Nutrición

Lista de Alimentos Alcalinos y Ácidos

El valor del pH de la sangre humana, que debe ser ligeramente alcalino (7,35 a 7,45). Por encima o por debajo de estos valores, significa la enfermedad y los síntomas de la enfermedad. Un pH de 7 es neutro. Un pH por debajo de 7 es ácido. Un pH por encima de 7 es alcalino.

Un pH ácido que se produce a causa de una dieta ácida, el estrés emocional, la acumulación de toxinas y/o de la respuesta inmune a cualquier tipo de proceso de que se priva a las células de oxígeno y de otros nutrientes. El cuerpo va a tratar de compensar el pH es ácido, con minerales alcalinos. Si la dieta no contiene los minerales suficientes para compensar la acumulación de ácido en las células que se lleva a cabo.

El equilibrio ácido que se propone: reducir la capacidad del cuerpo para absorber los minerales y otros nutrientes, reduciendo la producción de energía en las células, disminuyendo su capacidad de reparar las células dañadas, disminuye la capacidad de eliminar los metales pesados, hacer que las células tumorales crezcan y dejar que el cuerpo más susceptible a la fatiga y la enfermedad. Sangre con un pH de 6,9, que es ligeramente ácido, que puede dar lugar a un estado de coma y la muerte.

La razón por la acidosis es más común en nuestra sociedad, es, sobre todo, a la dieta, que es muy ácido, con productos como la carne, los huevos y los productos lácteos, y muy poco en los productos básicos, como las verduras frescas. Además, comer alimentos procesados a los que se producen los ácidos, tales como la harina y el azúcar, y beber las bebidas que producen ácidos, como el café y las bebidas gaseosas. Utilizamos muchos de los medicamentos, por la que se forman los ácidos, y utilizar los edulcorantes artificiales, que son un veneno, y son muchos los ácidos. Una de las mejores cosas que podemos hacer para solucionar un cuerpo ácido es eliminar de la dieta y el estilo de vida.

Para el mantenimiento de la salud, la dieta debe consistir de un 60% de alimentos alcalinos y un 40% de alimentos ácidos. Para la restauración de la salud, la dieta debe ser de un 80% de alimentos alcalinos y un 20% de alimentos ácidos.

Por lo general, los alimentos básicos que incluyen a la mayoría de las frutas, las verduras verdes, los guisantes, las especias, las hierbas, las semillas y los frutos secos.

Por lo general, los alimentos ácidos son: la carne, el pescado, las aves, los huevos, los cereales y las legumbres.

Cambiar el pH de los Álcalis……

Esta tabla es para aquellos que, tratando de “ajustar” su pH. La escala de pH va de 0 a 14, con un número inferior a 7, siendo los ácidos, y por encima de 7, siendo los básicos. Un cuerpo ácido es un polo de atracción para las enfermedades raras. De lo que se come y se bebe va a afectar en donde el nivel de pH de su cuerpo se pone. El equilibrio es la clave!!! Cabe recordar que siempre es bueno hacer una dieta para desintoxicar el hígado antes de empezar con estos alimentos, pero no es obligatorio.

LOS ARTÍCULOS ADICIONALES

Esta tabla es sólo una guía general y de los alimentos, aun si y acidificados.

…DE LOS ALIMENTOS BÁSICOS….

VEGETALES, AUN SI

  • La alfalfa
  • La cebada
  • Las hojas de la Remolacha azucarera
  • La caña de
  • Las naciones
  • La col
  • La zanahoria
  • La Coliflor
  • El apio
  • Col
  • La Chlorella
  • Col-gallego
  • El Pepino
  • El diente de león.
  • Dulce
  • Las Flores comestibles
  • La berenjena
  • Los Vegetales Fermentados
  • El ajo
  • Judías Verdes
  • El guisante
  • La col rizada
  • Colinabos
  • La lechuga
  • Las setas
  • Las hojas de Mostaza
  • La cebolla
  • El guisante
  • La pimienta
  • La calabaza
  • El rábano
  • Col-nabo
  • Los vegetales marinos
  • Spirulina
  • Tomas
  • El Dulce De Batata
  • Los Tomates
  • Berro

LOS VEGETALES ORIENTALES, AUN SI

  • Daikon
  • La raíz de diente de león.
  • El Kombu
  • Maitake
  • Los tomates
  • Reishi
  • Shitake
  • Umeboshi
  • Wakame

LA FRUTA AUN SI

  • La manzana
  • Damasco, siria
  • El aguacate
  • Banana
  • Frutos rojos
  • La mora
  • El Melón Cantalupo
  • La cereza
  • El Coco
  • Grosella negra
  • Fecha de
  • La figura
  • La Uva
  • Cosas
  • El melón
  • Lima
  • En Lima
  • El melón
  • Nectarina
  • La naranja
  • El melocotón
  • La Pera
  • La piña o ananá
  • Las Uvas pasas
  • Premios
  • El Ruibarbo
  • La fresa
  • La mandarina
  • El Tomate
  • A Base De Frutas Tropicales
  • Ciruela De Umeboshi
  • Cádiz, españa

