Se Puede Quemar Grasa Localizada Únicamente En La Región?
Muchas personas se preguntan acerca de cómo quemar la grasa localizada en una zona concreta del cuerpo. Por desgracia, esto no es posible. Vamos a ver el por qué.
Año tras año, muchas personas se preguntan acerca de cómo quemar la grasa localizada en una zona concreta del cuerpo. En la mayoría de los casos, el problema es que, en el estómago, sino que también se pregunta acerca de cómo perder grasa de las caderas, los muslos, el pecho (hombre), y de la cara. Por desgracia, no se puede quemar grasa localizada y, específicamente, de esta manera. Vamos a ver el por qué.
Para Quemar La Grasa Localizada
El hecho de que hay un nombre para el proceso de eliminar la grasa de una zona específica de ayuda a confundir las cosas. Pero, ¿por qué hay en un nombre para algo que no existe? La verdad, no lo sé. Nuestro trabajo no se han descubierto los orígenes de este término.
Con el argumento de que la reducción localizada es muy sencillo, si el ejercicio es una parte específica de su cuerpo, usted puede perder peso y a tonificar esa zona. La confusión más común es que al hacer abdominales, flexiones, o mediante la utilización de equipos para la realización de ejercicios de abdominales, se puede quemar la grasa del vientre y conseguir un estómago lleno de energía. Sin embargo, no es así como funciona. Cuando nos ejercitamos se producen principalmente en dos acciones separadas, de un largo y otro después del entrenamiento.
1. Desarrollo Muscular.
Cada vez que el músculo se coloca debajo de una resistencia suficiente a los tejidos que han sido parcialmente lesionados. La respuesta de su cuerpo se regenera de nuevo en el tejido muscular y la reparación de vínculos rotos, para desarrollar músculos más grandes y fuertes, de tal forma que los músculos se adapten al trabajo que exige de ellos.
Con una buena alimentación y el descanso son necesarios para un desarrollo óptimo, sin embargo, sin una buena alimentación y el descanso, en un cierto desarrollo muscular, sin embargo es posible. Cuando los músculos se alargan, una condición llamada hipertrofia, se convierten en los más importantes. Este proceso normalmente se conoce como el tono en el que muchos de los grupos de ejercicio, sobre todo cuando las personas que se describen en los ejercicios de acondicionamiento para las mujeres. Aún así, independientemente de que sea hombre o mujer, es el mismo proceso por el que se desarrolla.
2. La reducción de la Grasa
El otro caso es el de la reducción de grasa corporal. Esto se produce cuando las células de grasa se rompen, para proveer de una nueva fuente de energía. ¿Por qué ocurre esto? Tenemos que saber lo que es la grasa en primer lugar.
Las Células grasas son una combinación de las grasas y de los azúcares que se convierten en el proceso de la digestión y otros procesos químicos. Las células adiposas, que estamos tratando de reducir también se les conoce como los triglicéridos.
- Los triglicéridos, Porque están formados por la combinación de los 3 ácidos grasos y una molécula de glicerol. El Glicerol es, básicamente, el azúcar de una manera diferente. El Glicerol puede ser convertido en glucosa, la cual a su vez se puede convertir en un problema. Glicogênico es la fuente de azúcar para las contracciones musculares.
Así, las células de grasa se almacenan en la gliceróis, y los ácidos grasos, aceite excesivo en nuestras dietas. Hemos roto las células cuando la necesidad de energía eléctrica.
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Después de un ejercicio prolongado de tiempo, ya sea correr, nadar, levantar pesas, o el baile de los niveles de glucógeno en los músculos de la noticia. El resultado de esto es que el cuerpo se toma cualquier tipo de azúcar presente en la sangre (glucosa en sangre) y se convierte en un problema (es procesado por el hígado).
Sin embargo, una vez que los niveles de glucosa en la sangre cae, y el cuerpo se empieza a romper con las reservas disponibles. Esto incluye no sólo a las células grasas, sino también en el tejido muscular. Esta es la razón por la cual los atletas que toman bebidas basadas en el azúcar en la recuperación, ya que al mismo tiempo que evitan el desgaste de los músculos después de hacer ejercicio.
