Nutrición

Té de hoja de fruta de la pasión – Para que sirve, beneficios y cómo hacer

También conocido por los nombres de fruta de la pasión-mirim, fruta de la pasión-suspiro, fruta de la pasión-peroba, fruta de la pasión-pequeño, flor de la pasión, el maracuyá es una planta de clima tropical, con una amplia distribución geográfica, cuyo origen probablemente es el Brasil. La información de la Empresa Brasileña de Investigación Agropecuaria (Embrapa).

El jugo hecho con la fruta es muy popular aquí en nuestro país. Pero vamos a hablar de la otra parte de la planta y la bebida procedente de ella – el té de hoja de fruta de la pasión–, y conocer los efectos atribuidos a la misma.

Para que sirve Beneficios del té de hoja de fruta de la pasión

– Propiedades diuréticas

Las hojas de maracuyá son ricas en sustancias que tienen efecto diurético, es decir, que favorecen la eliminación de líquidos del organismo por medio de la orina, lo que puede ser útil para combatir la retención de líquidos.

Sin embargo, vale la pena recordar aquí la importancia de tener cuidado para no consumir el té de hoja de fruta de la pasión en exceso y correr el riesgo de eliminar el agua demasiado del cuerpo, teniendo posibilidades de sufrir una deshidratación.

– Calmante natural

Las hojas de maracuyá también tienen sustancias conocidas por actuar como calmante natural. El té de hoja de fruta de la pasión está indicado para ayudar en el tratamiento contra el insomnio pues provoca la relajación y la lucha contra la excitación nerviosa.

Además, la bebida también puede ser utilizada para contribuir con el tratamiento de la ansiedad.

Salud de la mujer

La bebida puede beneficiar a las mujeres que se encuentran en el período de la menopausia porque suaviza los calores y los cambios de humor que pueden aparecer durante esa época.

– ¿El té de hoja de fruta de la pasión adelgaza?

Como vimos anteriormente, la bebida ayuda a combatir la retención de líquidos en el cuerpo. Esto significa que el té de hoja de fruta de la pasión también puede ayudar a eliminar la hinchazón, que da la apariencia de que el cuerpo está más gordito.

Esto porque una de las características de la retención de líquidos en el cuerpo es justamente la aparición de la hinchazón.

Además, también hemos visto que el té de hoja de fruta de la pasión puede ayudar en relación a la ansiedad. En términos de pérdida de peso, esto puede ser útil para las personas que tienen el hábito de comer en exceso, principalmente alimentos llenos de calorías y azúcar, como dulces y comida rápida, cuando la ansiedad chatea para aliviar las emociones.

Sin embargo, nada de esto significa que el té de hoja de fruta de la pasión adelgaza por arte de magia, sólo sugiere que puede ser útil de alguna manera para el proceso de pérdida de peso.

Quién desea adelgazar debe hacerlo de manera saludable, contando con la ayuda de profesionales como médico, nutricionista y educador físico, siguiendo una dieta sana, controlada, equilibrada y nutritiva y la práctica de actividades físicas con la seguridad para promover el aumento del gasto de calorías por parte del cuerpo.

Cómo hacer té de hoja de fruta de la pasión

Ingredientes:

  • 4 hojas frescas picadas de fruta de la pasión o 2 hojas deshidratadas de fruta de la pasión;
  • 3 tazas de agua.

Modo de preparación:

  1. Poner las hojas en una olla con dos tazas de agua;
  2. Llevar a hervir durante 10 minutos;
  3. Luego, agregar una taza de agua y dejar hervir hasta alcanzar una cantidad de agua correspondiente a los dos vasos y medio de agua. Colar y servir enseguida.

Si va a utilizar las hojas de maracuyá secas y usted mismo secarlos para hacer el té, sepa que lo indicado es que sean secadas a la sombra para que sus propiedades medicinales se mantengan.

Las hojas secas de fruta de la pasión son más fuertes que las cosechadas frescas, sin embargo, las dos tienen sustancias que cuando son hidrolizadas (modificadas por el agua) pueden hacer que el té se torne tóxico.

La literatura indica que durante la preparación del té, al secarse el agua a la hora de hervir, se debe poner más agua en la tetera o la olla y cocer un poco más el té a la sustancia que se vaya.

Lo ideal es tomar un té después de su preparación (no necesariamente tomar todo el contenido preparado de una vez), antes de que el oxígeno del aire destruya sus compuestos activos. Un té suele preservar sustancias importantes hasta 24 horas después de la preparación, sin embargo, después de este periodo, las pérdidas son considerables.

Asegúrese de que las hojas de maracuyá que se utilizan en la preparación de su té sean de buena calidad, de buena procedencia, orgánicas, estén bien limpias e higienizadas y no tengan la adición de ninguna sustancia o producto que pueda perjudicar su salud.

Otros cuidado con el té de la hoja de fruta de la pasión

Para una persona normal, se recomienda tomar de una a tres tazas de té de hoja de fruta de la pasión por día y no superar el período de una semana sin detener el consumo de la bebida.

Sin embargo, se recomienda hablar con el médico para asegurarse de que el té no puede hacer el mal, principalmente para los casos de niños, adolescentes, ancianos, mujeres embarazadas o en período de lactancia y personas que padecen algún tipo de enfermedad o condición de salud.

No utilice el té de hoja de fruta de la pasión por auxiliar en el tratamiento de cualquier enfermedad o condición de salud, sin antes ser autorizado por el médico y no reemplace el tratamiento por la ingesta de la bebida ya que esto puede perjudicar gravemente su salud.

También es importante hablar con el médico para saber si el té de hoja de fruta de la pasión no se puede interactuar con algún medicamento, suplemento o té que usted esté utilizando.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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