Usted puede dar el adiós al sedentarismo y no tendrá que gastar mucho. El simulador de paseo es similar al de la eclíptica, pero para ser adquirido no requiere de gran inversión. La preocupación con el bienestar, en la actualidad, lleva al público a adquirir productos que faciliten la práctica de las actividades.
Los beneficios del simulador de a pie no pueden ser disfrutados sólo por aquellos que se dedican horas en las academias. Los fabricantes ofrecen algunos modelos que facilitan el uso y hace que el aparato sea accesible para un público amplio. Y más, no creo que los beneficios del simulador de senderismo tocan sólo la buena forma, muy por el contrario, ya que las pasadas pueden favorecer su salud y la de su familia.
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1. Sistema cardiorrespiratório
Usted puede notar que al utilizar el aparato con regularidad, usted puede construir una mejor resistencia de los procedimientos. Uno de los beneficios del simulador de senderismo, esta resistencia es el que puede ser notable en el corto plazo, ya que a partir de la segunda semana, usted puede notar ya estará menos jadeando, principalmente realizando esfuerzos que antes eran un reto.
2. Fortalece todo el cuerpo
Los movimientos realizados con el ejercicio permiten que se mejore el desarrollo de su cuerpo, o sea, aumentando la intensidad de los ejercicios, controlando su evolución, identificará fácilmente que su cuerpo será gradualmente más fuerte y resistente a múltiples estímulos que antes que usted, posiblemente, no sería capaz de hacer frente.
Debemos destacar que el fortalecimiento de su cuerpo, usted no estará mejorando solamente para más entrenamiento con el simulador de paseo, y sí para superar metas con cualquier actividad física.
3. Quema calorías
Conquistar la buena forma es el deseo de muchas personas, por eso es importante que usted sepa que un entrenamiento de 45 minutos sobre el simulador de paseo puede permitir que usted se queme en una media de 500 calorías, lo que puede ser una gran ventaja en comparación a otras actividades físicas. Sin embargo, se debe reconocer que la cantidad de calorías que usted quema va a depender de la intensidad aplicada en su entrenamiento. El simulador de paseo puede ser ajustado de acuerdo con la intensidad que usted desea, o sea, cumpla con su estado físico y evolucione de acuerdo con sus particularidades.
4. Ejercicio de bajo impacto
Sus entrenamientos con el simulador de senderismo, deben ser reconocidos como una actividad de bajo impacto. Esto significará que los movimientos no aplicar presión sobre sus rodillas y articulaciones, mientras que otros ejercicios no preservan de forma tan eficiente. Este ejercicio es muy recomendable para personas que sufren de artritis.
5. Conveniencia
El simulador de paseo puede ser la alternativa ideal para aquellos que no disponen de tiempo para dedicarse a los ejercicios físicos. Él puede ser mantenido en un espacio reservado de su casa, pudiendo así hacer ejercicio y conciliar la rutina agitada del día a día. Algunos beneficios del simulador de paseo es que usted evitará los atascos de tráfico y pérdida de tiempo para el desplazamiento a los gimnasios y academias, tiempo el cual puede ser destinado a otras tareas, además de que los ejercicios que aún pueden ser hechos frente a la TELEVISIÓN, hablando con la familia, al teléfono…
6. Costo
Los beneficios del simulador de paseo no sólo llegan a la buena forma y la salud, sino también su bolsillo. Sí, usted puede ahorrar y tener un aparato de calidad en tu casa. Las academias cuentan con simuladores de paseo, pero también pueden ser encontrados por el valor mínimo de R$ 159,90.
No tiene esa inversión inicial? Así que prepárate para iniciar sus senderismo, pues ya es posible encontrar simuladores en plazas y espacios públicos destinados al ejercicio físico, iniciativa aplicada en diversos municipios.
7. Libre de condiciones externas
Contrariando las caminatas al aire libre, que pueden ser afectadas por las condiciones climáticas, el simulador de paseo permite que usted se ejercite dentro de un lugar cerrado, lo que evita que usted se exponga a la lluvia, el frío, o cualquier adversidad de temperaturas.
8. Para todas las edades
No creas que no hay restricción para el uso del aparato, ya que los beneficios del simulador de senderismo pueden ser disfrutados por cualquier grupo de edad. La adaptación y el control de la tensión aplicada, permiten que desde niños a personas mayores puedan mantener una vida físicamente activa.
9. Construye tono muscular
Los beneficios del simulador de paseo no sólo destacan por la función aeróbica, pero los entrenamientos aún pueden ayudar en la construcción de tono muscular. El entrenamiento actuará sobre los músculos localizados principalmente en la región de los glúteos y de los muslos. Usted puede aumentar o disminuir la tensión del aparato, así simulando subidas o bajadas de acuerdo con la inclinación deseada.
En Caso de que usted mantenga la posición correcta, usted todavía puede trabajar los músculos de la región abdominal. Cuando le das “pasadas” más rápido, estará buscando una quema de grasa más intensa, ya que cuando usted reducir el ritmo, aumentará la tensión, así que trabajar más los músculos.
10. Alivia el estrés
Así como cualquier otro tipo de ejercicio, la simulación de la caminata puede ser un calmante eficaz. Cuando practicamos ejercicio físico, la mente debe estar ligada al cuerpo, lo que permite que se apague, aunque temporalmente, de sus problemas y posibles cuestionamientos de trabajo, estudio, o incluso la vida personal. Las actividades físicas son consideradas terapias, es el momento en que usted se desconecta de todo para obtener bienestar y salud.
Usted ya tenía noción de todos estos beneficios del simulador de paseo a la buena forma y salud? Ha utilizado un aparato de estos para hacer ejercicios físicos? Un comentario a continuación sus resultados.
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