líquidos y la celulitis. El pasto ayuda en la digestión, evitando la hinchazón causado por los gases de escape.
Ingredientes:
- jugo de 1 lima de persia;
- 3 tazas de té de sandía picada;
- 10 hojas de hierba hierba limón fresco.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y colar.
3. Receta de jugo de fitness con melón y hierba dulce
La combinación del melón y de la hierba dulce aporta más calcio al cuerpo, que es un mineral esencial para el metabolismo, garantizando la pérdida de grasa, principalmente en el abdomen.
Ingredientes:
- 2 rodajas de melón con la semilla;
- 1 taza grande de té de hinojo.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora. Coe y el sáhara a gusto. Sirva a continuación.
4. Receta de jugo diurético fitness
El jugo mejora la función de los riñones, ayuda a eliminar toxinas y reduce la retención de líquido del cuerpo, ayudando a adelgazar.
Ingredientes:
- 2 rebanadas medianas de sandía;
- 1 tallo de apio con las hojas.
Modo de preparación:
Procese la sandía y el tallo de apio con las hojas. Beba el jugo a continuación!
5. Receta de jugo de fitness de col
Este jugo fit tiene un efecto diurético y ayuda en la eliminación de toxinas.
Ingredientes:
- 1 hoja de col;
- 1/2 zanahoria;
- jugo de 1 naranja.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y tomar inmediatamente.
6. Receta de jugo de fitness de clorofila
El jugo elimina las toxinas de la sangre y ayuda a limpiar el intestino.
Ingredientes:
- 1/2 taza de té de avena;
- 1 zanahoria mediana;
- 1/4 de pepino;
- 2 manzanas rojas;
- 2 hojas de col;
- 1 puñado de perejil.
Modo de preparación:
Lavar bien las zanahorias y las manzanas y las coloque en el procesador. Reserven. Lavar las hojas de col y perejil. Añada el jugo de zanahoria y manzana y añadir el pepino y avena. Batir rápidamente y servir.
7. Receta de jugo de fitness anti-toxinas
Este jugo es poderoso para eliminar las toxinas del organismo.
Ingredientes:
- 1/2 remolacha;
- 1/2 pepino;
- 3 zanahorias.
Modo de preparación:
Lave bien los ingredientes y batir todo en una licuadora. Sirva a continuación.
8. Receta de jugo de fitness vigorizante
Este jugo fit ayuda a limpiar el organismo de toxinas perjudiciales para el cuerpo, mejorando la salud en general.
Ingredientes:
- 1/2 pepino;
- 1 remolacha;
- 1/2 manzana roja;
- 4 zanahorias.
Modo de preparación
Lave bien todos los ingredientes, centrifugue todo y servir a seguir.
9. Receta de jugo de fitness energético
El jugo elimina toxinas y ayuda a dar más energía.
Ingredientes:
- 2 rodajas medianas de piña descascarillado;
- 3 rábanos;
- 1 puñado de hojas de diente de león.
Modo de preparación:
Corte todos los ingredientes, mezclar y centrifugue. Sirva a continuación!
10. Receta de jugo verde fitness
El jugo ayuda a eliminar las toxinas y es rico en hierro, que ayuda en el mantenimiento de las funciones musculares.
Ingredientes:
- 2 hojas de col;
- 1/2 pepino con cáscara;
- 1/2 tallo de apio;
- 1 manzana verde;
- jugo de 1/2 limón;
- 1 cucharada de té de jengibre.
Modo de preparación:
Coloque todos los ingredientes en el procesador o licuadora. Batir y servir en seguida.
