Recetas

7 Recetas de jugo de naranja con acerola – Beneficios y cómo hacer

La acerola es una fruta tropical muy consumida en Brasil. Dueña de un sabor ácido, es conocida por sus buenas cantidades de vitamina C, así como vitaminas A, B1 y B6, además de la presencia de hierro, fósforo, potasio, calcio y magnesio.

La vitamina C, por ejemplo, es un excelente antioxidante y fortalece el sistema inmunológico y ayuda en la construcción de las células de colágeno. Sus buenas cantidades de hierro pueden ayudar a combatir la anemia y a mantener el corazón sano, así como mejorar el transporte de oxígeno que pasa a través de la corriente sanguínea.

Además de ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, la acerola combate la diarrea, ayuda en el mantenimiento del hígado y previene los resfriados y la gripe. Ella puede ser una fruta poco consumida pura, pero es constantemente utilizada en la preparación de jugos. Qué tal preparar un jugo tradicional de naranja con acerola?

Además de la combinación de ser muy sabrosa, la naranja también es un aliado de la salud. ¿Conoce usted cuales son los beneficios de la naranja? Ella es una fruta conocida por ser rica en vitamina C, pero también ofrece ácido fólico, calcio, potasio, magnesio, fósforo y hierro, además de fibra, pectina y flavonoides, que aumentan su valor nutritivo.

La naranja es un potente antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades vasculares, cardiovasculares, degenerativas, cáncer, entre otros. La gran cantidad de vitamina C contribuye a la formación del colágeno, huesos, dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.

Algunas investigaciones han descubierto que la naranja, con todas sus vitaminas y oligoelementos, puede ayudar a reducir la depresión. Su efecto depurativo ayuda a mantener el cuerpo libre de agentes invasores. Ella también favorece el sistema digestivo por su cantidad de fibra y por ser un analgésico natural contra el dolor en el estómago. Otros beneficios están relacionados a la lucha contra el colesterol , mejora la piel, corrección de la acidez del estómago, disminución de riesgo de accidente cerebrovascular y cáncer de boca y el estómago.

Son tantos los beneficios que es difícil de resumir, entonces echa un vistazo a las recetas de jugo de naranja con acerola abajo y preparar en casa!

1. Receta de jugo de naranja con acerola

Ingredientes:

  • 6 acerolas;
  • 80 ml de jugo de naranja;
  • 1/2 taza de té de agua;
  • edulcorante al gusto;
  • cubos de hielo al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave. Agregue hielo y sirva en seguida endulzado. No es necesario colar.

2. Receta de jugo de naranja con acerola y limón

Ingredientes:

  • 2 tazas de té de jugo de naranja;
  • 1 taza de té de acerola;
  • jugo de ½ limón;
  • 2 cucharadas de miel;
  • 3 piedras de hielo.

Modo de preparación:

Batir las frutas con miel en la licuadora hasta obtener una bebida homogénea. Colar y servir con hielo pronto a seguir para beneficiarse de todas las propiedades.

3. Receta de jugo de naranja con acerola y jengibre

Ingredientes:

  • 1/2 pulpa congelada de acerola;
  • 1 naranja;
  • agua suficiente;
  • ralladura de jengibre;
  • edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Batir el zumo de la naranja con la pulpa de acerola, jengibre, azúcar y agua suficiente para ayudar a batir. Cuando esté homogéneo, sirva.

4. Receta de jugo de naranja con acerola y menta

Ingredientes:

  • 1 taza de acerolas higienizadas;
  • 2 tazas de agua helada;
  • hojas de menta lavadas a gusto;
  • 2 naranjas cortadas sin cáscara;
  • 1 cucharada de edulcorante stévia.

Modo de preparación:

Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Servir con cubitos de hielo.

5. Receta de jugo de naranja con acerola y zanahoria

Ingredientes:

  • 4 tazas de té de jugo de naranja;
  • 4 bolsas de pulpa de acerola congelada;
  • 1 zanahoria pelada y picada;
  • 1 taza de té de cubos de hielo;
  • 3 tazas de té de agua.

Modo de preparación:

Lleve todos los ingredientes a la licuadora y batir por 5 minutos o hasta que esté homogéneo. Colar y servir con el hielo!

6. Receta de jugo de naranja con acerola y leche

Ingredientes:

  • 6 acerolas;
  • 80 ml de jugo de naranja;
  • 1/2 taza de té de leche desnatada (descremada);
  • edulcorante al gusto;
  • cubos de hielo al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave. Agregue hielo y sirva en seguida endulzado. No es necesario colar.

7. Receta de jugo de naranja con acerola y agua de coco

Ingredientes:

  • 1 taza de té de jugo de naranja;
  • 1 taza de agua de coco;
  • 1 taza de té de acerola;
  • 2 cucharadas de miel;
  • 3 piedras de hielo.

Modo de preparación:

Batir las frutas en la licuadora hasta obtener una bebida homogénea. Colar y servir con hielo pronto a seguir para beneficiarse de todas las propiedades.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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