Nutrición

Cómo hacer té de berenjena – Ingresos, beneficios y consejos

Tal vez usted ya esté acostumbrado a comer berenjena, pero salteada, en la lasaña, asado, relleno y otras versiones, pero usted sabía que consumirla en forma de té puede ser aún más saludable y llevar los beneficios para la salud y la buena forma en la que usted necesita?

La berenjena es constantemente consumida cuando el objetivo es adelgazar, y realmente puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad y mejora el funcionamiento del intestino, lo que favorece la eliminación de toxinas.

Si usted se cansó de pensar en recetas mirabolantes con berenjena, una buena idea es preparar té. La preparación de té de infusión retiene las propiedades del alimento en su plenitud, de la misma manera de cuando se consume crudo, así no se pierde ningún nutriente durante la preparación.

Por lo general, cuando se hornea o cocina la berenjena y se desprecia el agua, muchos alimentos son escurridos por el desagüe, y aprendiendo cómo hacer té de la berenjena, se beneficia el 100% de todo lo que ella tiene para ofrecer. ¡Echa un vistazo a los beneficios del té de berenjena ahora!

Beneficios del té de berenjena: ¿para qué sirve?

Para qué sirve el té de berenjena, después de todo? En lo que se refiere a la pérdida de peso, la berenjena adelgaza por aumentar la sensación de saciedad. ¿Sabes esa sensación de satisfacción después de comer? Ella permanece por horas tras el consumo de la berenjena. Al sentirse satisfecho por más tiempo, usted come menos en la próxima comida, la disminución de porciones y controlando esas compulsiones por comidas calóricas o fuera de hora.

Además, se sabe que la berenjena se mejora la circulación de la sangre por el cuerpo, tiene el potencial antioxidante, que ayuda a combatir el envejecimiento prematuro, ya sea en el combate a enfermedades relacionadas con el envejecimiento de la piel, ya sea en la cuestión estética, ya que mantiene la apariencia más joven y saludable por más tiempo.

El té de la berenjena también ayuda a combatir el estrés, prevenir las enfermedades del corazón, fortalecer los huesos, mejorar el funcionamiento del metabolismo en el que también está directamente relacionado con la pérdida de peso, reduce el colesterol a través de la presencia de antocianos en la piel del vegetal y es rica en agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado. La berenjena es rica en calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, vitaminas A, B y C y sustancias anti-inflamatorias. Una berenjena cruda tiene sólo 20 calorías.

Cómo hacer té de berenjenas – Recetas y preparación

Vea a continuación las recetas más consumidas de té de berenjena. Aprende cómo hacer té de berenjena para obtener el máximo beneficio, sabor y propiedades.

Si te han gustado todos los beneficios del té de berenjena, ya puedes empezar a tomarlo ahora mismo. Echa un vistazo a cómo preparar y disfrutar.

1. Receta de té de berenjena

Ingredientes:

  • 1 berenjena;
  • 1 litro de agua.

Modo de preparación:

Corte la berenjena en rodajas y añadir el agua en un pan ella.Coloque la berenjena en agua y deje cocinar por 15 minutos. Añada la miel y batir caliente. Si quieres puedes hacer la preparación de la berenjena (cocción) con las hojas.

2. Receta de té de berenjena con limón

Ingredientes:

  • 1 berenjena;
  • 300 ml de agua;
  • Jugo de 1 limão.

Modo de preparación:

Corte la berenjena cruda en cubitos y lleve a hervir con agua y jugo de limón. Pasado 10 minutos, apagar, tapar y dejar reposar. Cuele y sirva caliente con miel o edulcorante.

3. Receta de té de berenjena con jengibre

Ingredientes:

  • 1 berenjena;
  • ½ Taza de jengibre picado;
  • 1 litro de agua.

Modo de preparación:

Toma todos los ingredientes en una olla y deja cocinar por 15 minutos, hasta que la berenjena se deshaga y se pone el caldo, así como el jengibre. Coe y ligero para enfriar, bebe un poco de frío durante el día.

Consejos

El té de berenjena puede ser consumido en un máximo de 3 días cuando se guarda en la nevera, pero si lo prefieres, prepara a medida para consumir en el momento, tibio o caliente. Lo ideal es adquirir las berenjenas orgánicas, ya que son más naturales y libres de pesticidas y otros elementos perjudiciales para el cuerpo.

Observe si no hay manchas en la berenjena, la elección de las de colores púrpuras bien oscuras y sin manchas. Mantenga las berenjenas en bolsas de plástico en la nevera. Si puedes, consumir sin endulzar, ya que cualquier tipo de edulcorante puede inhibir un poco los beneficios de la berenjena. La utilización de la cáscara en preparación, así como las hojas, puede aumentar las propiedades, por eso, no dispense.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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