LAS PROTEÍNAS AUN SI

  • De almendra.
  • Los frutos secos
  • Mijo
  • Tempeh (levadura)
  • El Tofu (de levadura)
  • La Proteína de suero de leche (whey es una proteína de suero de leche en Polvo

LOS EDULCORANTES AUN SI

ESPECIAS, AUN SI

  • Chile
  • La Canela
  • El Curry
  • El jengibre
  • Las hierbas (todos)
  • Misión
  • Las hojas de mostaza
  • La Sal Del Mar
  • La salsa de Soja

OTROS, AUN SI

  • El Agua Alcalina Antioxidante
  • Vinagre de sidra de Manzana
  • El polen de Abeja
  • El jugo de la Fruta Fresca
  • Los jugos de verduras Verdes
  • Gránulos de lecitina
  • El Agua Mineral
  • La melaza
  • Los Cultivos Probióticas
  • Los Productos Lácteos Fermentados
  • Los jugos de Vegetales

MINERALES, AUN SI

  • Calcio: el pH de 12
  • Cesio: el pH de 14
  • Magnesio: el pH de 9
  • Potasio: el pH de 14
  • Sodio: el pH de 14

A pesar de que parezca que los árboles de cítricos podrían tener un efecto acidificante en el cuerpo, el ácido cítrico que contienen la verdad es que tiene un efecto alcalinizante en el sistema.

Tenga en cuenta que la tendencia a la formación de ácidos o básicos de los alimentos, que no tiene nada que ver con lo que el pH de la propia comida. Por ejemplo, el limón es muy ácido, sin embargo, que los productos que, después de la digestión y la asimilación, son muy básicos, así que el limón es un alcalinizante en el cuerpo. De la misma manera que la carne no es resistente, antes de la digestión, sino que se deja residuos, es muy ácidos en el cuerpo, por lo que, dado que la mayor parte de los productos de origen animal, la carne en forma de ácido.

…DE LOS ALIMENTOS ÁCIDOS….

LAS VERDURAS ACIDIFICADOS

  • El maíz
  • Las lentejas
  • Las aceitunas
  • Calabaza De Invierno, Pistas De Squash)

LAS FRUTAS ACIDIFICADOS

  • Arándanos
  • Las Frutas conservadas o confitada
  • Arándano
  • Grosella negra
  • P

GRANOS Y PRODUCTOS DE GRANOS Y ACIDIFICADOS

  • Amaranto
  • La cebada
  • El salvado de avena
  • El salvado de Trigo
  • El pan
  • El maíz
  • Una mezcla de harina de Maíz
  • Prácticos de costa
  • La harina de trigo
  • La harina blanca
  • La harina de semilla de cáñamo.
  • Kamut
  • La pasta
  • Fideos
  • La avena
  • Harina de avena (grano)
  • La quinua
  • El Arroz (todos)
  • Las tortas de arroz
  • El centeno
  • Tiendas
  • La escanda
  • Germen de trigo
  • El Trigo

LOS FRIJOLES Y LAS LEGUMBRES ACIDIFICADOS

  • La leche de Almendra.
  • El Frijol Negro
  • Los garbanzos
  • El Guisante Verde
  • El Frijol Común
  • Las lentejas
  • Los frijoles de río
  • Judías Verdes
  • La leche de arroz
  • La Soja
  • La leche de soja
  • Los Frijoles Blancos

LOS PRODUCTOS LÁCTEOS ACIDIFICADOS

  • La mantequilla
  • El queso
  • El Queso Procesado
  • El helado
  • La leche

LOS FRUTOS SECOS Y LA MANTEQUILLA ACIDIFICADOS

  • El fruto
  • Las verduras
  • La mantequilla de Maní
  • Los cacahuetes
  • Pacana
  • Tahini
  • Los frutos secos

LAS PROTEÍNAS DE ORIGEN ANIMAL ACIDIFICANTE

  • El tocino
  • La Vaca
  • La Carpa
  • Las almejas
  • El bacalao
  • La Carne Seca
  • Los peces
  • El cordero
  • La langosta
  • El mejillón
  • La carne de los Órganos de la
  • Comentarios
  • – Oria
  • El cerdo
  • El conejo
  • El salmón
  • Sardina
  • Las salchichas
  • Vieira
  • Los Crustáceos
  • El camarón
  • El atún
  • En perú
  • Carne de vacuno
  • Los ciervos

LAS GRASAS Y LOS ACEITES Y ACIDIFICADOS

  • El aceite de Aguacate
  • La mantequilla
  • El aceite de Canola
  • El aceite de Maíz
  • El aceite de semilla de Lino
  • El aceite de Cáñamo.
  • La manteca de Cerdo
  • El aceite de Oliva virgen
  • El aceite de cártamo
  • El aceite de Sésamo (ajonjolí)
  • El aceite de Girasol

LOS EDULCORANTES ACIDIFICADOS

  • Noviembre
  • El jarabe de Maíz de
  • El azúcar

EL ALCOHOL ACIDIFICANTE

  • La cerveza
  • La parte más importante
  • Aguardiente de caña
  • El vino

LOS ALIMENTOS ACIDIFICADOS

  • La salsa de tomate
  • El cacao
  • El Café
  • Las hojas de mostaza
  • El Vinagre

LOS MEDICAMENTOS Y LOS PRODUCTOS QUÍMICOS ACIDIFICADOS

  • La Aspirina
  • Productos Químicos
  • Los Medicamentos
  • Las Drogas
  • Los Herbicidas
  • Los Pesticidas
  • El Tabaco

LOS ALIMENTOS NO SALUDABLES Y ACIDIFICADOS

  • La cerveza: el pH de 2,5
  • Coca-Cola: un pH de 2
  • Desayuno: un pH de 4

Estos alimentos, que dejan un rastro de álcalis, sino que también tienen un efecto acidificante en el cuerpo.

