Hace mucho tiempo, las hojas de laurel son utilizadas en Grecia para confeccionar coronas para los campeones de las competiciones olímpicas. Hoy en día, son un ingrediente utilizado en muchas recetas de cocina aquí en Brasil.
Después de todo, que nunca comió una fabada que tenía hojas de laurel? También hay quien utiliza el ingrediente en la preparación de salsas para acompañar verduras, pescados, frutos de mar y pollo, para fines decorativos, e incluso en las recetas de los postres.
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Pero será que la hoja de laurel adelgaza?
Se cree que la hoja de laurel actúa como un diurético natural para el organismo. Esto significa que se estimula la eliminación de agua del cuerpo a través de la orina.
Esto es útil para aquellos que sufren con la retención de líquido, una condición que promueve la inflamación, dando la impresión de que el cuerpo está más voluminoso.
Sin embargo, esto no quiere decir que la hoja de laurel adelgaza como en un pase de magia o de forma milagrosa. Lo que ella puede hacer es ayudar en los casos en que el aumento de la silueta está asociado a la retención de líquidos, en caso de que la hoja realmente proporcione el efecto diurético.
Esto porque, a pesar del ingrediente ser usado tradicionalmente para este efecto, todavía no se ha reforzado por la ciencia moderna.
Además, es necesario tener cuidado porque la hoja de laurel no debe ser ingerida, ya que puede hacer daño, como se verá en el transcurso del texto. Así, una forma de aprovechar las propiedades del ingrediente es por medio de su té batir.
Para que sirve Beneficios de la hoja de laurel
Ahora que ya analizamos si la hoja de laurel adelgaza o no, vamos a conocer algunos de los beneficios que ya se han asociado al ingrediente:
– Ayuda al sistema digestivo
Las hojas de laurel se pueden beneficiar el sistema gastrointestinal porque promueven la liberación de la orina, lo que contribuye con el proceso de liberación de toxinas del organismo.
Existen ciertos compuestos orgánicos dentro de las hojas de laurel que llevan enzimas que pueden colaborar con el combate a la perturbación del estómago y aliviar el síndrome del intestino irritable, la disminución de la hinchazón y los gases.
De acuerdo con lo que encontramos, de manera general, el ingrediente mejora el proceso de digestión y ayuda a aumentar la absorción de nutrientes.
– Efecto antioxidante
Según informaciones encontradas, las hojas de laurel también tienen antioxidantes, sustancias que contribuyen a la lucha contra los dañinos radicales libres. Estos compuestos están asociados al envejecimiento y al desarrollo de problemas de salud como cáncer, artritis y enfermedad en el corazón.
– Ayuda a la curación de heridas
Para floristería tradicionales, las hojas de laurel pueden ser utilizadas en cataplasmas o lavados que pueden ayudar en el tratamiento de la curación de heridas.
Un estudio publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine (BMC Medicina Complementaria y Alternativa, traducción libre) mostró que los ratones tratados con 200 mg de extracto de hoja de laurel por kg de peso corporal, que experimentaron una aceleración en el cierre y en la curación de heridas en un período de 10 días.
Otro estudio, esta vez publicado en el diario Natural Product Research (Investigación de Productos Naturales, traducción libre) ha confirmado que el extracto de hoja de laurel mostró tener efecto antimicrobiano contra algunos agentes patógenos (que causan infección).
Cuidado con la hoja de laurel
La ingestión de la hoja entera de laurel es probablemente insegura porque ella no es digerida y permanece intacta mientras pasa por el sistema digestivo, pudiendo quedar alojada en la garganta o perforar el revestimiento de los intestinos.
Por lo tanto, antes de consumir un alimento preparado con la hoja de laurel, retire el ingrediente para evitar que te lastimes.
Según encontramos, no se debe exagerar en el consumo del té de hoja de laurel debido a sus altas dosis pueden provocar somnolencia. Además, la bebida debe ser utilizado con precaución en mujeres embarazadas y que se encuentran en período de lactancia.
Otra observación que tenemos que hacer es que la hoja de laurel puede interferir con el control de los niveles de azúcar en la sangre, lo que requiere el monitoreo de estas tasas por quien utiliza el ingrediente de forma medicinal y tiene diabetes.
Se advierte, también, que el uso medicinal de la hoja de laurel debe ser interrumpido por lo menos dos semanas antes de la realización de una cirugía por cuenta del riesgo del ingrediente ralentizar demasiado el sistema nervioso central, cuando se combina con la anestesia y medicamentos que se utilizan antes y después del procedimiento.
Es importante consultar con el médico si puede usar la hoja de laurel, especialmente para niños, ancianos, personas que tengan alguna enfermedad o condición específica de salud no citada aquí o hagan uso de medicamentos.
Antes de utilizar la hoja de laurel para contribuir con el tratamiento de cualquier problema, enfermedad o condición de salud, cheque con el médico para asegurarse de que ella realmente puede ayudar, que no hará mal y en que cantidad puede ser utilizada.
Además, nada de sustituir el tratamiento indicado por el médico y por el uso del té. Esto es arriesgado y puede traer consecuencias negativas para su salud.
Otro cuidado importante es el de adquirir las hojas de laurel de buena procedencia, verificando si se trata de la Laurus nobilis, que es el nombre científico que designa la verdadera hoja de laurel.
Esto es necesario porque existen hojas que pueden aparentar ser similares a la hoja del laurel auténtica, sin embargo, no llevan los mismos beneficios y pueden, incluso, ser tóxicas.
Conclusión
Si usted desea y/o necesita adelgazar, lo ideal es que busque cambiar toda su alimentación y no se base sólo en el relato de alguien que afirma que la hoja de laurel adelgaza. Porque no iba a adelantar mucho tomar un té de hoja de laurel de la mañana y la noche se llenó de comida rápida, ¿no es así?
Para perder peso, es necesario que la alimentación sea nutritiva, sana, controlada y equilibrada, proporcionando los nutrientes y la energía que el cuerpo requiere para funcionar correctamente. También vale la pena practicar ejercicios físicos con regularidad porque ayudan en relación a la quema de calorías.
Durante todo este proceso, cuente con el acompañamiento de un especialista en nutrición y educador físico para asegurarse de que él sea eficiente y seguro.
Pulgares de los consejos?
Usted ya había oído hablar de que la hoja de laurel adelgaza? Tiene costumbre de utilizar en su cocina? De qué formas? Un comentario a continuación!
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