Proteína de suero de Leche, o Proteínas de la Soja, de la Cual Tomar?
Es saludable saber que hay más fuentes de proteína que el cuerpo necesita, además de la carne y de los productos lácteos, como la proteína de suero de leche y proteína de soja.
Proteínas: tenemos todo lo que necesitamos de una fuente de continua. Los culturistas y los atletas no pueden vivir sin ella. En la medida en que nuestra sociedad se vuelve más consciente y saludable, llegamos a tener más cuidado con lo que comemos. La buena salud empieza con la salud. Durante siglos, la principal fuente de proteínas para la mayoría de los seres humanos ha sido la de las proteínas de origen animal. Esto sigue siendo cierto hoy en día, es la única proteína que la mayoría de nosotros se alimenta exclusivamente proveniente de los animales.
Sin embargo, los médicos están preocupados por los efectos secundarios de esas cantidades en exceso de esta proteína, debido a la alta concentración de grasa, lo que se asocia con la hipertensión arterial, las enfermedades que afectan el corazón y el colesterol alto, entre otras cosas. Esto no quiere decir que el cuerpo humano está totalmente en mal estado. Pero es bueno para la salud de saber que existen otras fuentes de proteína, más allá de la carne y de los productos lácteos. Por ejemplo, la proteína de suero de leche y proteína de soja, que son las dos grandes fuentes de las muy necesarias, proteínas y células de nuestros órganos que lo necesiten.
Vamos a empezar, que habló sobre la diferencia de la proteína de Suero de Leche a la Proteína de la soja?
Los granos de soya son ricos en proteínas, y ofrece una abundante cantidad de aminoácidos. La soya es considerada como una fuente completa de proteína. Por esta razón, la soja es una excelente fuente de proteínas para los vegetarianos y las personas que quieren reducir su consumo de carne. La calidad de la soja, que ya ha demostrado ser capaz de reducir los niveles de colesterol.
De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón (de 25 a 50 gramos de proteína de soya al día, puede reducir las probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón. La otra investigación ha demostrado que la soya puede ayudar a prevenir el cáncer de mama y la osteoporosis. Para las mujeres, y eso es una buena noticia. Pero la soja no es el mejor amigo del hombre”. De ninguna manera.
El hecho es que la soja es la carga de los estrógenos. Si se consume con regularidad, sobre todo, en dosis altas, la soja puede provocar cambios profundos en el ser humano. Existen, principalmente, dos químicos de la soja: daidzeina y complejo. Tan similares en su naturaleza a los estrógenos, ambos por sus siglas en inglés, son los llamados fitoestrógenos, los cuales son los niveles de estrógeno en la base de las plantas. Uno de los efectos colaterales de lo que un hombre puede sufrir de un exceso de estrógeno, que es la de la sensibilidad en la zona de pecho, cambios en las emociones y en el deseo o actividad sexual reduce, básicamente, a una disminución de la libido. También puede causar infertilidad en los hombres. Los cambios físicos que pueden ocurrir con una enfermedad llamada ginecomastia, es decir, un alto crecimiento de las glándulas mamarias en los hombres, debido a las cantidades anormales de los estrógenos. En términos más simples: la que hace crecer las tetas de los hombres.
Aviso importante para los culturistas
La proteína de soja contiene un inhibidor de la tripsina, que bloquean las enzimas que son esenciales para la digestión de las proteínas. Estos inhibidores pueden causar molestias estomacales y la suspensión de la utilización de los aminoácidos, provocando algún tipo de discapacidad. Algunos de estos inhibidores pueden ser eliminados a través de un proceso a alta temperatura. Sin embargo, este proceso se puede hacer de cualquiera de los elementos positivos de la proteína de soja contiene.
Proteína De Suero De Leche
Proteína de suero de leche es un producto de proteína de la mejor calidad disponible en el mercado, y es una fuente esencial de los aminoácidos. Es un derivado de la leche. Más concretamente, la proteína de suero de leche es un “residuo” de las ciudades de procesado de la leche. Hay dos tipos de proteína de suero de leche, concentrado y aislado. El suero concentrado alrededor de las tres cuartas partes de la proteína pura en el peso corporal. Por otro lado, la proteína de aislado de una forma más pura de proteína de suero de leche. La grasa y la lactosa, que son eliminadas en el proceso de suero, aislado, y el resultado es un producto que básicamente se compone de 90% de proteína pura. Esta es una muy buena opción para las personas que están preocupados por los niveles de grasa asociada a las proteínas de origen animal.
¿Cuál es el uso de la proteína de Suero de Leche?
En comparación con las otras formas de la proteína, la proteína de suero de leche es absolutamente el mejor. Proteína de suero de leche proporciona al cuerpo los aminoácidos esenciales para el aumento de la masa muscular, el aumento de la fuerza y de la reducción del tiempo de recuperación muscular. Para los culturistas y los atletas, es el elemento más importante de su dieta, lo que los hace más grandes, más fuertes y más rápidos. Los estudios médicos que se están llevando a cabo de manera continua con la proteína de suero de leche, y sus beneficios se encuentran en otras áreas de la salud de su cuerpo. Algunas de las aplicaciones que se incluyen la pérdida de peso y para el tratamiento del cáncer.
LOS ARTÍCULOS ADICIONALES
¿Cuáles son los beneficios de la proteína de Suero de Leche?
- Aumenta la rapidez de la masa muscular
- Se reduce el tiempo de recuperación.
- No contiene estrógeno
¿Cuáles son los efectos secundarios de la proteína de Suero de leche?
No hay informes de efectos secundarios. Sin embargo, si una persona es alérgica a la laticiónios, se debe consultar a un médico antes de agregar la proteína de suero de leche en la dieta. Una hidratación adecuada es el más importante, ya que se requiere de una gran cantidad de agua para metabolizar la proteína de suero de leche.
Los aspectos positivos de la proteína de la soja
Los puntos negativos de la proteína de la soja
- Produce gran cantidad de estrógeno, lo que provoca efectos secundarios en los hombres.
- Los productos no fermentados de la soja, como la leche de soja (soya) y los suplementos de proteína de soja contiene grandes cantidades de toxinas, y más específicamente, el ácido fítico, por lo tanto, la soja, y no debe ser consumida en grandes cantidades.
Los aspectos positivos de la proteína de Suero de leche
- Construye los músculos rápidamente
- Es De fácil asimilación por el organismo
- Ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre
- Aumenta los niveles de energía.
- Aumenta el metabolismo de las
- La reparación del músculo más rápido
Los puntos negativos de la proteína de Suero de leche
- Los productos de proteína de Suero de leche de calidad, por lo general son más caros
- El sabor puede ser un problema
Por lo general, tomar algún tipo de suplemento de proteína? ¿Cuál de ellos prefiere, la proteína de Suero de leche o proteína de soja? Un comentario a continuación de la elección.
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