LAS DIFERENTES VERSIONES DE LAS TABLAS

Hay varias versiones de la tabla de alimentos alcalinos y ácidos, en internet y en los libros de contabilidad. Los siguientes alimentos son algunas de las veces que se asignan a la cara con ácido y con unas al lado de los álcalis. Por favor, recuerde que no tiene que comer sólo los alimentos de la lista de los átomos, sólo para asegurarse de que un buen porcentaje de los alimentos que usted come, vienen por ese lado. Además de los motivos ya mencionados, también son una buena opción para ganar masa muscular y perder grasa corporal.

  • La castaña de Pará, en brasil
  • La col de Bruselas
  • El Trigo sarraceno
  • El fruto
  • El pollo
  • El maíz
  • El queso cottage.
  • Los huevos
  • Semilla de lino
  • El Té Verde
  • El té de Hierbas
  • La miel
  • Kombucha
  • Los frijoles de lima
  • El sirope de Arce
  • La leche
  • Los frutos secos
  • La leche Orgánica (sin pasteurizar)
  • Las patatas
  • La semilla de calabaza
  • La quinua
  • Chucrut
  • Productos a base de Soja
  • Brotes de las semillas
  • Calabaza
  • Las semillas de Girasol
  • Los Tomates
  • El yogur

Aquí Está Una Lista De Los Alimentos Más Básicos A Los Más Ácidos

Muy Alcalinos

Los Formadores de Alcalinos

  • El melón Cantalupo, la semilla de la ciudad de cayena, dátiles, los higos, las laminariales, de limón, el mango, el melón, la papaya la papaya, las algas, las uvas sin semilla, el berro.
  • Los espárragos, los jugos de frutas, uvas, kiwi, la fruta de la pasión, la pera, la piña, las uvas pasas, las ciruelas umeboshi, y los jugos de las plantas.

Moderadamente Alcalinos

  • La manzana, la alfalfa, albaricoque, aguacate, plátano, grosella negra, los dátiles, los higos, el ajo, el aguacate, toronja, guayaba, las hierbas, la lechuga, la nectarina, melocotón, peras, guisantes, calabaza, la sal del mar.
  • La manzana, el frijol, la caña, los pimientos, el brócoli, la col, la algarroba, la coliflor, el jengibre, uvas, lechuga, naranja, melocotón, guisantes, las patatas, la calabaza, la frambuesa, la fresa, el maíz, la remolacha, la salud.

Ligeramente Alcalinos

  • Las almendras, alcachofas, coles de bruselas, cereza, coco, pepino, berenjena, la miel, el puerro, champiñones, los pétalos, la cebolla, el vinagre, el rábano, la sal, las especias, el tomate, el vinagre.
  • Los frutos secos, yema de huevo, la leche de cabra, la mayonesa, el aceite de oliva, las semillas de sésamo, semillas de soja, queso de soja, leche de soja, brotes de trigo, queso de soja, el tomate, el arroz de levadura.

Neutral

  • La mantequilla, la nata, la leche de vaca, la margarina, los aceites (excepto aceite de oliva) y un yogur.

Ligeramente Ácido

  • El plátano, cebada, frutos silvestres, harina, mantequilla, cereales, quesos, galletas, arándano, las alubias, el coco seco, la clara de huevo y el huevo entero, la fructosa, la leche de cabra, la miel, la salsa de tomate, el jarabe de arce, la leche.
  • La melaza, la mayoría de los frutos secos, la avena, el trigo, las aceitunas (sin vinagre), la pasta, los dulces, las ciruelas, las palomitas de maíz, la papa, el arroz, las semillas, la salsa de soja y pan de la zona.

Muy Ácido

  • Los edulcorantes artificiales, la carne, la cerveza, el pan, el azúcar moreno, refrescos, cereales, chocolates, cigarrillos y tabaco, el café, la crema de trigo, las natillas, el venado, drigas, el pescado, la harina, el zumo de frutas con azúcar, mermelada, gelatina, el cordero.
  • La parte más importante, el jarabe de arce, melaza, pastas, encurtidos, la carne de cerdo, aves de corral, pescados y mariscos, el azúcar, la sal, el café, el pan blanco, el vinagre, los alimentos integrales, el vino y el yogur.

¿Cuál de estas dos átomos te gusta más? ¿ Ya se está pensando en incorporar en tu dieta?? Comentamos a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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