Descomposición de la grasa que se produce en el cuerpo, después de experimentar una reducción de los niveles de glucosa en sangre de la hormona glucagón, es puesto en libertad en el páncreas, para desencadenar esta reacción, los músculos que se están llevando a ejercitar, no afectan específicamente a las células adiposas los alrededores. Así que, simplemente, no existe eso de quemar la grasa localizada.
Los nuevos Estudios han demostrado que es Posible Quemar la Grasa Localizada?
A pesar de todo lo que se ha dicho, algunos de los científicos y de los deportes, se encontraron algunas pruebas de que la reducción localizada y/lipólisis localizada desde hace un par de años. Después de estudiar el efecto de hacer que las extensiones remotas de la rodilla, por lo que algunos de los sujetos aparentaram mostrar un aumento en la pérdida de peso en las zonas cercanas a los músculos de la rodilla (Stallknecht et al., 2006).
Aún así, esto es sólo una pequeña escala, y que las rodillas no han sido gorda, y luego en el cuerpo a propósito de reducir la grasa en esta área antes de tiempo, bajo condiciones normales.
Las conclusiones que de ellos son:
En conclusión, en un momento, de un ejercicio intenso, se puede inducir la lipólisis localizada y mejorar el flujo sanguíneo en el tejido adiposo adyacente a la del músculo esquelético, lo que se está incurriendo.”
Pero también:
“Más que las calorías son quemadas durante el ejercicio aeróbico el cuerpo a lo largo de los ejercicios de grupos musculares específicos, y, por lo tanto, una persona que busca a quemar la grasa localizada se debe aconsejar a los ejercicios que involucran el cuerpo como un todo.”
Además, el estudio ha analizado los efectos en el hombre sano, moderadamente activos, y el ayuno nocturno, sala de estar con el estomago vacío significa que sus niveles de glucosa en sangre están bajos, y, por lo tanto, una reducción de las grasas, lo que sería más probable que con el ejercicio físico. Lo que en el estudio no se ha analizado, o que se reportó fue el de la reducción de la grasa en otras partes del cuerpo con las que no se ejerce.
Algunos de los autores, expertos en el mundo del deporte y el buen estado de forma, afirman que la quema de grasa localizada y funciona perfectamente, pero en el estudio que se está muy lejos de ser concluyente. La conclusión que se sugiere es que los ejercicios con mucho peso y muchas repeticiones, son la mejor opción para la reducción de plantas, pero los ejercicios de muchas repeticiones con un peso que no son una buena combinación.
Así que tenemos la esperanza de que todo se haya aclarado a lo largo de la quema de grasa localizada, de una vez por todas. Cuando nos ejercitamos, a pesar de tener la cantidad suficiente de azúcar en la sangre, y que ninguno de azúcar, que recién se digiere en el camino, el cuerpo se va a enviar a las hormonas que se empiezan a romper los tejidos en todo el cuerpo. La genética, la que va a determinar hasta dónde se va a realizar, algunas de las personas a perder grasa en el abdomen, la cara, las caderas, los brazos, etc., más rápido que el de los demás. Para algunos, el vientre, que puede ser el último lugar en el que la grasa se descompone.
Ahora bien, si somos capaces de entrenar a nuestro cuerpo a descomponer la grasa de otras áreas, en primer lugar, la cuestión es otra historia. Algunas personas tienen la creencia de que el estado metabólico puede ser de ayuda. Sin embargo, una vez más, no hay evidencia científica de que sólo los informes aislados de que se puede quemar grasa localizada. Que se quede con la ciencia, y por lo tanto su pérdida de peso será mucho más fácil.
Se ha caído el mito de que no puede quemar la grasa localizada específicamente en la región? Por qué te has creído eso? ¿Cuál ha sido el resultado de su deseo? Comentamos a continuación.
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